Hơi thở trở nên ngắn hơn.
Tư thế vẫn được giữ nguyên, nhưng đâu đó trong cơ thể vẫn đang bị siết chặt.
Bạn vẫn thực hiện asana, nhưng bên trong lại vẫn bận rộn. Đó là cảm giác mà người tập yoga hẳn đã từng ít nhất một lần trải nghiệm.
Cơ thể thì đang chuyển động, nhưng lại có cảm giác như không có gì được mở ra. Một lớp học sẽ được tổ chức vào ngày 1 tháng 5 tại khu Hannam-dong, Seoul, với mục tiêu “mở” điểm bị nghẽn bằng “âm thanh”.
Không gian retreat của Casa del Agua — nơi âm thanh vang lên
Casa del Agua (Casa del Agua) là không gian retreat wellness cao cấp tọa lạc tại Seoul, nơi lớp học này diễn ra. Theo tiếng Tây Ban Nha, “Casa del Agua” có nghĩa là “ngôi nhà của nước”; giống như tên gọi, nơi đây hướng đến trải nghiệm dòng chảy như nước và sự thanh lọc.
Bên trong không gian có lắp đặt màn hình LED cong cỡ lớn, nơi những thước phim cuốn hút như thác nước hay phong cảnh thiên nhiên được trình chiếu. Casa del Agua không chỉ là một studio đơn thuần, mà còn được thiết kế như một môi trường retreat dạng nhập vai giúp mở rộng toàn bộ giác quan. Trải nghiệm luyện tập yoga mantra trong không gian hòa quyện giữa hình ảnh thiên nhiên, bội âm của singing bowl và ánh sáng sẽ mang đến một cảm giác hoàn toàn khác với lớp yoga thông thường.
Giảng viên Iari — Kết nối cơ thể và tâm hồn bằng giọng nói
Giảng viên Iari dẫn dắt lớp học này là đại diện của Soma Sori Lab, đồng thời là Thạc sĩ trong lĩnh vực giáo dục chữa lành tâm thân—người đã làm việc như một chuyên gia kết nối giọng nói với tâm lý cơ thể. Cô cũng đang hoạt động với vai trò Tổng thư ký tại Hiệp hội Giáo dục Tâm lý Tâm thân Hàn Quốc; đồng thời có các chứng chỉ như Hướng dẫn viên thúc đẩy nghệ thuật biểu đạt Soma (cấp 2), Tư vấn hiện sinh (cấp 1), và Singing Bowl Healer.
Điểm nổi bật trong lý lịch của cô là kinh nghiệm biểu diễn nghệ thuật sân khấu. Giảng viên Iari, người từng xuất hiện trong tập có Lee So-ra của chương trình 〈Hidden Singer 6〉 phát sóng năm 2020, cũng từng chia sẻ rằng trên sân khấu cô đã trải qua tình trạng burnout, lo âu và đánh mất bản thân; từ đó cô đi sâu tìm hiểu bản chất của giọng nói và sự chữa lành. Bước ngoặt ấy đã dẫn đến nghiên cứu và thực hành hiện tại.
Hiện tại, cô nghiên cứu cách mà tâm và thân thể được kết nối như thế nào thông qua giọng nói, và tiếp tục công việc hóa giải những cảm xúc và ký ức ẩn chứa trong giọng nói từ góc nhìn chữa lành. Cô chia sẻ điều đó bằng nhiều hình thức như giảng dạy, workshop, viết chuyên mục và tư vấn 1:1. Từ năm 2025 đến 2026, cô duy trì lịch đăng định kỳ chuyên mục “Voice Therapy của Iari” trên nền tảng sức khỏe tinh thần “Mind Health Road”.
Lịch sử giảng dạy của cô cũng rất đa dạng. Năm 2026 tại Trường Đại học Cao học Phật giáo Seoul, khoa Trị liệu Yoga tổ chức bài thuyết trình đặc biệt “Voice of Asana”; năm 2025 có bài giảng tại “Hội thảo chuyên đề thiền trong một ngày x thiền chữa lành” với chủ đề “Giọng nói, vượt qua biểu đạt để phục hồi”; năm 2025 tại Dự án phát triển giới trẻ của Phòng Trung quận Seoul với chủ đề “Voice Therapy, khám phá và chăm sóc bản thân bằng giọng nói”; và tại Hiệp hội Giáo dục Tâm lý Tâm thân Hàn Quốc có buổi giảng “Giọng nói nằm trong cơ thể, đánh thức chính mình”, v.v.
Yoga mantra là gì
Yoga mantra (Mantra Yoga) là phương pháp luyện tập kết hợp giữa asana (tư thế) và hơi thở, thiền định thông qua việc lặp đi lặp lại việc phát âm những âm thanh thiêng liêng, tức mantra. Không chỉ dừng lại ở việc giữ tư thế, trọng tâm nằm ở chỗ dùng giọng nói để tạo rung động trong không gian nội tâm và chuyển hóa cách ta cảm nhận.
Yoga mantra của giảng viên Iari còn có thêm cách tiếp cận kiểu voice therapy. Điểm cốt lõi là coi âm thanh không phải như “sự biểu đạt”, mà như “ngôn ngữ của sự chữa lành”. Cô tập trung vào cách âm thanh và hơi thở vang lên bên trong cơ thể dù vẫn duy trì tư thế; đó là một bài tập đánh thức cảm giác trước cả ngôn ngữ.
Phù hợp với những ai
Lớp học này đặc biệt hữu ích cho những người như sau.
Những người trong lúc tập yoga thường xuyên thấy hơi thở trở nên ngắn hơn, hoặc khi thực hiện động tác thì sự căng thẳng trong cơ thể không dễ được thả lỏng; những người cảm thấy rằng dù tư thế được giữ nguyên, bên trong vẫn còn bận rộn.
Những người có cảm giác như sự biểu đạt bằng lời và không lời đang bị nghẽn, cảm giác ngực hoặc vùng bụng bị “đóng” lại, hoặc cơ thể thì chuyển động nhưng không cảm nhận rõ độ sâu hay độ vang của hơi thở — cũng có thể mở ra cánh cửa cho một phương pháp luyện tập mới thông qua lớp học này.
Tổng quan lớp học
Ngày 1 tháng 5 năm 2026
Địa điểm: Casa del Agua Retreat Space (Casa del Agua Retreat Space), Seoul
Giảng viên: Iari (Đại diện Soma Sori Lab / Thạc sĩ giáo dục chữa lành tâm thân)
Đăng ký: Naver Booking