명상도, 독서도 혼자서는 작심삼일이었던 이유
명상 앱을 깔아놓고 몇 번 하다가 그만두고, 명상 관련 책을 사놓고 몇장만 넘기다 덮어버린 경험, 누구에게나 있지 않을까. '내가 제대로 하고 있는 건가' 하는 의구심과 '이게 내게 무슨 의미가 있을까' 하는 회의감 사이에서 결국 명상은 삶의 우선순위에서 밀려난다.
특히 내면소통이나 마음챙김 같은 깊이 있는 명상 서적들은 혼자 읽기에 너무 두껍고, 때로는 난해하다. 한 페이지 한 페이지가 뇌과학 용어에 삶의 본질을 건드리는 질문들로 가득한 책을 바쁜 일상 속에서 홀로 소화하기란 쉽지 않은 일이다.
독서와 명상이 만나면 일어나는 변화
힐링뉴스가 2025년 신년을 맞아 '마음성장 북클럽'을 오픈한다. 단순한 독서모임도, 일반적인 명상 클래스도 아닌, 독서와 명상을 결합한 새로운 형태의 프로그램이다.
수년간의 명상 수련을 하면서 깨달은 것은 명상만으로는 부족하고, 독서만으로도 충분치 않다는 것"이다.
"독서를 통해 얻은 인사이트를 명상으로 체화하고, 명상을 통해 얻은 고요함으로 책의 깊이를 더 잘 이해하게 되는 상호작용이 놀라운 변화를 만들어내게 될 것이다.
사람이 가장 빠르게 변하는 방법은 독서, 명상, 사람이다.
독서와 명상수련을 부지런히 하면 태도가 바뀌고, 태도가 바뀌면 만나는 사람이 바뀌고, 만나는 사람이 바뀌면 인생이 변한다.
부담 없이 참여하는 명상독서모임의 비밀
이 북클럽의 가장 큰 특징은 '미리 읽고 오지 않아도 된다'는 점이다. 대부분의 독서모임이 사전 독서를 전제로 하는 것과 달리, 마음성장 북클럽은 모임 시간에 함께 집중해서 읽고 나눈다.
2시간 30분 동안 진행되는 프로그램은 차담으로 시작해 명상, 집중독서, 명상, 브리핑, 토론, 마무리 명상으로 이어진다. 책을 미리 읽어야 한다는 부담이 없으니 참석 자체가 훨씬 수월해진다.
1월 17일부터 2월 7일까지 매주 토요일 오전 9시, 선릉역 2번 출구 인근 WeWork 선릉 3호점에서 총 4회에 걸쳐 진행된다. 첫 도서로는 내면 성장의 고전이라 불리는 '내면소통'이 선정됐다.
명상 초보도, 독서를 멀리했던 사람도 환영
명상에 대해 잘 모르고 독서를 많이 못했어도 괜찮다. 오히려 그런 분들을 위한 북클럽이다.
자신의 내면을 이해하고 성장하고자 하는 사람, 특정 종교에 얽매이지 않고 마음의 평화를 찾고자 하는 사람, 일상의 스트레스를 해소하고 싶은 사람, 다양한 관점에서 삶에 대해 이야기하고 토론하고 싶은 사람이라면 누구나 환영받는다.
참가비는 4주 전체 5만원으로, 참석 횟수와 상관없이 동일하다.
함께 읽으면 혼자서는 볼 수 없던 것들이 보인다
북클럽의 또 다른 매력은 '함께'라는 키워드에 있다. 같은 구절을 읽어도 각자 다르게 받아들이고, 그 다양한 해석을 나누면서 책의 의미는 더욱 풍성해진다. 명상 역시 혼자 할 때와 여럿이 함께 할 때의 에너지가 다르다는 것은 많은 명상 수행자들이 경험하는 바다.
바쁜 일상 속에서 독서와 명상을 매일의 루틴으로 지켜가려면 '할 수밖에 없는' 구조가 필요하다. 정기적인 모임이 주는 건강한 강제성이 작심삼일을 넘어 지속 가능한 습관으로 이어지게 한다.
새해, 새로운 인연과 함께 내면의 목소리에 귀 기울이고 싶다면, 선릉역 위워크선릉3호점에서 열리는 마음성장 북클럽의 문을 두드려보는 것은 어떨까. 혼자서는 읽기 힘들었던 벽돌 같은 명상 책이, 함께 읽으면 삶을 바꾸는 안내서가 될 수 있다는 것을 경험하게 될 것이다.
[프로그램 상세 정보]
일시: 2025년 1월 17일~2월 7일 매주 토요일 오전 9시~11시 30분 (총 4회)
장소: 선릉역 2번 출구 위워크 선릉 3호점
선정도서: 내면소통 (저자 : 김주환 교수)
참가비: 5만원 (4주 전체)
문의: 010-3589-8141
신청은 아래 신청서를 작성하면 된다.
https://forms.gle/NPQfBk7fGQXhnyPbA
