瞑想も、読書も一人では三日坊主だった理由
瞑想アプリをインストールして数回やった後にやめてしまったり、瞑想に関する本を買って数ページだけめくって閉じてしまった経験は、誰にでもあるのではないだろうか。『私が正しくできているのか』という疑念と『これが私にとって何の意味があるのか』という懐疑感の間で、結局瞑想は生活の優先順位から外れてしまう。
特に内面のコミュニケーションやマインドフルネスのような深い瞑想書は、一人で読むにはあまりにも分厚く、時には難解である。ページをめくるごとに脳科学用語や人生の本質に触れる質問で満たされた本を、忙しい日常の中で一人で消化するのは簡単なことではない。
読書と瞑想が出会うと起こる変化
ヒーリングニュースは2025年の新年を迎え、『心の成長ブッククラブ』をオープンする。単なる読書会でも、一般的な瞑想クラスでもなく、読書と瞑想を組み合わせた新しい形のプログラムである。
数年間の瞑想修行を通じて気づいたのは、瞑想だけでは不十分であり、読書だけでも十分ではないということである。
『読書を通じて得たインサイトを瞑想で体現し、瞑想を通じて得た静けさで本の深さをよりよく理解する相互作用が驚くべき変化を生み出すだろう。』
人が最も早く変わる方法は、読書、瞑想、人である。
読書と瞑想の修練を怠らなければ態度が変わり、態度が変われば出会う人が変わり、出会う人が変われば人生が変わる。
気軽に参加できる瞑想読書会の秘密
このブッククラブの最大の特徴は『事前に読んでこなくてもよい』という点である。ほとんどの読書会が事前読書を前提としているのに対し、心の成長ブッククラブは集まった時間に一緒に集中して読んで分かち合う。
2時間30分のプログラムは、茶談から始まり、瞑想、集中読書、瞑想、ブリーフィング、討論、締めの瞑想へと続く。事前に本を読む必要がないため、参加自体がずっと楽になる。
1月17日から2月7日まで毎週土曜日午前9時、線陵駅2番出口近くのWeWork線陵3号店で合計4回行われる。最初の書籍は内面成長の古典と呼ばれる『内面コミュニケーション』が選ばれた。
瞑想初心者も、読書から遠ざかっていた人も歓迎
瞑想についてよく知らなくても、読書をあまりしていなくても大丈夫だ。むしろそういった方々のためのブッククラブである。
自分の内面を理解し成長したい人、特定の宗教に縛られず心の平和を求める人、日常のストレスを解消したい人、さまざまな視点から人生について話し合いたい人は誰でも歓迎される。
参加費は4週間全体で5万ウォンで、参加回数に関係なく同じである。
一緒に読むことで一人では見えなかったものが見える
ブッククラブのもう一つの魅力は『一緒に』というキーワードにある。同じ節を読んでもそれぞれ異なった受け取り方をし、その多様な解釈を分かち合うことで本の意味はより豊かになる。瞑想もまた、一人で行う時と大勢で行う時のエネルギーが異なることは多くの瞑想実践者が経験することである。
忙しい日常の中で読書と瞑想を毎日のルーチンとして守るためには『やらざるを得ない』構造が必要である。定期的な集まりがもたらす健康的な強制性が三日坊主を超えて持続可能な習慣へとつながる。
新年、新しい縁と共に内面の声に耳を傾けたいなら、線陵駅のWeWork線陵3号店で開催される心の成長ブッククラブの扉を叩いてみてはいかがだろうか。一人では読みづらかったレンガのような瞑想書が、一緒に読むことで人生を変える案内書となることを体験できるだろう。
[プログラム詳細情報]
日時: 2025年1月17日～2月7日 毎週土曜日午前9時～11時30分（合計4回）
場所: 線陵駅2番出口 WeWork線陵3号店
選定書籍: 内面コミュニケーション（著者: キム・ジュファン教授）
参加費: 5万ウォン（4週間全体）
問い合わせ: 010-3589-8141
申し込みは下記の申込書を記入すればよい。
https://forms.gle/NPQfBk7fGQXhnyPbA
