去る11月20日にはウィーワーク宣陵3号店で『ウィーワーク入居者のための茶瞑想クラス』が開かれました。今回のイベントはヒーリングニュースがウィーワーク入居者のために用意したイベントで、瞑想にもっと簡単に近づけるようにするために用意されたイベントでした。
瞑想を初めて体験する人々は、目を閉じて座禅を組むことを難しく感じる人も多いです。目を閉じて何も考えないことが簡単ではないと言われます。実際、何も考えないことはほぼ不可能であり、瞑想は何も考えないためではなく、『考えが起こり過ぎ去るのを見守ること』と考えるべきです。
しかし、自分がしていることが『瞑想』なのか『妄想』なのか区別が難しい場合は、集中瞑想を試してみることをお勧めします。
茶瞑想は、茶を飲む行為のすべての過程を瞑想の過程として行うことを意味します。
茶を飲むために準備する過程から、茶を飲みながら味わう過程、また茶を飲んだ後の片付けをするすべての過程で、自分がしているすべての行動で起こる感覚や感じ、考えなど瞬間瞬間の自分の心の状態を見守りながら気づくことです。このすべての瞬間瞬間をしっかりと集中することで、他の考えを空にする瞑想が茶瞑想です。
今回の『ウィーワーク入居者のための茶瞑想クラス』イベントは、業務時間の午後4時に行われ、多くの入居者の社員が申し込みましたが、忙しい業務のために参加できなかった方が多く、比較的少人数でゆったりと会話しながら進行することができました。
茶瞑想は茶を分かち合うことも重要で、人数が少ないため、一人一人に茶を分けながら進行することができ、むしろ良い時間となりました。
参加者たちはまず姿勢を正しくして座る方法と、私たちの体のエネルギー循環についての説明を聞いた後、簡単に呼吸瞑想をガイドに従って実施しました。
そして茶の種類についての説明を聞いた後、茶瞑想を一緒に行いました。
皆でヒマラヤ山脈で栽培された発酵茶を分かち合い、茶碗をじっくりと見つめながら味を楽しみました。
特に今回のイベントに参加した参加者の一人は『インドに派遣勤務をしたことがあり、その時インドでよく飲んでいた馴染みのある茶の味でとても嬉しかった』と話しました。
他の参加者たちも『久しぶりに静かな時間を持つと心が落ち着く』と言い、『感覚に集中したことがなかったが特別な時間になった』と言いました。皆、穏やかな顔になり、茶と瞑想についての疑問を解消する時間を持ち、再び業務に復帰しました。
少しもじっとしていられず、絶えず外部から多くの情報を入力する日常の中で、一人で茶一杯を前にして完全に茶を飲む感覚にだけ集中することは、自分を振り返り観察する時間になります。
ヒーリングニュースは瞑想を体験したい一般の人々に瞑想を簡単に体験できるようにし、瞑想に関心を持つようにするための体験クラスを進行しています。今回のイベントはウィーワークコミュニティチームが積極的に支援してくれたおかげで実現したイベントでした。ウィーワークは入居者が様々なプロモーションを行えるように積極的に支援し、これを通じて成長できるように積極的に助けています。
ウィーワーク宣陵3号店に入居している企業は大企業もありますが、ほとんどが別途の社員福利プログラムを実施するのが難しい小規模スタートアップが多いため、ウィーワークで実施する多くのイベントが実質的な企業運営に大いに役立っています。
参加度が非常に高い瞑想クラスもウィーワークで入居者のために用意したイベントであるため、入居者代表の社員に対する福利プログラムの準備に対する心配を一層軽減する有益なコミュニティサービスと言えます。
ヒーリングニュースは今後もウィーワーク入居者のために様々な瞑想を準備しています。瞑想をより広く知らせ、ヒーリングニュースを訪れる人々が増えることを期待しています。