日本禅宗古都镰仓将在11月的一周里，让整座城市成为冥想的舞台。主办禅与正念国际会议的一般社团法人Zen2.0宣布，为庆祝成立10周年，将于11月14日至21日在镰仓市全域举办为期8天的Mindful City Kamakura Week。今年的主题是“和：万物共鸣”。
自2017年起，Zen2.0每年都以北镰仓建长寺为会场举办禅与正念国际会议。主办方新闻稿称，过去登台嘉宾包括圆觉寺派管长横田南岭老师、谷歌前高管兼正念导师恰德·孟·谭、脑科学家茂木健一郎，以及斯坦福大学医学院心理学家史蒂芬·墨菲·重松等。主办方以打造“正念之城”镰仓为目标。
从镰仓能舞台开幕，在建长寺收官，30多个活动填满其间
活动将于11月14日在镰仓能舞台拉开帷幕。开场为奉纳演奏，随后日本前文化厅长官近藤诚一将以“日本精神文化所展现的未来智慧”为题发表主旨演讲，带领ZEN呼吸法的椎名由纪则将与参与者一起通过身体练习呼吸。之后还将举行一场关于“和”与领导力的对谈，参与者包括克莱蒙特大学德鲁克管理学院教授杰里米·亨特等。
活动最后一天，即21日，将在北镰仓大本山建长寺举行闭幕活动。当天将以说法和正殿坐禅开场，随后依次安排武藏野大学健康福祉学部部长前野隆司的幸福学讲座、结合脑科学、音乐科学与禅的对谈、通过慢慢进食并专注感官体验的Zen Eating，以及颂钵声音冥想。当天最后，史蒂芬·墨菲·重松将与全体参与者对话，为活动画上句号。
两场活动之间的一周，将由市民、团体、商店和企业共同策划的项目填满。Zen2.0表示，市内寺院、古宅、海边和森林将举办30多个合作活动。净智寺每晚将展出一场东西方书法交汇的装置艺术；圆觉寺塔头则安排了一个为期4小时的活动，参与者可以品茶、交谈，之后坐禅。日程中还包括通过与马交流学习的Horse Education、在森林中体验鸡尾酒、制作融入五行元素的和果子、颂钵与水晶钵声音冥想，以及野口整骨、禅式指压等身体体验项目。还有围绕战后80周年前夕等主题展开的交流活动。
为觉得坐禅困难的人打开多扇入口的节庆
从活动日程来看，坐禅只是多个入口之一。通过身体练习呼吸、聆听声音、进食、行走和触摸等体验，都占有同等分量。主办方表示，参与者可以选择适合自己的参与方式和票种。
在信息不断涌来的AI时代，长时间静坐、观察内心的修行，对初次接触冥想的现代人来说门槛不低。对大部分时间都坐在屏幕前的人而言，从活动身体、聆听声音开始冥想，会是更容易迈出的第一步。镰仓作为禅宗发源地之一，将指压、伸展、声音冥想乃至与马交流都纳入同一场节庆，可以看作是拓宽入门路径的尝试。
主办方也提供了轻松体验的机会。11月15日至21日，每天早上7时起通过Zoom进行的30分钟线上冥想，只需提前报名即可免费参加。即使远在海的另一边，也能一同参与镰仓的晨间冥想。
探讨AI时代的博雅教育，论坛中加入尺八演奏与身体练习
十周年活动中最引人注目的项目，是11月20日在吉良良镰仓会堂举行的特别论坛“AI时代需要怎样的博雅教育”。Zen2.0于10月19日公布论坛详细日程，并表示特意在演讲和对谈之间加入音乐、身体练习与冥想环节。
论坛将以尺八演奏家工藤炼山的演奏开场。冈山大学名誉教授荒木胜将以古希腊语解读亚里士多德的博雅教育，并发表演讲；庆应义塾大学观相研究中心共同研究员、身体工作者小笠原和则将带领参与者通过身体感受来理解社会与人。随后，国际管理发展学院（IMD）前东北亚代表高津尚志、人工智能企业Robust Intelligence联合创始人大柴行人，以及早稻田大学的陈楸帆教授，将探讨日本精神文化能够为世界带来的可能性。曹洞宗僧侣藤田一照将以“作为博雅教育的禅”为题演讲，之后与荒木教授对谈。主办方表示，活动主要面向经营者和领导者。
AI专家、禅僧与哲学家同台，尺八声与身体感受则串联起他们的讨论。论坛旨在探寻：技术越是加速发展，越要通过身体实践而非头脑中的知识，找到守护人之所以为人的力量。18日还将举行十周年特别讲座，横田南岭老师将以佛教诗人坂村真民的诗为线索，讲述祈祷与生活的智慧。
寺院与城市共同举办冥想节，K冥想可借鉴之处
镰仓的尝试给韩国冥想界提出了一个明确的问题：能否超越由单一团体在单一场所举办活动的模式，将寺院、市民空间和自然环境编织成一张冥想地图？Zen2.0亲自举办四场大型讲座，其余活动则由当地个人和团体填充，让整座城市都参与其中。主办方在9月的新闻稿中预计，活动将吸引500至1500名访客；与其强调规模，不如说他们选择了展现城市本身的韵味。
韩国也有历史悠久的山寺、城市中的冥想中心、森林与海边。分别体验寺院冥想、行走冥想、声音冥想和茶道冥想，如今并不困难。如果能将这些体验编织成一座城市、一周时间里的完整故事，就能让韩国本地的初学者有机会比较并选择适合自己的冥想方式，也能为海外访客提供一次性体验K冥想的窗口。镰仓的8天活动，是观察这种可能性的一个好范例。
活动信息与预约可在Mindful City Kamakura Week官方网站查询。可参加四场大型活动和晨间冥想的十周年特别通票，普通票价为19,800日元，10月底前可享优惠价。合作项目需分别预约。
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