在首尔市中心的城市室内森林举办身心健康音乐节“KIND MORNING RAVE”
在首尔的正中央，一场能让人忘记盛夏酷热的特别森林到来。 活动将于 8月15日（周六）和16日（周日） 两天在首尔钟路区 KIND SQUARE（KIND SQUARE）举办 KIND FESTIVAL 的标志性项目 “KIND MORNIN...
주요뉴스
鼻腔喷雾的催产素……能帮助冥想吗？
练习对自己说些温暖的话并不容易，尤其对自我责备和情绪调节困难更为突出的边缘性人格障碍（BPD）患者而言，自我慈悲冥想往往在一开始就遭遇“碰壁”。西班牙巴塞罗那圣克雷乌-圣保罗医院边缘性人格障碍单元研究团队瞄准这一点，所做的预备研究结果已于7...
一人 21 年间栽下 250 万棵树——张城 祝岭山疗愈森林
走进森林，声音会先发生变化。韩国全罗南道长城郡祝岭山的杉柏林由于树木长得十分紧密，外面的噪音往往只需几步便渐渐减弱。脚下踩在长期堆积的落叶上，脚感变得柔软；在笔直挺立的树干之间，光线呈纵向落下。这片森林里行走的人们通常都会说，自己的话语变少...
恒河流淌的瑜伽之都：在里希凯什重新学会一天
印度北部乌塔拉坎德邦，位于从喜马拉雅山麓奔涌而来的恒河进入平原的分界处，这里便是里希凯什。到这里来学习瑜伽与冥想的人们从世界各地汇聚，因此它被称为“瑜伽之都”。沿着河流两岸，阿什拉姆林立；日落之后，在河岸点燃火焰的仪式也随即举行。 这是一座...
穿行在桧柏林间，停下脚步时才听得见的声音，济州西归浦治愈森林
' 汉拿山以南山面的森林，每天清晨都带着水汽。海面上升腾而起的湿气一旦停挂在山腰，桧柏和日本杉之间便流动着淡淡的薄雾，脚下的泥土也像吞下了声音。走进西归浦治愈森林，最先发生变化的就是“声音”。当车声消失之后，叶片轻触的声响与自己的呼吸声随之...
民间社团MindLab举办“疗愈宇宙2——治愈与幸福，索玛萨无量心艺术冥想旅行”
民间社团MindLab将于9月21日至23日举办为期2晚3天的活动，地点在江原道麟蹄的韩国DMZ和平生命园。活动主题为“疗愈宇宙2——治愈与幸福，索玛萨无量心艺术冥想旅行”。 本次项目邀请艺术冥想疗愈专家郑延载马斯陀（安申正），在自然中通过...
马谷寺禅修旅行，在褪色丹青之下停住一日
褪色丹青所诉说的时光 据传，马谷寺由白帝王武王时期的643年，新罗高僧慈藏律师创建。关于创建年代与创建主体的学界讨论至今仍在继续，但这座寺院历经漫长岁月这一事实，建筑本身却率先开口讲述。 作为寺中核心殿宇的大光宝殿，正是凭借这份褪色丹青来定...
马歌音响与冥想味道馆“与冥想音乐相伴的北方书会”
夏天的尾声里，翻页的声音与手碟（handpan）的回响在同一处交汇。由冥想社群“冥想味道馆”以及冥想音乐乐队“马歌音响”（MAGO SOUND）共同举办的北方书会〈〈声音与句子之间〉〉将于8月29日（周六）晚上7点30分在首尔东大门区原佛教...
日本高野山宿坊冥想纪行..清晨六点，在香烟袅绕中开启一天
从上山的缆车下车后，空气会先发生变化。海拔800米左右的盆地里，一座聚集着百余家寺院的村落——日本的和歌山县高野山。这里在成为旅游目的地之前，就一直是延续超过一千二百年的修行场所。而这座修行场所的大门，也向旅行者敞开。 空海开创的山中道场 ...
疲惫的大脑被短视频“掏空”，学会再次休息……首尔网络大学瑜伽禅修线下公开讲座9月开讲
下班路上的地铁里，手指不停地滑动短视频、把一个又一个片段传过去。十分钟能变成三十分钟，画面继续播放，可身体却变得更沉重。面对这种熟悉的疲惫——明明休息了，却仿佛并未真正“休到位”——一门课程将在今年秋天的首尔米阿洞拉开帷幕。 <p clas...
在首尔市中心的城市室内森林举办身心健康音乐节“KIND MORNING RAVE”
在首尔的正中央，一场能让人忘记盛夏酷热的特别森林到来。 活动将于 8月15日（周六）和16日（周日） 两天在首尔钟路区 KIND SQUARE（KIND SQUARE）举办 KIND FESTIVAL 的标志性项目 “KIND MORNIN...
民间社团MindLab举办“疗愈宇宙2——治愈与幸福，索玛萨无量心艺术冥想旅行”
民间社团MindLab将于9月21日至23日举办为期2晚3天的活动，地点在江原道麟蹄的韩国DMZ和平生命园。活动主题为“疗愈宇宙2——治愈与幸福，索玛萨无量心艺术冥想旅行”。 本次项目邀请艺术冥想疗愈专家郑延载马斯陀（安申正），在自然中通过...
马歌音响与冥想味道馆“与冥想音乐相伴的北方书会”
夏天的尾声里，翻页的声音与手碟（handpan）的回响在同一处交汇。由冥想社群“冥想味道馆”以及冥想音乐乐队“马歌音响”（MAGO SOUND）共同举办的北方书会〈〈声音与句子之间〉〉将于8月29日（周六）晚上7点30分在首尔东大门区原佛教...
疲惫的大脑被短视频“掏空”，学会再次休息……首尔网络大学瑜伽禅修线下公开讲座9月开讲
下班路上的地铁里，手指不停地滑动短视频、把一个又一个片段传过去。十分钟能变成三十分钟，画面继续播放，可身体却变得更沉重。面对这种熟悉的疲惫——明明休息了，却仿佛并未真正“休到位”——一门课程将在今年秋天的首尔米阿洞拉开帷幕。 <p clas...
忙碌的一天里一次觉察能改变心情三天后……美国三所大学研究团队揭示效果
一项研究显示，忙碌的一天里稍纵即逝的觉察并不会就此结束，而是能在数天后改变一个人的心情。美国乔治亚理工学院、北乔治亚大学以及斯坦福大学的联合研究团队对264名大学生进行了为期8周的追踪，确认了“在觉察水平提高的那一天，产生的效果会在三天后转...
国立珍安高原森林康养园冥想项目：海拔650米的森林带来的休憩
全北特别自治道珍山市（珍安郡）百云面百云洞谷地迎来了国立珍安高原森林康养园的开门迎客。德泰山（1,113米）和先觉山（1,141米）从两侧将山谷环抱在怀中，这片海拔650米的山麓地带成为其所在。由韩国林业厅和韩国森林福利振兴院投入总项目资金...
奥修冥想疗愈治疗，All That Healing 16周年治愈之夜将于8月8日在麻浦举行
首尔麻浦 All That Healing 冥想中心迎来第十六个夏天，将于8月8日举办16周年开放式庆典（Open Celebration）和冥想疗愈之夜。活动从上午9点30分开始，一直持续到夜间，全天安排包括奥修冥想与疗愈治疗、现场演出以...
'跨越“我”的界限”，中心元冥想项目《洞察之路》第三期将于8月22日开课
练习冥想越久的人，终有一天会站在一堵“墙”前。端坐的姿势更舒适了，呼吸也变得更绵长了，但更进一步的路上会出现一个走不动的关口。坐落在首尔龙山区海防村的冥想空间中心元，将于8月22日开启的大型聚焦项目《洞察之路》第三期，正是面向站在那道关口上...
Center One举办成立纪念“8.15冥想Meetup”一整天在解放村免费冥想
冥想领袖社 Center One 为纪念成立，举办将于 8月15日（周六）举行的“8.15冥想Meetup”。活动在首尔龙山区新兴路11番街11号 Center One 3层与4层、地下1层的画廊“사:유”举行，时间为上午9点至下午6点。主...
더라움艺术中心健康养生派对“THE LIGHT SOCIETY”举行 - 从芭蕾到神经艺术冥想疗愈
Raum艺术中心健康养生派对“THE LIGHT SOCIETY”，8月19日至20日在钱伯厅举行 夏日的热度最久停留的晚间时段，首尔江南市中心一带将迎来一个照料身心的活动。Raum艺术中心将于8月19日周三和20日周四两天举办“Raum ...
作为全球知名的养生圣地，巴厘岛乌布——瑜伽冥想爱好者的必去行程
大约10年前，我曾在一位朋友的偶然提议下，和他一起去巴厘岛乌布旅行。 当时我对瑜伽或冥想并没有太大兴趣，但乌布几乎给人的感觉像是为瑜伽人士量身打造的地方——村子各处都把瑜伽和冥想融入日常。餐厅里有以蔬食为主、并提供多种不含常见过敏原的菜单。...
冥想比想象中更快改变大脑……印度研究团队称：脑电变化在7分钟左右达峰值
关于冥想若要在大脑中留下痕迹需要长期训练的说法，正被动摇。印度国家精神卫生与神经科学研究所（NIMHANS）研究团队在《正念（Mindfulness）》国际学术期刊发表分析称：当参与者开始进行“注视呼吸”的冥想，仅经过几分钟，大脑的脑电就会...
8周呼吸传递于屏幕之外…美国波士顿医学中心发布远程正念冥想对慢性腰痛的效果
对于长期与慢性腰痛相伴的人群，过去可选择的方案往往停留在镇痛药与物理治疗的周边。美国波士顿医学中心（BMC）研究团队拿出了临床结果：屏幕之外传递的正念冥想项目有助于缓解这类患者的疼痛及日常生活中所受的影响。以451名成年人为对象的这项随机对...
![[吴惠善的冥想专栏]把忧郁推开所凭的力量，是没那么死死抓住“坚实的我”……法国研究团队通过两种冥想方式的随机对照试验证实](https://cdn.healing-news.com/w400/q85/article-images/2026-07-19/0e3c61ec-e992-4759-9a96-07b3b2654b9f.jpg)
[吴惠善的冥想专栏]把忧郁推开所凭的力量，是没那么死死抓住“坚实的我”……法国研究团队通过两种冥想方式的随机对照试验证实
冥想之所以能缓解抑郁，或许并不只是因为减少了消极想法，而是因为人在对待自身的方式上可能发生了改变。法国兰斯香槟阿登大学（University of Reims Champagne Ardenne）认知·健康·社会研究室（C2S）的研究团队—...
〈斯里耶冥想专栏〉冥想的最大敌人不是“时间”，而是“分心”
“想做冥想，但就是做不顺。” 那么，冥想之所以练不好的最大原因是什么呢？ 对272名冥想实践者的调查显示，最大的障碍是分心（32.7%）… 受访者61.6%每天练习，且把早晨、短时课程当作了标准 全球冥想实践者如今为了什么、又会怎样冥想呢？...
疗愈新闻 CEO 访谈 | O2Heal 李义衡代表——想要颠覆世界的革命者，唤醒企业家的内在
有些人感到世界不对劲的那一刻就会转过头去。还有些人则会正面迎上去，和那个世界打一场硬仗。 李义衡 O2Heal 代表毫不犹豫地选择了后者。 他刻苦学习，凭借奖学生资格进入大学后，便自己一步步走出了校园。为了推动劳工运动，他甚至实施“假装入职...
刺激过量的时代，从婴儿期开始的心力
冥想正受到关注。在企业培训中、在学校课堂里、在网上。曾被认为是修行者专属的冥想，如今已成为日常生活的语言。 在现代社会，冥想之所以如此突出，并不只是昙花一现的潮流，更像是在“人类历史上前所未有的注意力耗竭”的环境危机下，为保护大脑和神经系统...
【Sriya专栏】Carat Global集团董事长兼Center One冥想中心创办人卢尚冲 Asi 專访——成功领袖的洞见从何而来
当你走进解放村入口处，那条在2030世代中被称作“很潮的街区”的地方时，周围就会出现一种与众不同的精致、现代感建筑。建筑前方还有一家名为“思维（사유）”的咖啡馆，也正随着当下的康养（wellness）热潮吸引了不少年轻人。然而，绕到建筑旁边...
吃饭时冥想？通过五感实践正念饮食
心灵放松的时代，失去的‘此时此刻’ 现代人的一天充满了不断的多任务处理。吃饭时看YouTube，躺在床上也不放下智能手机。但是，这种生活模式背后隐藏的真相是什么呢？我们是否在没有真正体验‘此时此刻’的情况下生活着呢？ 正念是指以非评判和接纳...
现在立刻可以在桌子上进行的职场人5分钟冥想法 – 工作中的心灵重置指南
今天又坐在显示器前，不知不觉在电子邮件通知和Slack消息之间迷失了自己。 甚至不记得自己是否吃过午餐，转眼间已经超过下午3点。肩膀僵硬，眼睛在屏幕上烧灼。此时，我们所需要的不是奢华的假期，也不是昂贵的水疗。只需5分钟就足够了。 为什么是“...
【新书介绍】一天10分钟，安抚摇摆不定的自己……静穆法师的〈一天正念〉
对于懊悔过去、对未到来的明天感到不安的现代人来说，这本新书将带来温暖的休憩。跨越宗教界限，长期推动心灵修行与冥想大众化的静穆法师，已出版新书〈静穆法师的一天正念〉（Suǒo书房）。 作为“国内首位比丘尼DJ”，以及通过互联网心灵修行广播“Y...
用呼吸与身体重新立起自己｜新书〈治愈冥想气功〉所传递的自我疗愈之路
即便早晨睁开眼，身体仍沉重，内心却不知不觉走得很远。这是许多人在快节奏、被快速消耗与耗尽的时代里早已熟悉的画面。身体与心灵不停地被磨损，可自己却从未学会如何好好照顾自己。新书〈治愈冥想气功〉就安静地在当下向你开口，邀你回到呼吸之中。 为何此...
卞京的《米拉奇太阳（MIRACLE SUN）》传递的自我修复语言
每个人或多或少都曾穿过身体崩塌的夜晚。当药物和医院都再难成为答案时，人便在某个时刻开始真正审视自己的内在。作者卞京所写的 《米拉奇太阳（MIRACLE SUN）》，正是从那种走到尽头的处境里“拎”出来的记录。在“太阳能量疗愈”这...
韩国人共有890人参与评选 揭晓“改变人生的灵性书”Best 50发布会现场回顾
一本书会带来改变人生的瞬间。它让人放下久久揪着不放的怨怼，推动那些被搁置的决定付诸行动，也能在面对死亡时收敛那份曾经感受到的恐惧规模。就这样，这类书会把人生的方向真正“拨转”过来。韩国人会在怎样的书面前说“我变了”？ 这一问题由890人作答...
尚蒂出版社新书《当什么都不算什么时，我是什么？》
尽管一天一刻都在把日子填满，人心的某个角落却总是空落落的。 一旦伸手抓住了什么，另一种渴望又会抬起头来，比较、懊悔与不安几乎停不下来。正面照见那股熟悉饥渴的身份，这本书应运而生。 尚蒂出版社于6月10日推出的新书《当什么都不算什么时，我是什...
古典萨克斯演奏家布兰登·崔新作《安静地继续下去》新书见面会观后记
3月里细雨连绵的26日晚，在位于宣陵洞一带最为幽静的建筑中，崔仁亚书房举办了古典萨克斯演奏家布兰登·崔的新作《安静地继续下去》新书见面会。 崔仁亚代表曾任第一企划公司（제일기획）副社长，也是一位明星文案策划人。崔仁亚书房是她于2016年开张...
新作《大手印》——超越瑜伽垫上的动作，再次追问冥想瑜伽的本质
当你在瑜伽垫上完成最后一个动作，把身体交给沙瓦式（Savasana）的那一小段静默之中，心里会忽然升起一个问题。呼吸越深，这一句就越清晰：我为什么要练瑜伽。 新作《大手印》提出的第一个禅题，就从这个问题开始。作者姜炳益从当代瑜伽把重点过度倾...
新书推荐 『恢复弹性 体操 Core-heal 冥想体操』 出版
把运动与冥想、心理训练编织成一条连贯的流程，这本全新概念的自我管理书与读者见面了。 这本新书 『恢复弹性 体操 Core-heal 冥想体操』 采用了这样一种方式：只需一个约一坪的空间、再加上每天10分钟的时间，就能打牢身体的中心、并安抚与...
肯·威尔伯的《大完整性》一起阅读体验式读书会“阅读共振”开课
5月1日（周五）在海放村中心园的咖啡“思由”（끼다정），将举办一起阅读、讨论并分享洞见的肯·威尔伯《大完整性》体验式读书会“阅读共振”。 只要翻开过肯·威尔伯的书的人，应该都会记得他在第一章里感受到的那种微妙的“密度”。每一个词都很熟悉，可...
歌词即是冥想——作词家李熙勋的首部散文集《冥想的心》
再怎么挤压也写不出歌词的时候。截止日期越来越近，旋律早已完成，可语言却只是在空荡的脑海里打转。 作词家李熙勋也遇到过那样的时刻。正是在为电视剧《我的叔叔》OST《大人》的那一天。 不过，他选择的解法并不是更深地钻研。恰恰相反，是学会放下。 ...
一人 21 年间栽下 250 万棵树——张城 祝岭山疗愈森林
走进森林，声音会先发生变化。韩国全罗南道长城郡祝岭山的杉柏林由于树木长得十分紧密，外面的噪音往往只需几步便渐渐减弱。脚下踩在长期堆积的落叶上，脚感变得柔软；在笔直挺立的树干之间，光线呈纵向落下。这片森林里行走的人们通常都会说，自己的话语变少...
恒河流淌的瑜伽之都：在里希凯什重新学会一天
印度北部乌塔拉坎德邦，位于从喜马拉雅山麓奔涌而来的恒河进入平原的分界处，这里便是里希凯什。到这里来学习瑜伽与冥想的人们从世界各地汇聚，因此它被称为“瑜伽之都”。沿着河流两岸，阿什拉姆林立；日落之后，在河岸点燃火焰的仪式也随即举行。 这是一座...
穿行在桧柏林间，停下脚步时才听得见的声音，济州西归浦治愈森林
' 汉拿山以南山面的森林，每天清晨都带着水汽。海面上升腾而起的湿气一旦停挂在山腰，桧柏和日本杉之间便流动着淡淡的薄雾，脚下的泥土也像吞下了声音。走进西归浦治愈森林，最先发生变化的就是“声音”。当车声消失之后，叶片轻触的声响与自己的呼吸声随之...
马谷寺禅修旅行，在褪色丹青之下停住一日
褪色丹青所诉说的时光 据传，马谷寺由白帝王武王时期的643年，新罗高僧慈藏律师创建。关于创建年代与创建主体的学界讨论至今仍在继续，但这座寺院历经漫长岁月这一事实，建筑本身却率先开口讲述。 作为寺中核心殿宇的大光宝殿，正是凭借这份褪色丹青来定...
日本高野山宿坊冥想纪行..清晨六点，在香烟袅绕中开启一天
从上山的缆车下车后，空气会先发生变化。海拔800米左右的盆地里，一座聚集着百余家寺院的村落——日本的和歌山县高野山。这里在成为旅游目的地之前，就一直是延续超过一千二百年的修行场所。而这座修行场所的大门，也向旅行者敞开。 空海开创的山中道场 ...
每天从凌晨4点开始：在清迈寺院站立与静坐，走完26天的旅程
清迈的清晨，从托钵行列开始。太阳升起前，身披橙色袈裟的僧人穿过巷道，居民把饭和水果放进托钵里。对游客来说，这是一幅用一张照片就能留下的画面。但在这座城市停留的理由，往往也藏在画面中的那些人身上。泰国北部的寺院，长期以来就以愿意为外国人提供修...
作为全球知名的养生圣地，巴厘岛乌布——瑜伽冥想爱好者的必去行程
大约10年前，我曾在一位朋友的偶然提议下，和他一起去巴厘岛乌布旅行。 当时我对瑜伽或冥想并没有太大兴趣，但乌布几乎给人的感觉像是为瑜伽人士量身打造的地方——村子各处都把瑜伽和冥想融入日常。餐厅里有以蔬食为主、并提供多种不含常见过敏原的菜单。...
白头大干脊所孕育的治愈村落，在国家森林疗愈园“Dasrim”交付身心予森林
榮信的清晨，先被树木的呼吸迎来。太阳越过小白山山脊之前，栎树和青冈栎的叶间，潮湿的空气缓缓沉落其间，淡淡的青草气息也混在其中。来自城市的人，会在这股气味面前短暂停下。并非因为不知道该做什么，而是因为那早已忘却的呼吸节奏会不知不觉地变慢。白头...
自然与佛教文化相融的养生特色酒店“波陀罗迦·洛山海滩”7月1日开门迎客
襄阳 养生酒店“波陀罗迦·洛山海滩”，怀抱东海日出与观音的慈悲 洛山的清晨先被海浪声迎来。天色尚未完全散去，海面就把一抹赭红的光推向前方。面对那道光，整夜辗转的心也不知不觉变得平静安稳。韩国江原特别自治道襄阳 洛山海边、千年古刹洛山寺比邻的...
新世界百货VIP高端禅修体验“新世界美食鉴赏”圆满收官
当清晨的薄雾正缓缓笼罩在内藏山山麓之际，白羊寺的优华楼里摆放的不是名牌购物袋，而是茶杯。5月末尾，前往全南长城的深山寺院者，正是最先拿到限量版的百货优秀客户（VIP）。那天他们手中握着的，并非手提包，也不是画廊邀请券。在山门内度过一晚的静谧...
최신 기사
Powered by 