ソウルのサダンで韓国人と外国人が共に参加する瞑想を基盤としたウェルネス会が注目を集めている。『そのままの私』という名前のこの会は毎週水曜日の夜8時から9時30分まで英語で進行され、国籍と言語を超えて内面的な癒しと回復を体験する空間として位置づけられている。
瞑想・ソマティックダンス・執筆で構成された90分プログラム
この会の特徴は単に座って行う瞑想にとどまらないという点である。約20分間の呼吸瞑想とマントラ瞑想で始まり、目を閉じて音楽に合わせて体を自由に動かすソマティックダンスを20分間行う。ダンスの経験が全くなくても参加でき、体の感覚が導くままに自然に動きながら抑圧された感情とエネルギーを表現する時間である。
最後の15分は執筆や絵を通じて自分の内面を見つめる時間で満たされる。「今の私の人生で最も必要なものは何か？」「2026年にはどんな感情をもっと感じたいか？」といった質問は参加者が自分自身と正直に向き合う手助けをする。
「完璧でなくても、整理されていなくても大丈夫な空間」
進行者ジャスミンは2021年に個人的な傷を直面し始めた癒しの旅をイタリアから韓国に持ち込んだ。4-5年間イギリス、ニュージーランド、インド、フランスなどで様々なウェルネスプログラムを経験し、心理カウンセリングを受けながら積み重ねた経験を基に、判断なしにそのままの姿を受け入れる方法を共有している。
「上手にやろうとしなくても、大丈夫なふりをしなくてもいい空間」という会の哲学は特に他国で生活する外国人に深い響きを与える。新しい環境に適応するのに疲れた人々にとって母国語でなくても安心して自分を表現できる安全な避難所となっている。
人生のバランスを見つける人々のための時間
この会は終わりなくより良い人になろうとするよりも、現在の姿そのままを受け入れたい人々、表面的な会話よりも真のつながりを求める人々、自分のペースで人生と休息のバランスを見つけたい人々のための空間である。
韓国語で進行される会は毎週土曜日の午前11時から12時30分まで同じ場所で開催される。瞑想を初めて体験する人も気軽に参加できるように親切な案内が提供される。
言語と文化の境界を越えて『そのままの私』に出会う経験。複雑な日常の中で一時すべてを止めて、私が本当に望んでいるものは何かを見つめる90分。ソウルの中心で繰り広げられる小さくて温かい癒しの時間が続いている。
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申し込みは下記の申込書を記入すればよい。
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