Un incontro di benessere basato sulla meditazione, che coinvolge coreani e stranieri, sta attirando l'attenzione a Sadang. Questo incontro, chiamato 'Essere come sono, io', si svolge ogni mercoledì dalle 20:00 alle 21:30 in inglese, ed è diventato uno spazio per sperimentare la guarigione e il recupero interiore oltre le nazionalità e le lingue.
Programma di 90 minuti composto da meditazione, danza somatica e scrittura
La caratteristica di questo incontro è che non si limita a una semplice meditazione seduta. Inizia con circa 20 minuti di meditazione sul respiro e meditazione con mantra, seguiti da 20 minuti di danza somatica, dove i partecipanti chiudono gli occhi e si muovono liberamente al ritmo della musica. Anche chi non ha mai ballato può partecipare, esprimendo emozioni e energie represse muovendosi naturalmente seguendo le sensazioni del corpo.
Gli ultimi 15 minuti sono dedicati a esplorare il proprio io interiore attraverso la scrittura o il disegno. Domande come "Cosa è più necessario nella mia vita adesso?", "Quali emozioni vorrei sentire più spesso nel 2026?" aiutano i partecipanti a confrontarsi onestamente con se stessi.
"Uno spazio dove va bene non essere perfetti, non essere in ordine"
La conduttrice Jasmine ha portato il suo viaggio di guarigione, iniziato nel 2021 affrontando ferite personali, dall'Italia alla Corea. Basandosi sulle esperienze accumulate in vari programmi di benessere e consulenze psicologiche in paesi come Regno Unito, Nuova Zelanda, India e Francia per 4-5 anni, condivide come accettare se stessi così come si è, senza giudizio.
La filosofia dell'incontro, "Uno spazio dove non è necessario sforzarsi di fare bene, dove non è necessario fingere di stare bene", risuona profondamente con gli stranieri che vivono in un paese straniero. Per coloro che sono stanchi di adattarsi a un nuovo ambiente, diventa un rifugio sicuro dove possono esprimere se stessi liberamente, anche se non nella loro lingua madre.
Un tempo per coloro che cercano l'equilibrio nella vita
Questo incontro è uno spazio per coloro che vogliono accettare se stessi così come sono, piuttosto che sforzarsi di diventare una persona migliore, per coloro che desiderano una connessione autentica piuttosto che conversazioni superficiali, e per coloro che vogliono trovare un equilibrio tra vita e riposo al proprio ritmo.
L'incontro in coreano si tiene ogni sabato dalle 11:00 alle 12:30 nello stesso luogo. Viene fornita un'accogliente guida per coloro che si avvicinano per la prima volta alla meditazione, affinché possano partecipare senza sentirsi sotto pressione.
Un'esperienza di incontro con 'il mio io autentico' oltre i confini linguistici e culturali. 90 minuti per fermare tutto nella complessità della vita quotidiana e riflettere su ciò che desidero veramente. Un piccolo ma caldo momento di guarigione continua nel cuore di Seoul.
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