春の始まりの頃、忠南礼山の修徳寺山門前に見慣れない荷物を持った人々が集まった。癌の診断を受けた人、配偶者を先に見送った人、長い間不安と憂鬱を抱えて生きてきた人。それぞれ異なる重荷を背負った11人が2泊3日間、山寺の懐に入った。
保健所が選んだ癒しの空間 — 修徳寺マインドフルネス・テンプルステイ
礼山郡保健所は地域住民の精神健康増進と憂鬱・不安の緩和のため、昨年に続き今年も「マインドフルネス・テンプルステイ」を運営した。2月27日から3月1日までの2泊3日、場所は忠南の代表的な千年寺院、修徳寺だった。
参加者は児童・青少年プログラム対象者や癌患者、配偶者を亡くした経験者、憂鬱・不安を訴える者など、様々な精神的困難を抱える住民で構成された。診断書や処方箋ではなく、それぞれの痛みを証明のように持ってきた人々だった。
一杯のお茶、一つの音 — 山寺の言葉で心を癒す
参加者たちは僧侶との茶談やシンギングボウル瞑想、蓮灯作りなど自然の中で行われる静的な活動を通じて、日常の緊張を解き、自分を振り返った。
僧侶と向かい合ってお茶を一杯交わす時間。シンギングボウルが鳴るとき、空気を伝わる振動音。蓮灯に火を灯しながら静かに願いを込める手。ある癒しは言葉ではなく感覚で訪れる。説明できないが、体が先に覚える安堵感、それが山寺が与える贈り物だ。
静かな環境自体が治療だった
特に山寺体験を通じた規則的な生活と静かな環境は、心理的安定と情緒回復に肯定的な効果を見せた。早朝の礼拝の音で目を覚まし、決まった時間に食事をし、日が沈むと自然に休むリズム。現代人が最も失ったもの、まさに生活の「拍子」を山寺が取り戻してくれる。
50人に拡大される心の健康の手
保健所は今年の事業を拡大し、2月から11月まで計5回にわたり50人を対象に運営する計画であり、回ごとに1泊2日または2泊3日の日程で進行し、参加者の特性と状況を考慮したカスタマイズされたマインドフルネスプログラムを提供する予定である。
一度の経験で終わらないというのがこのプログラムの真実性だ。繰り返しと持続、そしてカスタマイズ。精神健康は一度の処方ではなく、継続的なケアで回復することを、礼山郡保健所はよく知っている。
保健所の関係者は「自然の中で自分をケアする経験が参加者の憂鬱・不安の減少に実質的な助けとなっている」とし、情緒的困難がある地域住民の心の健康回復のために引き続き努力すると述べた。
締めくくりに — 癒しは山寺で始まる
マインドフルネス瞑想が病院の外に出たのは、ある意味当然の流れかもしれない。静かな空間、規則的な日課、自然の音、僧侶の温かい一言。これらすべてが調和した山寺テンプルステイは、単なる「癒しの旅」ではなく、心が底に達した人々への心のこもった処方箋だ。
修徳寺山門を出るとき、少し軽くなった足取り。その足取りが春風のように続くことを願う。
