All'inizio della primavera, davanti al portale del tempio Sudeoksa a Yesan, nella provincia di Chungcheongnam-do, si sono radunate persone con bagagli insoliti. Persone che hanno ricevuto una diagnosi di cancro, chi ha perso un coniuge, chi vive da tempo con ansia e depressione. Undici persone, ognuna con un peso diverso, hanno trovato rifugio nel tempio per un ritiro di 2 notti e 3 giorni.
Uno spazio di guarigione scelto dal centro sanitario — Ritiro di mindfulness di Sudeoksa
Il centro sanitario di Yeonsan-gun ha organizzato anche quest'anno, dopo il successo dell'anno scorso, un 'ritiro di mindfulness' per migliorare la salute mentale dei residenti locali e alleviare ansia e depressione. Dal 27 febbraio al 1 marzo, per un totale di 2 notti e 3 giorni, il luogo scelto è stato il tempio millenario Sudeoksa, rappresentativo della provincia di Chungcheongnam-do.
I partecipanti erano composti da residenti che affrontano diverse difficoltà mentali, tra cui bambini e adolescenti, pazienti oncologici, persone che hanno vissuto la perdita del coniuge e chi lamenta ansia e depressione. Non erano persone con certificati medici o prescrizioni, ma ognuno portava con sé il proprio dolore come una prova.
Una tazza di tè, un suono — Calmare il cuore con il linguaggio del tempio
I partecipanti hanno avuto l'opportunità di riflettere su se stessi attraverso attività tranquille immerse nella natura, come conversazioni con i monaci, meditazione con le ciotole tibetane e creazione di lanterne di fiori di loto.
Un momento di condivisione di una tazza di tè seduti di fronte a un monaco. Il suono vibrante che si diffonde nell'aria quando la ciotola tibetana risuona. Mani che accendono la lanterna di loto, silenziosamente esprimendo un desiderio. Alcuni tipi di guarigione arrivano non attraverso le parole, ma attraverso le sensazioni. Una sensazione di sollievo che il corpo ricorda prima della mente, questo è il dono che il tempio offre.
L'ambiente tranquillo stesso era una cura
In particolare, la vita regolare e l'ambiente sereno offerti dall'esperienza del tempio hanno avuto effetti positivi sulla stabilità psicologica e sul recupero emotivo. Svegliarsi al suono delle preghiere del mattino, mangiare a orari stabiliti e riposare naturalmente al calar del sole. Ciò che gli uomini moderni hanno perso di più, il 'ritmo' della vita, viene restituito dal tempio.
Un tocco di salute mentale che si espande a 50 persone
Il centro sanitario prevede di ampliare il progetto quest'anno, operando per un totale di 5 sessioni da febbraio a novembre, coinvolgendo 50 persone, con programmi di mindfulness personalizzati che considerano le caratteristiche e le situazioni dei partecipanti, con un programma di 1 notte e 2 giorni o 2 notti e 3 giorni per ogni sessione.
La vera autenticità di questo programma è che non si conclude con un'unica esperienza. Ripetizione, continuità e personalizzazione. Il recupero della salute mentale non avviene con una sola prescrizione, ma attraverso una cura costante, e il centro sanitario di Yeonsan-gun lo sa bene.
Un rappresentante del centro sanitario ha dichiarato: "L'esperienza di prendersi cura di sé nella natura sta dando un aiuto concreto alla riduzione di ansia e depressione dei partecipanti" e ha affermato che continueranno a lavorare per il recupero della salute mentale dei residenti locali con difficoltà emotive.
In conclusione — La guarigione inizia al tempio
Il fatto che la meditazione mindfulness sia uscita dagli ospedali è, forse, un flusso naturale. Uno spazio tranquillo, una routine regolare, i suoni della natura, una parola gentile da parte di un monaco. Tutto questo insieme rende il ritiro al tempio non solo un semplice 'viaggio di guarigione', ma una prescrizione premurosa per coloro che hanno toccato il fondo.
Uscendo dal portale del tempio Sudeoksa, i passi sembrano un po' più leggeri. Spero che quei passi continuino come il vento primaverile.
