夏が深まるころ、心のどこかで小さな合図が灯る。しばらく立ち止まりたい、どこかへ行きたくて自分のもとへ戻りたい――そんな合図だ。そのとき、あなたは静かに一人で休むほうを選ぶのか、それとも踊って歌ってストレスを吹き飛ばすほうを選ぶのか。 今年は、両方に挑戦できる時間が待っている。 江原道ヤンヤンの海の前で過ごす2泊3日の「ブッダとゾルバ」の時間である。
瞑想と遊びがいまひとつの流れになる時間
韓国身体心理教育協会は2026年6月26日から28日まで、江原道ヤンヤンの南愛ソパスビレッジ（Nam-ae Surf’s Village）で、夏季集中修練「Inner Fire and Ocean、ブッダとゾルバの出会い」を開催する。名前からして興味深い。片方には、静かに座って内面を見つめるブッダがいる。もう片方には、踊って歌い、人生の活力を全身で表現するゾルバがいる。この2人の人物が同じ空間で出会う――その設定だけでも、すでに好奇心がくすぐられる。
よく瞑想といえば、じっと座って目を閉じる姿を思い浮かべるが、今回の修練はその枠から一歩離れる。内側へ深く沈み込む時間と、身体を大きく開いて動く時間が交互に訪れ、参加者は静の自分と動の自分の両方に出会える。
ブッダの時間――静けさの中で自分に出会う
気功で呼吸を整え、香りとともに瞑想に入る。そして海辺に沿ってゆっくり歩く「歩く瞑想」へとつながっていく。速く回っていた思考のスピードを落とし、いまこの瞬間の感覚にとどまる練習だと言える。華やかな説明がなくても、波の音を聞きながら一歩ずつ歩くだけで、心がぐっと軽くなる体験ができるはずだ。
ゾルバの時間――身体を通して再び生き生きとする
演劇療法とボイスセラピーで、心の中の声を掘り起こしてみる。さらにビニヨガで固まっていた身体を目覚めさせ、ペルダン・タンゴとともにワイン1杯を添えながら、身体の解放を楽しむ時間も用意される。普段なら気恥ずかしくて試せなかった動作や表現が、この時間だけは自然に許される。身体がほどければ、心も一緒にほどける瞬間を感じられそうだ。
身体と心は別々には存在しないということ
今回の修練を導く韓国身体心理教育協会は、身体心理学を長年研究してきた団体だ。身体心理学は、感情やストレスが身体に刻まれ、逆に呼吸と動きによって心の状態も変わり得るとみる学問である。協会を設立したオク・オッキョン（チョ・オッキョン、Jo Ok-kyung）教授は、ヨガ心理学と身体心理学の分野で長く研究と講義を続けてきた人物であり、今回の修練でも一緒に参加する複数の講師陣とともに、2泊3日を充実させていく。
プログラムと同じくらい目を引くのは、この分野を研究し、新しいプログラムをともに創っていく人たちと、同じ空間で密度の高い時間を過ごせる点だ。同じ関心を持つ人たちと並んで歩き、動き、沈黙を分かち合う体験は、それ自体で長く心に残るに違いない。
ヤンヤンの海とともに過ごす2泊3日
会場は、江原道ヤンヤン郡のヒョンナム面にある南愛ソパスビレッジだ。スケジュール初日は到着とオリエンテーションから始めて、ソマ（即興芸術）による即興アート瞑想を行う。2日目は気功、香りの瞑想、アーユルヴェーダ・フードメディテーション、ビニヨガ、ペルダン・タンゴが順に続く。最終日は、正しく歩く「歩く瞑想」と呼吸の錬金術で修練を締めくくる。
疲れた日常から少し離れて、海をそばに置き、静けさと活力を行き来しながら自分をもう一度見つめ直したい人なら、今回の夏のヤンヤンでの2泊3日を見逃さないほうがいいだろう。詳しい日程と参加方法は、韓国身体心理教育協会の告知で確認できる。