Verso la fine dell’estate, da qualche parte dentro di te si accende un piccolo segnale. È il momento in cui senti il desiderio di fermarti, di andare da qualche parte e poi tornare a te stesso. A quel punto, sceglierai di riposare in silenzio, da solo, oppure di scrollarti di dosso lo stress ballando e cantando? Quest’anno ti aspetta la possibilità di fare entrambe le cose. È il tempo di “Buddha e Zarba”, un percorso di 2 notti e 3 giorni davanti al mare di Yangyang, nella provincia del Gangwon-do.
Un tempo in cui meditazione e gioco scorrono insieme
L’Associazione coreana di educazione psico-corporea organizza, dal 26 al 28 giugno 2026, presso Nam-ae Seoppeoseu Villlage a Yangyang, nel Gangwon-do, il training estivo “Inner Fire and Ocean, Incontro tra Buddha e Zarba”. Il nome incuriosisce già. Da una parte c’è il Buddha, seduto in quiete e volto a guardare dentro di sé. Dall’altra, c’è Zarba, che balla e canta e che esprime con tutto il corpo la vitalità della vita. Anche solo l’idea che questi due personaggi si incontrino nello stesso spazio fa nascere subito la curiosità.
Spesso, quando si parla di meditazione, si immagina qualcuno seduto fermo con gli occhi chiusi, ma questo training fa un passo di lato rispetto a quello schema. Mentre un momento di profondo affondamento verso l’interiorità e uno spazio in cui il corpo si apre pienamente per muoversi si alternano, i partecipanti incontrano sia un “io” statico sia un “io” dinamico.
Il tempo del Buddha: incontrare me stesso nella quiete
È un flusso che inizia con il training respiratorio del qi gong, prosegue entrando in meditazione insieme ai profumi e continua con la meditazione camminata, una camminata lenta lungo la costa. È, per così dire, un esercizio per rallentare la velocità dei pensieri che correvano e per restare nelle sensazioni di questo preciso momento. Senza bisogno di spiegazioni elaborate, sembra che ascoltando il suono delle onde e camminando un passo alla volta, il cuore diventi immediatamente più leggero.
Il tempo di Zarba: tornare a vivere con il corpo
Durante l’esperienza si prova a tirare fuori la voce che vive dentro con il treatment teatrale e la voice therapy, si risveglia il corpo irrigidito con la Viniyoga, e si prepara anche un tempo per godere della liberazione del corpo, accompagnata da un calice di vino insieme al Pèlden Tango. In condizioni normali, certi movimenti e forme di espressione che ti metterebbero quasi a disagio e che non avresti mai il coraggio di provare, in questo momento vengono spontaneamente autorizzati. Quando il corpo si scioglie, si può sentire che anche la mente si scioglie insieme.
Corpo e mente non sono separati
L’Associazione coreana di educazione psico-corporea che guida questo training è un’organizzazione che studia da lungo tempo la psicologia psico-corporea. La psicologia psico-corporea considera che emozioni e stress si imprimano nel corpo e, viceversa, che anche lo stato mentale possa cambiare attraverso il respiro e il movimento. La professoressa Cho Ok-kyung, che ha fondato l’associazione, è una figura che ha portato avanti per lungo tempo ricerche e lezioni nel campo della psicologia dello yoga e della psicologia psico-corporea; anche in questa esperienza, insieme a vari docenti coinvolti, si riempiono i 2 notti e 3 giorni.
Altrettanto importante, quanto il programma, è la possibilità di trascorrere del tempo con densità in uno stesso spazio insieme a persone che studiano questa disciplina e creano insieme nuovi programmi. Camminare, muoversi e condividere il silenzio fianco a fianco con chi ha interessi simili è, di per sé, qualcosa che resterà a lungo.
2 notti e 3 giorni insieme al mare di Yangyang
La sede si trova a Nam-ae Seoppeoseu Villlage, a Hyeonnam-myeon, nella contea di Yangyang, nel Gangwon-do. Il primo giorno del programma si apre con l’arrivo e l’orientamento, seguiti dalla meditazione somatica di improvvisazione artistica. Il secondo giorno si susseguono qi gong, meditazione sui profumi, ayurveda food meditation, Viniyoga e Pèlden Tango. Nell’ultimo giorno, si conclude il training con la meditazione camminata corretta e l’alchimia del respiro.
Se vuoi allontanarti per un momento dalla routine stancante, tenere il mare vicino e desideri guardarti di nuovo dentro, vale la pena dare un’occhiata a questi 2 notti e 3 giorni a Yangyang questa estate. Per il programma dettagliato e le modalità di partecipazione, puoi verificare le informazioni tramite gli avvisi dell’Associazione coreana di educazione psico-corporea.
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