Vers le milieu de l’été, un petit signal s’allume quelque part, dans un coin de l’esprit. Un signal qui dit : « s’arrêter un instant », « partir quelque part », « revenir à soi ». À ce moment-là, choisissez-vous de vous reposer en silence, seul, ou de faire danser et chanter pour chasser le stress ? Cette année, un moment attend celles et ceux qui veulent tenter les deux. À l’avant de la mer à Yangyang, dans la province de Gangwon, vous pourrez vivre durant 2 nuits et 3 jours « Bouddha et Zorba ».
Un temps où la méditation et le jeu s’entrelacent
L’Association coréenne d’éducation en psycho-corps organise, du 26 au 28 juin 2026, une formation intensive d’été « Inner Fire and Ocean, La rencontre entre Bouddha et Zorba » au Nam-ae Surfing Village, à Yangyang, dans la province de Gangwon. Rien que le nom donne envie. D’un côté, il y a un Bouddha qui s’assoit dans le calme et regarde au-dedans. De l’autre, il y a Zorba qui danse, chante et exprime son énergie vitale à tout son corps. Même le seul fait que ces deux personnages se rencontrent dans un même espace suffit déjà à éveiller la curiosité.
On imagine souvent la méditation comme une posture immobile, assis sans bouger, les yeux fermés. Mais cette formation s’écarte d’un cran de ce schéma. Le temps où l’on s’enfonce profondément en soi alterne avec celui où l’on ouvre largement son corps pour se mettre en mouvement ; les participants se découvrent alors à la fois dans leur part statique et dans leur part dynamique.
Le temps de Bouddha : se rencontrer dans le calme
Une séquence qui commence par l’ajustement du souffle via le qigong, se poursuit par la méditation accompagnée d’un parfum, puis se déploie en méditation en marchant, le long de la mer, en avançant lentement. C’est un exercice pour ralentir la vitesse des pensées qui tournent à toute allure et rester, à chaque instant, dans les sensations du moment présent. Sans avoir besoin de longues explications, il y a fort à parier qu’une simple marche, pas à pas, en écoutant le bruit des vagues, allégera nettement le cœur.
Le temps de Zorba : renaître à nouveau par le corps
La formation prévoit aussi un temps pour faire sortir la voix intérieure grâce à la thérapie par le théâtre et au voice therapy. Le programme réveille ensuite le corps figé par le viniyoga, puis propose de savourer la libération du corps en l’associant à un verre de vin, avec le feltentango. Les gestes et les expressions que, d’ordinaire, on trouverait gênants et qu’on n’oserait pas essayer, sont autorisés naturellement, le temps de cette parenthèse. Quand le corps se détend, on pourra peut-être sentir que l’esprit se détend aussi, dans le même élan.
Le corps et l’esprit ne font qu’un
L’Association coréenne d’éducation en psycho-corps, qui mène cette formation, est une organisation qui étudie depuis longtemps le domaine de la psycho-corps. La psycho-corps considère que les émotions et le stress s’inscrivent dans le corps, et qu’en retour, l’état mental peut aussi changer grâce au souffle et au mouvement. Le professeur Okkyoung Cho, qui a fondé l’association, est une personne qui poursuit depuis longtemps ses recherches et ses enseignements dans les domaines de la psychologie du yoga et de la psycho-corps. Durant cette formation, il complétera les 2 nuits et 3 jours aux côtés de plusieurs formateurs présents.
Autant que le programme lui-même, ce qui attire l’attention tient à ceci : passer, dans un même espace, un temps dense avec des personnes qui étudient ce domaine et qui créent ensemble de nouveaux programmes. Marcher côte à côte, bouger et partager le silence avec d’autres personnes qui ont les mêmes centres d’intérêt : l’expérience mérite, à elle seule, de rester longtemps en mémoire.
2 nuits et 3 jours avec la mer de Yangyang
Le lieu se trouve au Nam-ae Surfing Village, situé dans le district de Hyun-nam, à Yangyang-gun, dans la province de Gangwon. Le premier jour du programme commence par l’arrivée et une séance d’orientation, puis se poursuit avec la soma improvisation artistique méditative. Le deuxième jour enchaîne qigong, méditation aux parfums, « Ayu(r)veda food meditation », viniyoga et feltentango. Le dernier jour, la formation se termine par une méditation en marchant « avec droiture » et par l’alchimie du souffle.
Si vous avez envie de vous extraire, ne serait-ce que pour un moment, de votre quotidien fatiguant, de garder la mer à vos côtés, de faire des allers-retours entre calme et énergie, puis de vous regarder à nouveau en face, alors ces 2 nuits et 3 jours à Yangyang, cet été, valent peut-être le coup d’œil. Vous pouvez vérifier l’emploi du temps détaillé et la façon de s’inscrire via les annonces de l’Association coréenne d’éducation en psycho-corps.
https://blog.naver.com/kasp_edu/224249064119
Rédaction du dossier d’inscription https://forms.gle/8DptKHBCwT2xUZbu6