ইনচন ওয়েলনেস ফেস্তা ২০২৬: সঙদো থেকে গাংহওয়া ও ইয়ংজং—চার দিনের বিনামূল্যের নিরাময়যাত্রা

শহর সাধারণত আমাদের দ্রুত চলতে বলে। সেই শহরই আগে এসে “কিছুক্ষণ থামুন” বলছে—এমন ঘটনা বিরল। ২০২৬ ইনচন ওয়েলনেস ফেস্তা শুরু হয়েছে সেই বিরল প্রস্তাব থেকেই। ইনচন মহানগর সরকার ও ইনচন ট্যুরিজম অর্গানাইজেশন ৩ থেকে ৬ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত চার দিনজুড়ে ইনচনের বিভিন্ন স্থানে আয়োজন করছে ‘২০২৬ ইনচন ওয়েলনেস ফেস্তা’। এ বছরের প্রতিপাদ্য ‘কিছুক্ষণ থামুন, ইনচনে নিজেকে যত্ন করুন (Pause in Incheon)’।

গত বছর এই উৎসবে প্রায় ১০ হাজার নাগরিক এবং দেশি-বিদেশি পর্যটক অংশ নিয়েছিলেন। সংখ্যাটি দেখায়, ধ্যান ও যোগব্যায়াম আর নির্দিষ্ট কিছু মানুষের শখের মধ্যে সীমাবদ্ধ নেই; বরং নাগরিকদের জন্য শহরের দেওয়া জনসেবার অংশ হয়ে উঠছে।

চারটি স্থান, চার দফা পরিবর্তন

এবারের উৎসবের আয়োজন সরল, তবে পরিকল্পনাটি বুদ্ধিদীপ্ত। প্রতিদিন একটি করে ইনচনের ভিন্ন চেহারার স্থান বেছে নেওয়া হয়েছে, যাতে সেই স্থান যে ধরনের অভিজ্ঞতা সবচেয়ে ভালো দিতে পারে, সেভাবেই শরীর ও মনের যত্ন নেওয়া যায়।

প্রথম দিন, ৩ সেপ্টেম্বর, আয়োজন হয় সঙদো সেন্ট্রাল পার্কের ঘাসের চত্বরে। প্রতিপাদ্য ছিল ‘অ্যাওয়েকেন (AWAKEN)’—ঘুমিয়ে থাকা ইন্দ্রিয়কে জাগিয়ে তোলার সময়। যোগ, ব্যালে ও জুম্বার সমন্বয়ে শরীরচর্চাকেন্দ্রিক কর্মসূচি উঁচু ভবনের মাঝের সবুজ মাঠে অনুষ্ঠিত হয়।

দ্বিতীয় দিন, ৪ সেপ্টেম্বর, আয়োজনের মঞ্চ গাংহওয়া ডলমেন প্রত্নস্থল উদ্যান—ইউনেস্কোর বিশ্ব ঐতিহ্য। প্রতিপাদ্য ‘অ্যালাইন (ALIGN)’—ছন্দহীন শরীরকে গুছিয়ে নেওয়ার নীরবতা। প্রাচীন ব্যায়াম, হঠযোগ ও গানভিত্তিক ধ্যান পরপর অনুষ্ঠিত হয়। হাজার হাজার বছর ধরে একই জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকা পাথরের সামনে শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক করে নেওয়ার অভিজ্ঞতা ঘরের স্টুডিওতে পাওয়া কঠিন এক ধরনের অনুভূতি তৈরি করে।

উৎসবের শেষ দিন, ৬ সেপ্টেম্বর, আয়োজন সরিয়ে নেওয়া হবে ইয়ংজং সিসাইড পার্কের ল্যান্ডস্কেপ জলপ্রপাত এলাকায়। প্রতিপাদ্য ‘রিলিজ (RELEASE)’—সমুদ্রের কাছে শরীর ও মনকে ছেড়ে দেওয়ার সময়। থাকবে অ্যানিম্যাল ফ্লো, মুভমেন্ট মেডিটেশন ও এনার্জি ব্যারে।

৫ সেপ্টেম্বর সাংসাং প্ল্যাটফর্ম ওয়েভ হলে: শব্দে শুরু, ছন্দে শেষ এক দিন

উৎসবের মূল আয়োজন ৫ সেপ্টেম্বর, শনিবার, জুং জেলার সাংসাং প্ল্যাটফর্ম ওয়েভ হলে অনুষ্ঠিত হবে। প্রতিপাদ্য ‘ডিসকভার (DISCOVER)’—দৈনন্দিন জীবনের কেন্দ্রেই নিজের উপযোগী ওয়েলনেস খুঁজে পাওয়ার দিন। সকাল ১০টা থেকে সন্ধ্যা ৭টা পর্যন্ত পাঁচটি সেশন বিরতিহীনভাবে চলবে।

ওয়েলনেস সাউন্ড লাইভ ব্যান্ড ম্যাগো সাউন্ডের উদ্বোধনী পরিবেশনা দিয়ে দিনের শুরু হবে। সকাল ১০টা ২০ মিনিটে একই দলের পরিচালনায় চলবে ‘শব্দ ও আমার মধ্যে’; এরপর সকাল ১১টায় ঘোষক কিম হ্যে-জি’র সঞ্চালনায় উদ্বোধনী অনুষ্ঠান হবে। পরে সকাল ১১টা ২০ মিনিটে প্রশিক্ষক হারি’র ব্যারে, দুপুর ১টায় লি সঙ-হওয়া ও রিদম ট্রেনিং দলের রিদম ট্রেনিং পরিবেশনা এবং দুপুর ১টা ৩০ মিনিটে কিম থে-হি’র ‘পিলা-আর্ট (Pila-rt)’ মঞ্চ মাতাবে।

দুপুর ২টা ৩০ মিনিটে থাকবে প্রশিক্ষক চো জু-উনের সিংগিং বোল অ্যারোমা মেডিটেশন থেরাপি। শব্দের কম্পন ও সুগন্ধ একসঙ্গে কাজ করা এই সেশনটি সারা দিন নড়াচড়া করা শরীরকে শান্ত করার জন্য রাখা হয়েছে। শেষ সেশনটি বিকেল ৩টা ৩০ মিনিটে পরিচালনা করবেন লি সঙ-হওয়া; বিষয় রিদম ট্রেনিং।

নিজের অবস্থা যাচাই করে পরের পথ খোঁজার অভিজ্ঞতা অঞ্চল

মূল আয়োজনস্থলে সেশনগুলোর পাশাপাশি বিস্তৃত পরিসরে অভিজ্ঞতা বুথও থাকবে। স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র ও মানসিক চাপ পরিমাপ, ওয়েলনেসের ধরন নির্ণয় এবং ওয়েভ টুল ব্যবহার করে ফ্যাসিয়া শিথিল করার অভিজ্ঞতা হবে এর উল্লেখযোগ্য অংশ। ‘ইদানীং খুব ক্লান্ত লাগছে’—এমন অস্পষ্ট অনুভূতিকে সংখ্যা ও ধরনে যাচাই করার পর নিজের জন্য কোন পুনরুদ্ধার পদ্ধতি উপযোগী, তা নির্ধারণের ভিত্তি পাওয়া যায়।

মূল অভিজ্ঞতা অঞ্চলে থাকবে ইওয়ান (E·WAN)-এর নিমগ্ন ধ্যান, যেখানে শব্দের তরঙ্গকে শরীরের কম্পনে রূপ দেওয়া হয়; চিকিৎসা, ব্যায়াম ও প্রযুক্তিকে যুক্ত করা现场 উপযোগী সমাধান ‘এইস বডি’; ব্যান্ড ও ব্যায়ামের সরঞ্জাম ব্যবহার করে পেশিশক্তি ও জয়েন্টের নড়াচড়ার অভিজ্ঞতা দেওয়া ‘কয়েনব্যান্ড’; এবং সুগন্ধ ও মস্তিষ্কের তরঙ্গের মাধ্যমে নিজের সঙ্গে পরিচয়ের সুযোগ দেওয়া ‘এয়োম ওয়েলনেস’।

ওয়েলনেস ব্র্যান্ড বুথে অংশ নেবে ওয়েলনেসের ধরন নির্ণয় ও ব্যক্তিকেন্দ্রিক কনটেন্ট দেওয়া ‘ও ওয়েলনেস’; প্রিমিয়াম ব্যায়াম সরঞ্জামের ব্র্যান্ড ‘কুয়েল’; ইলিওপসোয়াস ম্যাসাজ টুল ব্যবহার করে ফ্যাসিয়া শিথিল করার অভিজ্ঞতা দেওয়া ‘সোয়াস’; পুনর্বাসন ব্যায়াম সরঞ্জামের ‘ইউবায়ো’; অ্যারোমা শ্বাস-ধ্যান ও সিংগিং বোল সাউন্ড থেরাপি একসঙ্গে পরিচালনাকারী ‘জেডব্লিউ পিলাটেস&সিংগিং বোল স্টুডিও’; স্বাস্থ্যপণ্য ব্র্যান্ড ‘জিবিজিবি’; ওয়েলনেস চা অভিজ্ঞতার আয়োজন করা ‘সুমিদা’; এবং লেবু মার্ডলকে কেন্দ্র করে ‘নেচার শপ’। ব্র্যান্ড সহযোগিতা বুথে থাকবে ইএমএসভিত্তিক পেশি উদ্দীপনা ও রিকভারি নিয়ে কাজ করা ‘ইঅন ইন্টারন্যাশনাল’ এবং দেহভঙ্গির সামঞ্জস্য ও নড়াচড়ার সক্ষমতা বাড়ানোর ‘জিরোআই’।

ইনচনের ওয়েলনেস পর্যটনকেন্দ্রগুলো এক ছাদের নিচে পপ-আপ অঞ্চলে

এবারের উৎসবের গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো, এটিকে যেন এক দিনের অভিজ্ঞতায় শেষ না হয়, সেই অনুযায়ী তৈরি করা সংযোগব্যবস্থা। ওয়েলনেস পপ-আপ ইভেন্ট অঞ্চলে এক জায়গা থেকেই ইনচনের প্রধান ওয়েলনেস পর্যটনকেন্দ্রগুলোর সঙ্গে পরিচিত হওয়া যাবে।

বনের পথে হাঁটা ও মিডিয়া আর্টের সমন্বয়ে তৈরি বহুমুখী সাংস্কৃতিক নিরাময়কেন্দ্র ‘আর্ট ফ্যাক্টরি চামগিরুম গাংহওয়া’; গাংহওয়া মাগওয়ার্টের বাষ্পস্নান ও উষ্ণ মক্সার মাধ্যমে ঐতিহ্যবাহী ওয়েলনেস অভিজ্ঞতা দেওয়া ‘ইয়াকসক্যোয়ে’; স্থানীয় উপকরণে ভেগান বেকিংয়ের ‘হুইওয়ারে’; ১২ হাজার পিয়ং আয়তনের চেস্টনাট বনে পাঁচ ইন্দ্রিয়ের নিরাময় কৃষি উপভোগের ‘মুনগাসুপগিল’; রঙ-থেরাপি ও শিল্পসৃষ্টির সমন্বিত ‘হেদুন মিউজিয়াম’; এবং অ্যাকোয়া স্পা ও সূর্যাস্তের ধ্যানের সমন্বয়ে ‘দ্য উইক& রিসোর্ট’ বুথ খুলবে। ইনচন এলাকার ব্র্যান্ড বুথে থাকবে জিরো-ওয়েস্ট পণ্য ও পরিবেশবান্ধব জীবনচর্চার কর্মসূচি নিয়ে ‘আর্থস হোটেল’ এবং পিলাটেস, যোগ, ব্যারে ও রিকভারিকে একত্র করা ‘মাসিল ওয়েলনেস&পিলাটেস’।

ইনচন মহানগর সরকার ও ইনচন ট্যুরিজম অর্গানাইজেশন চলতি বছরের এপ্রিলে কার্যকর হওয়া নিরাময় পর্যটন শিল্প আইনের ভিত্তিতে স্থানীয় ওয়েলনেস পর্যটনকেন্দ্র বাছাই করে আসছে। ২০২৬ সালে নতুন সাতটি কেন্দ্র যুক্ত হওয়ায় ইনচনের ওয়েলনেস পর্যটনকেন্দ্রের সংখ্যা বেড়ে মোট ৩৫টিতে দাঁড়িয়েছে। গাংহওয়া, ইয়ংজং, সঙদো ও শহরকেন্দ্রকে যুক্ত করে ‘ইনচন-ধাঁচের ওয়েলনেস পর্যটন ক্লাস্টার’ গড়ে তোলাই পরিকল্পনা। উৎসবস্থলে আগ্রহী হয়ে ওঠা দর্শনার্থীরা যাতে পরের মাস বা পরের ঋতুতেও আবার ইনচনে আসেন, সেই কাঠামোই তৈরি করা হচ্ছে।

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, বুকিং ওয়েলনেস ডাইভে

সব কর্মসূচিতে কোনো অংশগ্রহণ ফি নেই। তবে নিরাপদ আয়োজনের জন্য সব সেশনেই আগাম বুকিং বাধ্যতামূলক। অংশ নিতে আগ্রহী নাগরিক ও পর্যটকেরা অফিসিয়াল ওয়েবসাইট ওয়েলনেস ডাইভে (www.wellness-dive.com) গিয়ে ‘২০২৬ ইনচন ওয়েলনেস ফেস্তা’ মেনু থেকে পছন্দের সেশন বেছে আলাদাভাবে বুকিং করতে পারবেন। বাইরের বিভিন্ন এলাকার সেশন ও মূল আয়োজনের সেশন—দুটির ক্ষেত্রেই একই পদ্ধতি প্রযোজ্য।

ইনচন মহানগর সরকারের আন্তর্জাতিক সহযোগিতা ব্যুরোর পরিচালক কিম ইয়ং-শিন বলেন, “প্রাকৃতিক দৃশ্য ও শহরের সাংস্কৃতিক অবকাঠামোকে একত্র করে স্বতন্ত্র নিরাময় কনটেন্ট প্রস্তুত করেছি।” তিনি বলেন, “দেশি-বিদেশি পর্যটক আকর্ষণ আরও বাড়িয়ে ইনচনের নিজস্ব ওয়েলনেস পর্যটন ব্র্যান্ডের মূল্য বৃদ্ধি করতে চাই।” ইনচন ট্যুরিজম অর্গানাইজেশনের সভাপতি ইউ জি-সাং বলেন, “বিভিন্ন ওয়েলনেস সেশন ও কনটেন্টে সাজানো এই ফেস্তার মাধ্যমে বিশ্বমানের নিরাময়শহর ইনচনের চেহারা দেশ-বিদেশে ব্যাপকভাবে তুলে ধরতে চাই।”

থামাও শেখার মতো একটি দক্ষতা

থামার জন্যও অনুশীলন দরকার। কোনো প্রস্তুতি ছাড়াই পাওয়া ছুটির দিন বরং আরও ক্লান্ত করে দিতে পারে—অভিজ্ঞতা থেকে আমরা তা জানি। শরীর কীভাবে শিথিল করতে হয়, শ্বাস কোথায় স্থির রাখতে হয়, শব্দের দিকে কান খোলা বলতে কী বোঝায়—কেউ পাশে থেকে পথ দেখালে পুনরুদ্ধার অনেক দ্রুত আসে।

চার দিন ধরে ইনচন নাগরিকদের শেষ পর্যন্ত সেই পথনির্দেশই দিচ্ছে। ঘাসের মাঠ, ডলমেন, সমুদ্র এবং গুদামঘর সংস্কার করে তৈরি সাংস্কৃতিক স্থান—একটির পর একটি মঞ্চে পরিণত হবে। সেসব মঞ্চে প্রত্যেকে নিজের গতিতে নিজেকে যত্ন করার পদ্ধতি শিখবেন। এখনও দুই দিন বাকি। সেপ্টেম্বরের প্রথম সপ্তাহান্তে ইনচনের পথে রওনা হওয়ার জন্য এটুকুই যথেষ্ট কারণ।