„ Sorgen und Ängste loslassen“... 5 Minuten genügen
Der Buddhismus führt eine 5-minütige Zen-Meditations Kampagne durch
Die Jogye-Orden der Koreanischen Buddhisten führt die Kampagne ‚5 Minuten Zen-Meditation pro Tag‘ durch, um zur Teilnahme zu ermutigen.
Diese Kampagne kann über die von der Zukunftszentrale entwickelte Zen-Meditationsanwendung durchgeführt werden, die sowohl im Android- als auch im Apple-Store heruntergeladen werden kann.
Durch die Nutzung der Zen-Meditationsanwendung können Teilnehmer täglich einen Stempel für die ‚Meditation des Tages‘ erhalten, und Teilnehmer, die innerhalb eines festgelegten Zeitraums mehr als 8 % Stempel sammeln, werden ausgelost, um einen Tempelaufenthalt zu gewinnen. (Monatlich 5 Gewinner, jeweils 1 Gutschein pro Person)
Die Zen-Meditationsanwendung ‚5 Minuten Zen-Meditation Kampagne‘ wird seit November 2024 fortgesetzt.
Der Generalsekretär der Jogye-Orden, Zen-Meister Jinwoo, sagte: „Wenn man die Emotionen 5 Sekunden lang zurückhält und die ‚Zuerst anhalten Meditation‘ praktiziert, wird man allmählich die Qualität der Meditation steigern, sodass man später mit jeder (unangenehmen oder schockierenden) Situation ausreichend umgehen kann.“ und schlug vor, täglich 5 Minuten zu meditieren.
Website und YouTube Zen-Meditations Video Inhalte veröffentlicht
Die Jogye-Orden Zukunftszentrale hat am 14. Mai zwei Zen-Meditationsinhalte veröffentlicht.
Es wurde bekannt gegeben, dass die Zen-Meditationsvideos, die einfach in der täglichen Meditation verwendet werden können,
auf der Zen-Meditations-Website (www.seonmeditation.kr) und auf YouTube veröffentlicht wurden.
Die Zen-Meditationsvorsitzende, Zen-Meisterin Geumgang, bietet Materialien wie ‚Zen-Meditation auf dem Weg zum Glück‘ (1 Minute, 3 Minuten, 5 Minuten), ‚Jugendliche Glücks-Zen-Meditation‘, ‚Klangmeditation‘, ‚Mitgefühlsmeditation‘ an.
Es wurde auch die ‚Zen-Meditation auf dem Weg zum Glück‘ (2 Minuten 40 Sekunden) veröffentlicht, bei der man die Stimme von Zen-Meister Jinwoo hören kann.
Das Video befindet sich im ‚Community‘-Menü der Zen-Meditations-Website unter ‚Zen-Meditationsmaterialien‘ (https://www.seonmeditation.kr/board/archive) und ist auch auf Zen-MeditationTV (https://www.youtube.com/@seonmeditationtv) verfügbar.
Im Video sagt Zen-Meister Geumgang: „Wenn dies entsteht, entsteht das, und wenn dies verschwindet, verschwindet auch das. Wenn Freude entsteht, entsteht Traurigkeit, und wenn Freude entsteht, entsteht Leid.“ und ermutigt die erschöpften modernen Menschen, den Weg zu innerem Frieden zu finden, indem er sagt: „Lasst uns alle Sorgen und Ängste hier ablegen.“ Die Jogye-Orden Zukunftszentrale hat am 14. Mai zwei Zen-Meditationsinhalte über die Zen-Meditations-Website veröffentlicht. Die Zukunftszentrale setzt sich aktiv für die Popularisierung und Verbreitung der Zen-Meditation zur Förderung der psychischen Gesundheit der Bürger und zur Heilung des Geistes ein und produziert im Rahmen dieser Bemühungen verschiedene Zen-Meditationsinhalte, die jederzeit und überall von jedem leicht genutzt werden können.
Der Generalsekretär der Zukunftszentrale, Zen-Meister Seongwon, sagte: „Wir werden uns bemühen, neue Versionen von Zen-Meditationsinhalten zu erstellen, damit mehr Buddhisten und Bürger die wahre Natur und Notwendigkeit der Zen-Meditation erkennen können.“
Oh Ji-hyun, Chefredakteur von Healing News