“心配と悩みを手放しましょう”…1日5分で十分
仏教は 1日5分 禅瞑想 キャンペーン 中
大韓仏教曹溪宗未来本部では‘1日5分の禅瞑想’参加を促すために‘1日5分の禅瞑想キャンペーン’を行っています。
今回のキャンペーンは未来本部が制作した禅瞑想アプリケーションを通じて参加でき、Android、Appleストアの両方からダウンロード可能です。
禅瞑想アプリケーションを活用して‘今日の瞑想’を実施すると、アプリ内のスタンプを毎日1つ押すことができ、定められた期間内に8％以上のスタンプを押した参加者を抽選し、テンプルステイ体験券を進呈します。（毎月5名抽選、1人1枚限定）
禅瞑想アプリケーション‘1日5分の禅瞑想キャンペーン’は昨年2024年11月から実施され、現在も続いています。
大韓仏教曹溪宗総務院長のジンウ僧侶は“感情を5秒間抑える‘まずは止まる瞑想’を通じて、徐々に瞑想の質を高めていけば、後にはどんな（気分を害するまたは衝撃的な）現象が起こっても、十分に心で対処できるようになるでしょう。”と述べ、1日5分の瞑想実践を提案しました。
ホームページと YouTubeに 禅瞑想 動画 コンテンツ YouTube 公開
曹溪宗未来本部は5月14日に2本の禅瞑想コンテンツを公開しました。
日常で短時間瞑想する際に簡単に活用できる禅瞑想動画コンテンツを
曹溪宗禅瞑想ホームページ（www.seonmeditation.kr）とYouTubeに公開したと15日に発表しました。
曹溪宗禅瞑想委員長の金剛僧侶が指導する‘幸せに向かう禅瞑想’（1分、3分、5分）や‘青少年幸せ禅瞑想’、‘音の瞑想’、‘慈悲の瞑想’などの資料を提供します。
大韓仏教曹溪宗総務院長のジンウ僧侶の声を聞きながら瞑想できる‘幸せに向かう禅瞑想’（2分40秒）も公開されました。
動画は禅瞑想ホームページの‘コミュニティ’メニュー内‘禅瞑想資料室'（https://www.seonmeditation.kr/board/archive）にあり、禅瞑想TV（https://www.youtube.com/@seonmeditationtv）にも公開されています。
動画の中で金剛僧侶は“これが生じるとあれが生じ、これがなくなるとあれも一緒に消える。喜びが生じると悲しみが生じ、楽しみが生じると苦しみが生じる。”と述べ、“心配と悩みはすべてここに手放しましょう。”と疲れた現代人に心の平安を見つける道を案内します。曹溪宗未来本部は5月14日に禅瞑想ホームページを通じて2本の禅瞑想コンテンツを公開しました。未来本部は国民の精神健康の向上と心の癒しのために禅瞑想の普及と普及に積極的に取り組んでおり、その一環として、いつでもどこでも誰でも簡単に利用できるさまざまな禅瞑想コンテンツの制作を進めています。
未来本部事務総長のソンウォン僧侶は“新しいバージョンの禅瞑想コンテンツ制作に努め、より多くの仏教徒と国民が禅瞑想の真の姿と必要性を知ることができるように努力します。”と述べました。
オ・ジヒョン ヒーリングニュース編集長