“ปล่อยวางความกังวลและความเครียด”...เพียง 5 นาทีต่อวันก็เพียงพอ
พุทธศาสนา แคมเปญ สมาธิ 5 นาทีต่อวัน กำลังดำเนินการ
สำนักงานอนาคตของพุทธศาสนาแห่งเกาหลีใต้กำลังดำเนินการแคมเปญ ‘สมาธิ 5 นาทีต่อวัน’ เพื่อกระตุ้นให้มีการเข้าร่วม
แคมเปญนี้สามารถเข้าร่วมได้ผ่านแอปพลิเคชันสมาธิที่พัฒนาโดยสำนักงานอนาคต และสามารถดาวน์โหลดได้ทั้งใน Android และ Apple Store
เมื่อใช้แอปพลิเคชันสมาธิและทำ ‘สมาธิวันนี้’ คุณสามารถประทับตราในแอปพลิเคชันได้วันละหนึ่งครั้ง และผู้เข้าร่วมที่ประทับตราได้มากกว่า 8% ในช่วงเวลาที่กำหนดจะได้รับสิทธิ์เข้าร่วมประสบการณ์ Temple Stay (สุ่มเลือก 5 คนต่อเดือน จำกัด 1 ใบต่อคน)
แอปพลิเคชันสมาธิ ‘แคมเปญสมาธิ 5 นาทีต่อวัน’ ได้เริ่มดำเนินการตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน 2024 และยังคงดำเนินการต่อไป
พระจินอู เจ้าอาวาสพุทธศาสนาแห่งเกาหลีใต้กล่าวว่า “เมื่อคุณฝึกสมาธิ ‘หยุดชั่วคราว’ โดยระงับอารมณ์เป็นเวลา 5 วินาที คุณจะสามารถเพิ่มคุณภาพของสมาธิได้ และในที่สุดคุณจะสามารถรับมือกับสถานการณ์ใด ๆ (ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดีหรือช็อก) ได้อย่างเพียงพอ” และแนะนำให้ปฏิบัติสมาธิ 5 นาทีต่อวัน
เผยแพร่ วิดีโอสมาธิ บนเว็บไซต์และ YouTube
สำนักงานอนาคตของพุทธศาสนาแห่งเกาหลีใต้ได้เผยแพร่เนื้อหาสมาธิ 2 ชิ้นเมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม
เนื้อหาวิดีโอสมาธิที่สามารถใช้ได้อย่างสะดวกในช่วงเวลาสั้น ๆ ในชีวิตประจำวัน
ได้ถูกเผยแพร่บนเว็บไซต์สมาธิของพุทธศาสนาแห่งเกาหลีใต้ (www.seonmeditation.kr) และ YouTube เมื่อวันที่ 15
มีการให้บริการเนื้อหาต่าง ๆ เช่น ‘สมาธิสู่ความสุข’ (1 นาที, 3 นาที, 5 นาที) ที่นำโดยพระคิมกัง และ ‘สมาธิความสุขสำหรับเยาวชน’, ‘สมาธิเสียง’, ‘สมาธิเมตตา’
ยังมีการเผยแพร่ ‘สมาธิสู่ความสุข’ (2 นาที 40 วินาที) ที่สามารถฟังเสียงของพระจินอู เจ้าอาวาสพุทธศาสนาแห่งเกาหลีใต้ได้
วิดีโออยู่ในเมนู ‘ชุมชน’ ของเว็บไซต์สมาธิ ‘ห้องสมุดสมาธิ’ (https://www.seonmeditation.kr/board/archive) และยังเผยแพร่บน Seon Meditation TV (https://www.youtube.com/@seonmeditationtv)
ในวิดีโอ พระคิมกังกล่าวว่า “เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น สิ่งนั้นก็เกิดขึ้น เมื่อสิ่งนี้หายไป สิ่งนั้นก็หายไปด้วย เมื่อความสุขเกิดขึ้น ความเศร้าก็เกิดขึ้น เมื่อความสนุกเกิดขึ้น ความทุกข์ก็เกิดขึ้น” และแนะนำให้ปล่อยวางความกังวลและความเครียดทั้งหมดที่นี่ เพื่อให้ผู้คนที่เหนื่อยล้าในยุคปัจจุบันสามารถค้นหาความสงบในใจได้ สำนักงานอนาคตของพุทธศาสนาแห่งเกาหลีใต้ได้เผยแพร่เนื้อหาสมาธิ 2 ชิ้นผ่านเว็บไซต์สมาธิเมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม สำนักงานอนาคตได้พยายามอย่างเต็มที่ในการส่งเสริมและเผยแพร่สมาธิให้เป็นที่รู้จักและใช้ได้ง่ายสำหรับทุกคนทุกที่ทุกเวลา เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตของประชาชนและการบำบัดจิตใจ
พระซองวอน เลขาธิการสำนักงานอนาคตกล่าวว่า “เราจะพยายามสร้างเนื้อหาสมาธิในเวอร์ชันใหม่เพื่อให้พุทธศาสนิกชนและประชาชนทั่วไปได้รู้จักและเข้าใจถึงความสำคัญและความจำเป็นของสมาธิ”
โอจีฮยอน บรรณาธิการข่าวการบำบัด