“Mettiamo da parte preoccupazioni e ansie”…5 minuti al giorno sono sufficienti
Il Buddismo è in corso di una campagna di meditazione zen di 5 minuti
Il Centro Futuro dell'Ordine Jogye del Buddismo Coreano sta conducendo la campagna ‘Meditazione Zen di 5 Minuti al Giorno’ per incoraggiare la partecipazione.
Questa campagna può essere partecipata tramite l'applicazione di meditazione zen prodotta dal Centro Futuro, disponibile per il download sia su Android che su Apple Store.
Utilizzando l'applicazione di meditazione zen, è possibile eseguire la ‘Meditazione del Giorno’ e guadagnare un timbro ogni giorno all'interno dell'applicazione; i partecipanti che accumulano più dell'8% di timbri entro un periodo stabilito saranno estratti per ricevere un voucher per un'esperienza di Temple Stay. (Estrazione di 5 persone ogni mese, limitato a 1 voucher per persona)
L'applicazione di meditazione zen ‘Campagna di Meditazione Zen di 5 Minuti al Giorno’ è stata avviata a novembre 2024 e continua a essere attiva.
Il Segretario Generale dell'Ordine Jogye, Ven. Jinwoo, ha dichiarato: “Contenendo l'espressione delle emozioni per 5 secondi attraverso la ‘Meditazione di Pausa’, gradualmente si migliorerà la qualità della meditazione, e in seguito si sarà in grado di affrontare qualsiasi fenomeno (sgradevole o scioccante) con calma.” e ha suggerito di praticare la meditazione per 5 minuti al giorno.
Contenuti video di meditazione zen pubblicati su sito web e YouTube
Il Centro Futuro dell'Ordine Jogye ha rilasciato il 14 maggio due video di meditazione zen.
Contenuti video di meditazione zen che possono essere facilmente utilizzati per brevi meditazioni nella vita quotidiana
sono stati pubblicati sul sito web della meditazione zen dell'Ordine Jogye (www.seonmeditation.kr) e su YouTube, ha annunciato il 15.
Il Ven. Geumgang, presidente del comitato di meditazione zen dell'Ordine Jogye, fornisce materiali per ‘Meditazione Zen verso la Felicità’ (1 minuto, 3 minuti, 5 minuti), ‘Meditazione Zen per Giovani’, ‘Meditazione Sonora’, ‘Meditazione di Compassione’ e altro.
È stato anche rilasciato un video di ‘Meditazione Zen verso la Felicità’ (2 minuti e 40 secondi) in cui si può meditare ascoltando la voce del Ven. Jinwoo, Segretario Generale dell'Ordine Jogye.
I video sono disponibili nella sezione ‘Archivio di Meditazione Zen’ del menu ‘Comunità’ del sito web di meditazione zen (https://www.seonmeditation.kr/board/archive) e sono anche pubblicati su Seon Meditation TV (https://www.youtube.com/@seonmeditationtv).
Nel video, il Ven. Geumgang afferma: “Quando questo accade, quello accade, e quando questo scompare, anche quello scompare. Quando c'è gioia, c'è tristezza, e quando c'è piacere, c'è sofferenza.” e guida le persone moderne stanche a trovare la pace interiore dicendo: “Mettiamo da parte tutte le preoccupazioni e le ansie qui.” Il Centro Futuro dell'Ordine Jogye ha rilasciato due video di meditazione zen attraverso il sito web di meditazione zen il 14 maggio. Il Centro Futuro sta attivamente promuovendo la diffusione della meditazione zen per migliorare la salute mentale della popolazione e la guarigione dell'anima, e come parte di questo, sta producendo vari contenuti di meditazione zen che chiunque può utilizzare facilmente ovunque e in qualsiasi momento.
Il Segretario Generale del Centro Futuro, Ven. Seongwon, ha dichiarato: “Ci impegneremo a produrre una nuova versione di contenuti di meditazione zen affinché più buddisti e cittadini possano conoscere la vera essenza e la necessità della meditazione zen.”
Oh Ji-hyun, Caporedattore di Healing News
