Ein Intensivkurs für alle, die Meditation ausprobieren möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen, geht in eine neue Runde. Das Center One Meditation Center in Haebangchon im Seouler Bezirk Yongsan-gu teilte mit, dass der neunte Durchgang des Meditations-Intensivkurses „Meer der Stille“ am 24. Oktober beginnt. Bis zum 28. November findet der Kurs an fünf Samstagen jeweils von 9 bis 12 Uhr statt – drei Stunden pro Termin.
Von Entspannung und Atmung bis zur Beobachtung: In fünf Intensivterminen die Wege zur inneren Ruhe praktisch erfahren
Center One ist ein Meditationszentrum, das sich der inneren Ruhe und Einsicht seiner Leitung sowie der Bewusstseinsentwicklung verschrieben hat. „Meer der Stille“ ist das zentrale Kursangebot des Zentrums. Ziel ist es, Meditationspraxis systematisch zu verstehen und zu verinnerlichen. Der Kurs soll nicht dabei stehen bleiben, Entspannung, Atemtechniken und die Mechanismen der Meditation auf dem Weg zur inneren Ruhe nur gedanklich zu erfassen, sondern sie unmittelbar erfahrbar machen, so Center One.
Der Kurs ist als innere Reise auf der Suche nach sich selbst angelegt. Die Teilnehmenden durchlaufen nacheinander die Schritte, in die Stille einzutreten, in ihr zu verweilen und im Zustand der Stille das Bewusstsein zu wecken und zu beobachten.
Von der Tür zur Stille bis zum Beginn des Beobachtens: Abschluss am 28. November, mit einer Woche Pause am 14. November
Auf die erste Einheit „Die Tür zur Stille“ folgen die zweite Einheit „Atemtechniken, um Sati zu verankern“, die dritte „In tiefer Stille verweilen“, die vierte „Die Ausweitung des reinen Bewusstseins“ und die fünfte „Der Beginn des Beobachtens“. Sati ist ein Pali-Wort für die Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick und wird häufig mit „Achtsamkeit“ übersetzt.
Die Kurstermine sind der 24. und 31. Oktober sowie der 7., 21. und 28. November. Am 14. November findet kein Unterricht statt. Im vergangenen achten Kursdurchgang hielten die Teilnehmenden in der unterrichtsfreien Woche auf KakaoTalk-Erinnerungen hin kurz inne, unterbrachen ihre jeweilige Tätigkeit und achteten auf ihren Atem. Über diese Erfahrung tauschten sie sich beim Treffen am darauffolgenden Samstag aus.
Angeleitet vom Center-One-Gründer Noh Sang-chung, der seit fast 40 Jahren praktiziert, und dem Center One HOME Team
Der Kurs wird gemeinsam vom Center-One-Gründer Asi (Noh Sang-chung) und dem Center One HOME Team geleitet. Noh Sang-chung begann im Alter von 15 Jahren mit der Meditation und praktiziert seit fast 40 Jahren. Er promovierte in Psychologie an der Sungkyunkwan-Universität und studierte buddhistische Wissenschaften an der Dongguk-Universität. Als Vorsitzender des Unternehmens Carrot Global, das Schulungen zu globaler Kompetenz und Führung anbietet, hat er gemeinsam mit Coach Kim Beom-jin das Buch „Der Weg des Managements, den ich in der Meditation fand“ veröffentlicht. Darin schildern sie, wie sie in der Geschäftswelt durch Meditation Antworten gefunden haben. Im August 2024 eröffnete er Center One in Haebangchon.
Für Einsteiger, denen langes Sitzen schwerfällt: ein stufenweiser Kurs, der bei den Grundlagen ansetzt
In einer Zeit, in der unablässig Informationen auf uns einströmen, ist die Schwelle hoch, wenn Meditation von Anfang an verlangt, lange zu sitzen und den Geist zu leeren. „Meer der Stille“ beginnt mit Entspannung, um körperliche Anspannung zu lösen, und mit dem Atem. Schritt für Schritt geht es weiter zum Verweilen in der Stille und zum Beobachten. Der Kurs eignet sich für Menschen, die beim Meditieren mit einer App allein schnell den Faden verloren haben oder die Grundlagen der Meditation Schritt für Schritt kennenlernen möchten.
Wer zunächst eine Meditation mit viel Bewegung oder ein kurzes Schnupperangebot sucht, kann auch anderswo beginnen. Es gibt viele Zugänge, etwa Gehen, Yoga oder Klangmeditation. Den für sich passenden Weg zu wählen, ist bereits ein erster Schritt der Meditation. Ein Intensivkurs, in dem man fünf Wochen lang am selben Ort mit denselben Menschen praktiziert, steht allen offen, die dabei in die Tiefe gehen möchten. Orte wie Center One, die Meditation mit weniger religiöser Prägung in der Sprache von Menschen vermitteln, die im Stadtzentrum arbeiten, zeigen einen weiteren Weg, wie Meditation im Alltag in Korea ankommt.
Kursgebühr: 950.000 Won; Anmeldung über das Online-Formular, Anfragen über den KakaoTalk-Kanal Center One
Die Kursgebühr beträgt 950.000 Won. Die Anmeldung erfolgt über ein Online-Formular. Fragen können per Einzelchat über den KakaoTalk-Kanal Center One gestellt werden.
Kurs: Center One Meditations-Intensivkurs „Meer der Stille“, 9. Durchgang
Termine: 24. und 31. Oktober sowie 7., 21. und 28. November 2026 (kein Unterricht am 14. November), insgesamt 5 Einheiten
Uhrzeit: samstags von 9 bis 12 Uhr (3 Stunden)
Leitung: Asi (Gründer von Center One), Center One HOME Team
Zielgruppe: Meditationseinsteiger und alle, die Meditation systematisch erlernen möchten
Ort: 3. Stock, Center One, Sinheung-ro 11, Yongsan-gu, Seoul (Haebangchon)
Kursgebühr: 950.000 Won
Anmeldung: https://naver.me/xVRkwITr
Anfragen: Einzelchat über den KakaoTalk-Kanal Center One https://pf.kakao.com/_fcdxcG/friend
Presseanfragen: fare3041@naver.com