Selbst in einem hektischen Alltag haben diejenigen, die sich am Ende des Tages Zeit für sich selbst genommen haben, nun die Möglichkeit, sich in ihren örtlichen Yoga-Zentren zu treffen.
Die Korean Yoga Meditation Association, eine Tochtergesellschaft der Korea Healing Yoga Association, hat das 100-Nächte Yoga-Meditationsprojekt erfolgreich abgeschlossen und wird ab Dezember reguläre Wiederherstellungsmeditationsprogramme in 21 Bildungseinrichtungen im ganzen Land anbieten.
Über digitale Müdigkeit hinaus, Meditation durch Körperkontakt
Das 100-Nächte Yoga-Meditationsprojekt, das 2025 durchgeführt wurde, erhielt so viel positive Resonanz, dass die Teilnehmerzahl von 400 schnell erreicht war. Diese online gestartete Reise zeigte den Teilnehmern nicht nur eine einfache Meditationspraxis, sondern auch die Möglichkeit einer nachhaltigen Praxis.
Die Korean Yoga Meditation Association ist eine spezialisierte Institution, die Yoga-Philosophie mit moderner Neurowissenschaft und Psychologie kombiniert. Sie hat traditionelle Yoga-Schriften wie die Yoga-Sutras, die Bhagavad Gita und die Hatha Yoga Pradipika in eine für moderne Menschen leicht umsetzbare Form umgestaltet. Besonders aufgrund des Netzwerks von über 160 anerkannten Bildungseinrichtungen und mehr als 7.000 Lehrern, das die Korea Healing Yoga Association besitzt, wird sie für ihr geprüftes Bildungssystem und ihre Glaubwürdigkeit geschätzt.
Unterschiedliche Farben in jeder Region, die passende Methode zur Wiederherstellung für mich
Die 21 Bildungseinrichtungen, die im Dezember ihre Türen öffnen, präsentieren differenzierte Programme, die die Besonderheiten der jeweiligen Region und die Expertise der Lehrer nutzen. Die nächtliche Meditation, die online durchgeführt wurde, wird in regelmäßige Praktiken in den örtlichen Yoga- und Pilates-Studios ausgeweitet, um Yoga-Meditation zu einer Gewohnheit im Alltag zu machen.
In Seoul und der Metropolregion nehmen unter anderem △Yoga Hill in Gangbuk-gu △Climb Yoga in Amsa-dong △Chaeun Yoga Studio in Jangandong △Shanti Yoga in Seocho und △mita.Lab Yoga Meditation △Dongbaek Soul Therapy in Yongin △Goyoham Yoga in Hanam teil. Diese Zentren werden Wiederherstellungsprogramme anbieten, die ihre jeweilige Expertise in Singenden Schalen, Aroma, somatischer Therapie und Atemmeditation nutzen.
In der Region Yeongnam, die Busan, Masan, Daegu, Sangju und Gumi umfasst, haben 11 Bildungseinrichtungen wie △Im Eun-joo Pranayoga △Rasa Yoga Center △Kim Yang-hee Ashtanga Yoga △Hyun-joo Yoga Meditation Programme vorbereitet, die Vinyasa, Mediwall, Flying Yoga und Singende Schalen kombinieren.
In der Region Chungcheong und Sejong, einschließlich Daejeon, Cheongju, Taean, Cheonan und Sejong, bieten △Daejeon Park Bo-jeong Daom Pilates Yoga (Leiterin Park Bo-jeong) △Cheongju Vini Yoga Daom Pilates (Leiterin Park Young-bin) △Taean All That Yoga & Pilates (Leiterin Kim Ae-gyeong) △Cheonan Lee Seo-hyun Therapy Yoga & Pilates (Leiterin Lee Seo-hyun) und △Sejong Haemil-dong Jeong Hyo-jin Herz & Heilung Yoga (Leiterin Jeong Hyo-jin) Programme an, die Yoga Nidra, Singende Schalen, Aroma und Faszien-Therapie integrieren. In der Region Honam und Gangwon führen △Jeonju Kang Bo-deok Daom Monday Yoga Meditation (Leiter Kang Bo-deok) und △Jeongseon Lee Mi-jeong Daom Mediwall Pilates (Leiterin Lee Mi-jeong) Wiederherstellungsmeditationen durch, die sich auf Atmung, Entspannung und Erholung konzentrieren.
Ein bewährtes Datensystem für Lebensheilung
Der Präsident der Korean Yoga Meditation Association, Ham Gyeong-in, erklärte: "Basierend auf den Erfahrungen und Daten, die während der 100 Nächte Yoga-Meditation gesammelt wurden, möchten wir ein Heilungssystem aufbauen, das nicht nur das Wissen über Meditation vermittelt, sondern auch in das tägliche Leben integriert wird."
Tatsächlich wird das 100-Tage-Projekt als repräsentatives Beispiel angesehen, das die Grundlage für die Gestaltung zukünftiger Programme bildet, indem es die langfristigen Teilnehmerdaten analysiert. Der Ansatz, nicht nur zu fragen: "Sieht gut aus, also mache ich es", sondern zu überprüfen: "Hat es tatsächlich geholfen?" unterscheidet sich von anderen Meditationsorganisationen.
Ham fügte hinzu: "Wir werden weiterhin unterstützen, dass die Wiederherstellungsmeditationsprogramme in den 21 Bildungseinrichtungen im ganzen Land eine nachhaltige Plattform für regelmäßige Praktiken werden, die die Schlaf-, Stress- und Burnout-Probleme der Anwohner lindern."