忙しい日常の中でも、1日の終わりに自分だけの時間を守ってきた人々が、今やそれぞれの地域のヨガスタジオで会えるようになりました。
社団法人韓国治癒ヨガ協会の付属機関である韓国ヨガ瞑想会が100日間の夜ヨガ瞑想プロジェクトを成功裏に終え、12月から全国21の所属教育館で定期回復瞑想プログラムを開始します。
デジタル疲労を超えて、身体で出会う瞑想
2025年に行われた100日間の夜ヨガ瞑想は、400名の定員が早期に締切となるほどの大きな反響を得ました。オンラインで始まったこの旅は、参加者に単なる瞑想体験を超え、持続可能な修練の可能性を示しました。
韓国ヨガ瞑想会は、社団法人韓国治癒ヨガ協会（Korea Therapy Yoga Association, KTYA）の付属機関で、ヨガ哲学と現代の脳科学・心理学を融合させたヨガ瞑想に特化した専門機関です。ヨガスートラ、バガヴァット・ギーター、ハタ・ヨガ・プラディピカなどの伝統的なヨガ経典を現代人が実践しやすい形に再構成してきました。特に韓国治癒ヨガ協会が保有する全国160以上の公認教育館と7,000人以上の講師ネットワークを基にしているため、検証された教育システムと公信力を持っていると評価されています。
地域ごとに異なる色、私に合った回復の方法
12月からオープンする21の教育館は、各地域の特性と講師の専門性を生かした差別化されたプログラムを展開します。オンラインで行われていた夜の瞑想を各地域のヨガスタジオ・ピラティススタジオの定期修練に拡大し、ヨガ瞑想を日常の習慣として定着させることを目指しています。
ソウルと首都圏では、△江北区ヨガヒル △アムサ洞クライムヨガ △長安洞チェウンヨガスタジオ △西大門シャーンティヨガ △mita.Labヨガ瞑想 △龍仁ドンベクソユセラピー △ハナムコヨウムヨガなどが参加します。これらのセンターは、シンギングボウル・アロマ・ソマティック・呼吸瞑想など、それぞれの専門性を生かした回復プログラムを運営する予定です。
釜山、馬山、大邱、商州、久美を含む慶尚南道では、△イム・ウンジュプラナヨガ △ラサヨガ院 △キム・ヤンヒアシュタンガヨガ △ヒョンジュヨガ瞑想など11の教育館がヴィンヤサ、メディウィル、フライングヨガ、シンギングボウルを組み合わせた地域密着型プログラムを準備しました。
忠清・世宗圏の大田、清州、太安、天安、世宗地域では、△大田パク・ボジョンダオムピラティスヨガ（パク・ボジョン院長） △清州ビニヨガダオムピラティス（パク・ヨンビン院長） △太安オールザットヨガ＆ピラティス（キム・エギョン院長） △天安イ・ソヒョンセラピー・ヨガ＆ピラティス（イ・ソヒョン院長） △世宗ヘミル洞チョン・ヒョジン心＆治癒ヨガ（チョン・ヒョジン院長）がヨガニドラ、シンギングボウル、アロマ、筋膜セラピーを統合したプログラムを運営し、湖南・江原圏では、△全州カン・ボドクダオム月曜ヨガ瞑想（カン・ボドク院長） △正善イ・ミジョンダオムメディウィルピラティス（イ・ミジョン院長）が呼吸・休息・リラクゼーションに焦点を当てた回復瞑想を行います。
検証されたデータが作った生活治癒システム
韓国ヨガ瞑想会のハム・キョンイン会長は、「100日間の夜ヨガ瞑想で蓄積した経験とデータを基に、瞑想を知って終わるのではなく、生活の中で実践する治癒システムを構築したい」と述べました。
実際、100日プロジェクトは長期間の参加データを分析し、その後のプログラム設計の基準となる代表的な事例として評価されています。「良さそうだからやる」ではなく、「実際に役立ったのか」を検証するアプローチが他の瞑想団体との違いです。
ハム会長はまた、「全国21の教育館の回復瞑想プログラムが各地域住民の睡眠・ストレス・バーンアウト問題を緩和する持続可能な定期修練プラットフォームとなるよう支援を続けていく」と付け加えました。