แม้ในชีวิตประจำวันที่ยุ่งเหยิง ผู้ที่รักษาเวลาสำหรับตัวเองในช่วงท้ายของวันก็สามารถพบกันได้ที่โยคะในละแวกของตนเองแล้ว
สมาคมโยคะและการทำสมาธิของเกาหลี ซึ่งเป็นองค์กรที่สังกัดสมาคมโยคะฟื้นฟูของเกาหลี ได้เสร็จสิ้นโครงการโยคะและการทำสมาธิ 100 คืนอย่างประสบความสำเร็จ และจะเริ่มโปรแกรมการทำสมาธิฟื้นฟูปกติที่ศูนย์การศึกษาทั่วประเทศ 21 แห่งตั้งแต่เดือนธันวาคมนี้
การทำสมาธิที่พบกันด้วยร่างกาย ข้ามความเหนื่อยล้าจากดิจิทัล
โครงการโยคะและการทำสมาธิ 100 คืนที่จัดขึ้นในปี 2025 ได้รับการตอบรับอย่างดีจนเต็มจำนวน 400 คนอย่างรวดเร็ว การเดินทางที่เริ่มต้นออนไลน์นี้ได้แสดงให้ผู้เข้าร่วมเห็นถึงความเป็นไปได้ในการฝึกฝนอย่างยั่งยืนมากกว่าประสบการณ์การทำสมาธิธรรมดา
สมาคมโยคะและการทำสมาธิของเกาหลี เป็นหน่วยงานที่สังกัดสมาคมโยคะฟื้นฟูของเกาหลี (Korea Therapy Yoga Association, KTYA) ซึ่งเป็นสถาบันเฉพาะทางที่เชื่อมโยงปรัชญาโยคะกับวิทยาศาสตร์สมองและจิตวิทยาสมัยใหม่ ได้มีการปรับโครงสร้างคัมภีร์โยคะโบราณ เช่น โยคะสูตร, ภควัทคีตา, ฮาตะโยคะปราดีปิกา ให้เป็นรูปแบบที่คนสมัยใหม่สามารถปฏิบัติได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับการประเมินว่ามีระบบการศึกษาที่ได้รับการตรวจสอบและความน่าเชื่อถือจากเครือข่ายศูนย์การศึกษาที่ได้รับการรับรองกว่า 160 แห่งและครูสอนกว่า 7,000 คนทั่วประเทศ
สีสันที่แตกต่างในแต่ละพื้นที่ วิธีการฟื้นฟูที่เหมาะกับตัวฉัน
ศูนย์การศึกษาทั้ง 21 แห่งที่เปิดในเดือนธันวาคมนี้จะนำเสนอโปรแกรมที่แตกต่างกันซึ่งสะท้อนถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละพื้นที่และความเชี่ยวชาญของครู โดยการขยายการทำสมาธิในเวลากลางคืนที่จัดขึ้นออนไลน์ไปยังการฝึกฝนปกติที่โยคะและสตูดิโอพิลาทิสในแต่ละพื้นที่ เพื่อให้การทำสมาธิเป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน
ในกรุงโซลและเขตปริมณฑล จะมีการเข้าร่วมจาก △โยคะฮิลล์คังบุก △คลายมโยคะอัมซาดง △สตูดิโอโยคะแชอุนจางอันดง △โยคะชานติซอกโช △โยคะและการทำสมาธิ mita.Lab △การบำบัดซูโยงในดงแบคยองอิน △โยคะความเงียบในฮานัม เป็นต้น ศูนย์เหล่านี้จะดำเนินโปรแกรมฟื้นฟูที่ใช้ความเชี่ยวชาญเฉพาะของตน เช่น การทำสมาธิด้วยเสียง, อโรม่า, โซเมติก, และการทำสมาธิด้วยการหายใจ
ในภูมิภาคยองนัมที่ครอบคลุมปูซาน, มาซาน, แดกู, ซังจู, และกูมิ จะมีการเตรียมโปรแกรมที่เน้นความใกล้ชิดกับชุมชนจาก 11 ศูนย์การศึกษา เช่น △โยคะพุทธะอิมอึนจู △โยคะลาซ่า △โยคะอาชิตังกา △โยคะและการทำสมาธิฮยอนจู โดยรวมการทำสมาธิแบบวินยาสะ, เมดิทัล, ฟลายโยคะ, และเสียง
ในภูมิภาคชุงชองและเซจง เช่น แดจอน, ชองจู, แทอัน, ชอนอัน, และเซจง จะมีการดำเนินโปรแกรมที่รวมการทำสมาธิด้วยโยคะนิดรา, เสียง, อโรม่า, และการบำบัดเนื้อเยื่อ โดยมีศูนย์การศึกษาที่เปิดในภูมิภาคโฮนัมและคังวอน เช่น △โยคะและการทำสมาธิของคังบอคดอกในเจอุนจู (ผู้อำนวยการคังบอคดอก) △โยคะและการทำสมาธิของอีมีจองในจองซอน (ผู้อำนวยการอีมีจอง) ที่มุ่งเน้นการหายใจ, การพักผ่อน, และการผ่อนคลาย
ระบบการบำบัดชีวิตที่สร้างจากข้อมูลที่ได้รับการตรวจสอบ
ประธานสมาคมโยคะและการทำสมาธิของเกาหลี ฮัมกยองอิน กล่าวว่า "เราต้องการสร้างระบบการบำบัดที่สามารถปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน โดยอิงจากประสบการณ์และข้อมูลที่สะสมจากการทำสมาธิ 100 คืน"
ในความเป็นจริง โครงการ 100 วันนี้ได้รับการประเมินว่าเป็นกรณีตัวอย่างที่เป็นเกณฑ์ในการออกแบบโปรแกรมในอนาคต โดยการวิเคราะห์ข้อมูลการเข้าร่วมในระยะยาว "ไม่ใช่เพราะดูดีจึงทำ แต่เป็นการตรวจสอบว่ามีประโยชน์จริงหรือไม่" ซึ่งเป็นจุดเด่นที่แตกต่างจากองค์กรการทำสมาธิอื่นๆ
ประธานฮัมยังกล่าวเพิ่มเติมว่า "โปรแกรมการทำสมาธิฟื้นฟูที่ศูนย์การศึกษาทั่วประเทศ 21 แห่งจะเป็นแพลตฟอร์มการฝึกฝนที่ยั่งยืนในการบรรเทาปัญหาการนอนหลับ, ความเครียด, และการเบิร์นเอาท์ของประชาชนในแต่ละพื้นที่"