Ich liege auf einer Yogamatte und schließe die Augen. Speziell gestaltete Musik erklingt, und ich tue nichts. Ich beobachte einfach mit Neugier, was passieren wird. Es wird in über 70 Ländern praktiziert, ist jedoch eher unter Wellness-Experten und spirituellen Praktizierenden bekannt als in der breiten Öffentlichkeit. Dies ist der Beginn der weltweit beachteten Meditations-Heilmethode 'Innertanz'.
Ursprung des Innertanzes
Innertanz wird seit den frühen 1970er Jahren in verschiedenen Schriften gefunden und hat seinen Ursprung in verschiedenen Bereichen wie historischer Anthropologie, Spiritualität, Therapie, Psychologie, Musikwissenschaft, Neurologie, Phänomenologie und körperlichen oder bewegungsbezogenen Erfahrungen. Die meisten Praktiken, Rituale und Meditationen beinhalten verschiedene Formen, um Klienten, Teilnehmer und Patienten auf ihrer Reise in einen Zustand innerer Bewegung und Veränderung zu unterstützen.
Es wird gesagt, dass Innertanz ursprünglich von Pi, der auf Palawan in den Philippinen lebte, während seiner Praxis entwickelt wurde. 2010 veröffentlichte Pi Villalra das Buch 『Bewusster Trance: Die Reise zum inneren Tänzer』. In diesem Buch sagt er, dass der innere Tanz "Vereinfachung, Rückkehr zur Natur, Nicht-Anhaftung und den Übergang zu einer leichten Ernährung symbolisiert".
Im Prozess der Bewusstseinserweiterung erfährt man den Fluss innerer Emotionen durch die Beobachtung des Subjekts der Wahrnehmung und das Herz, das die Energie der Natur und die Realität verbindet.
Eine Reise nach innen, kein Tanz
Obwohl der Name 'Tanz' enthält, ist Innertanz nicht der traditionelle Tanz, den wir kennen. Es ist eine bewegungsmeditative Praxis durch Klang und ein schneller Weg zur Heilung. Ein kunstvoll gestalteter Klangraum leitet die Gehirnwellen auf eine bestimmte Frequenz und aktiviert das periphere Nervensystem, während der Klang zur Medizin wird. Es hilft uns, Dinge loszulassen, die wir nicht mehr brauchen, begrenzende Überzeugungen neu zu programmieren und einen erweiterten Bewusstseinszustand zu erreichen.
Die Teilnehmer erleben intensive spirituelle Erfahrungen, emotionale Ausbrüche, das Wiedererleben und die Wiederverbindung mit Trauma, Zeitreisen, spontane Körperbewegungen und nicht-duale Zustände. Natürlich kann es je nach individuellem spirituellen Entwicklungsstand zu keinen Erfahrungen oder zu intensiven spirituellen Erlebnissen kommen. Daher wird es für Menschen, die keine Erfahrung mit Meditation haben, weniger ansprechend sein als für diejenigen, die bereits einige Erfahrungen mit Meditation und spiritueller Praxis gemacht haben. Das Ziel dieses gesamten Prozesses ist es, die linke und rechte Gehirnhälfte zu reintegrieren, um einen integrierten Bewusstseinszustand zu schaffen.
Ablauf des Innertanzes
Eine Innertanz-Session beginnt mit einer Erdungsübung wie Yoga Nidra und verlagert das Bewusstsein vom denkenden Geist in den Körper. Danach liegt der Teilnehmer auf der Yogamatte, schließt die Augen und wartet, während er nur die Neugier aufrechterhält, was geschehen wird. Die Klanglandschaft-Playlist leitet die Reise durch die Wellen des Bewusstseins. Mit Zustimmung des Teilnehmers berührt oder stimuliert der Innertanz-Leiter sanft die Chakren, Meridiane und andere intuitiv geführte Punkte, um den Energiefluss zu fördern.
Heilmechanismen, die durch Wissenschaft unterstützt werden
Wissenschaftlich funktioniert Innertanz durch eine kunstvoll gestaltete Playlist, die das elektromagnetische Feld des Körpers harmonisiert. Es stimuliert die Gehirnwellenmuster, um den linearen Denkprozess zu transzendieren und das Potenzial zu wecken. Diese Stimulation fördert die umfassende Rekonstruktion des autonomen Nervensystems und lässt uns in einen integrierten Zustand zurückkehren, der dem ähnelt, was wir in der frühen Kindheit erlebt haben.
Die Innertanz-Reise ähnelt einem 8-Stunden-REM-Schlafzyklus und bietet Erfahrungen wie Klarträume, Synästhesie, emotionale Entlastung und Zeitverzerrung. Die Teilnehmer werden ermutigt, ihrem Instinkt zu folgen, sei es durch Bewegung oder Stimmgebung, da die innere Weisheit des Körpers die Reise leitet. Einige erreichen einen tiefen Trance-Zustand, während andere in einem Zustand friedlicher Stille verweilen. Alle Erfahrungen sind gültig.
Selbst nachdem die Klanglandschaft verstummt ist, geht die Reise weiter. Lebendige Träume, emotionale Entlastung und neue Klarheit treten auf, was den Beginn eines tiefgreifenden Veränderungsprozesses signalisiert.
Potenzielle Auswirkungen auf das Leben
Basierend auf den Erfahrungen von Praktizierenden weltweit sind die potenziellen langfristigen Effekte:
Entdeckung eines neuen Lebenszwecks, Neu-Patterning des Nervensystems, verbesserte Schlafmuster
Erholung von Sucht, Heilung von Trauma,
verbesserte Konzentration und Gedächtnissteigerung, reduzierte Ängste und gesteigerte Kreativität
Für wen ist die Reise?
Um an Innertanz teilzunehmen, sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Es bedarf lediglich der inneren Vorbereitung auf eine Reise in die Tiefe des Selbst. Dieser Prozess erfordert ein Verständnis für die Beobachtung des eigenen inneren Selbst. Wenn man die Erwartungen an das, was geschehen könnte oder nicht geschehen könnte, loslässt, geschieht Innertanz intuitiv und natürlich.
Der moderne Mensch lebt in einem ständigen Zustand von übermäßigen Informationen und Stress, gefangen in einem denkenden Geist. Innertanz bietet einen Raum, um diesen Geist für einen Moment loszulassen und dem Körper und der inneren Weisheit zuzuhören.
Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Innertanz und dem Kundalini-Aktivierungsprozess
Wenn Sie den Kundalini-Aktivierungsprozess erlebt haben oder ein wenig darüber wissen, haben Sie wahrscheinlich festgestellt, dass Innertanz dem Kundalini-Aktivierungsprozess sehr ähnlich ist. Tatsächlich unterscheidet sich Innertanz nicht wesentlich von verschiedenen Praktiken und Ansätzen, die mit Klang, Bewegung, Musik und dem Zustand der Existenz, Wahrnehmung und bewussten Erfahrungen verbunden sind. Über 60 Jahre lang haben sich verschiedene Heilpraktiken mit ähnlichen oder entfernten Ähnlichkeiten weiterentwickelt.
Wenn der Fokus jedoch auf der Kundalini-Energie liegt, kann man sagen, dass Innertanz sich darin unterscheidet, dass es die Energie in eine strukturierte Flussform umwandelt. Während Kundalini die Energie selbst ist, kann man sagen, dass Innertanz der Fluss der Energie selbst und der Kanal ist, durch den die Energie manifestiert wird.
Innertanz ist eher eine Praxis als eine einfache Erfahrung. Es kann ohne Absicht, Praxis oder Anleitung natürlich als Teil des intuitiven Energieflusses, der durch Raum und Zeit fließt, geschehen.
Innertanz-Klasse eröffnet
Wenn Sie neugierig auf Innertanz sind, gibt es die Möglichkeit, es zu erleben.
Am Samstag, den 3. Januar um 14 Uhr im B1 Geschichts- und Kulturzentrum des Won-Buddhismus Sohtaesan Memorial Hall wird Saule Grybenaite, Mitbegründerin von IDEA (Innerdance Europe Association), die Innertanz-Klasse leiten, die in Litauen begann.
Die Planung und Durchführung erfolgt durch Park Ji-on, die die Innertanz-Leiter-Ausbildung im Maia Earth Village auf den Philippinen abgeschlossen hat.
Für weitere Informationen zur Innertanz-Klasse und zur Anmeldung füllen Sie bitte das folgende Anmeldeformular aus.
https://bit.ly/4azBu3O