นอนลงบนเสื่อโยคะและหลับตา ดนตรีที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเริ่มบรรเลง และไม่ต้องทำอะไร เพียงแค่มีความอยากรู้อยากเห็นและเฝ้าดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น แม้ว่าจะมีการจัดขึ้นในกว่า 70 ประเทศ แต่เป็นที่รู้จักมากกว่าในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผู้ปฏิบัติทางจิตวิญญาณ นี่คือจุดเริ่มต้นของเทคนิคการทำสมาธิเพื่อการเยียวยาที่ได้รับความสนใจทั่วโลก 'อินเนอร์แดนซ์ (Innerdance)'.
ต้นกำเนิดของอินเนอร์แดนซ์
อินเนอร์แดนซ์ถูกค้นพบในเอกสารต่างๆ ตั้งแต่ต้นทศวรรษ 1970 และเริ่มต้นจากการใช้ในหลากหลายสาขา เช่น มานุษยวิทยาประวัติศาสตร์ จิตวิญญาณ การรักษา จิตวิทยา ดนตรีวิทยา ประสาทวิทยา ปรากฏการณ์วิทยา และประสบการณ์ทางกายหรือการเคลื่อนไหว ส่วนใหญ่จะรวมถึงการปฏิบัติ พิธีกรรม และการทำสมาธิในรูปแบบต่างๆ เพื่อสนับสนุนลูกค้า ผู้เข้าร่วม หรือผู้ป่วยในการเดินทางเข้าสู่สภาวะของการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงภายใน.
อินเนอร์แดนซ์ถูกสร้างขึ้นครั้งแรกโดย Pi ที่อาศัยอยู่ในปาลาวัน ประเทศฟิลิปปินส์ ในปี 2010 Pi Villaraza ได้เขียนหนังสือชื่อ 『การเปลี่ยนแปลงที่มีสติ: การเดินทางสู่ผู้เต้นรำภายใน』 ในหนังสือเล่มนี้เขากล่าวว่า การเต้นรำภายใน "เป็นสัญลักษณ์ของการทำให้เรียบง่าย การกลับคืนสู่ธรรมชาติ การไม่ยึดติด และการเปลี่ยนไปสู่การรับประทานอาหารที่เบา".
ในกระบวนการที่จิตสำนึกขยายตัว การสังเกตตัวตนของการรับรู้และการเชื่อมโยงกับพลังงานของธรรมชาติและความเป็นจริงผ่านจิตใจ ทำให้ได้สัมผัสกับกระแสของอารมณ์ภายใน.
การเดินทางสู่ภายในไม่ใช่การเต้นรำ
แม้จะมีคำว่า 'แดนซ์' ในชื่อ แต่ อินเนอร์แดนซ์ ไม่ใช่การเต้นรำแบบดั้งเดิมที่เรารู้จัก นี่คือการทำสมาธิด้วยการเคลื่อนไหวผ่านเสียงและเป็นเส้นทางสู่การเยียวยาอย่างรวดเร็ว ซาวด์สเคปที่ออกแบบมาอย่างประณีตจะนำคลื่นสมองไปยังความถี่เฉพาะและกระตุ้นระบบประสาทส่วนปลาย ทำให้เสียงกลายเป็นยา ช่วยให้เราปล่อยสิ่งที่ไม่จำเป็นอีกต่อไป ปรับโปรแกรมความเชื่อที่จำกัดใหม่ และเข้าถึงสภาวะจิตสำนึกที่ขยายตัว.
ผู้เข้าร่วมจะได้สัมผัสกับประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่เข้มข้น การระเบิดของอารมณ์ การเยี่ยมชมและเชื่อมต่อกับบาดแผลในอดีต การเดินทางข้ามเวลา การเคลื่อนไหวของร่างกายโดยอัตโนมัติ และสภาวะที่ไม่แบ่งแยก แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับระดับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณของแต่ละคน บางคนอาจไม่มีประสบการณ์ใดๆ หรือบางคนอาจรู้สึกถึงประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่เข้มข้น ดังนั้นจึงเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจมากกว่าสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์การทำสมาธิและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณบ้างแล้ว เป้าหมายของกระบวนการทั้งหมดนี้คือการรวมสมองซีกซ้ายและขวาเพื่อสร้างสภาวะการรับรู้ที่รวมเป็นหนึ่ง.
กระบวนการของอินเนอร์แดนซ์
เซสชันอินเนอร์แดนซ์เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายกราวด์ที่คล้ายกับโยคะนิทราเพื่อย้ายจิตสำนึกจากจิตใจไปยังร่างกาย จากนั้นผู้เข้าร่วมจะนอนลงบนเสื่อโยคะ หลับตา และรอด้วยความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น ซาวด์สเคปเพลย์ลิสต์จะนำทางการเดินทางผ่านคลื่นของจิตสำนึก ด้วยความยินยอมของผู้เข้าร่วม ผู้นำอินเนอร์แดนซ์จะสัมผัสหรือกระตุ้นจุดต่างๆ เช่น จักระ เส้นเมอริเดียน หรือจุดอื่นๆ ที่ได้รับการแนะนำโดยสัญชาตญาณเพื่อช่วยให้พลังงานไหลอย่างอิสระ.
กลไกการเยียวยาที่ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์
ในทางวิทยาศาสตร์ อินเนอร์แดนซ์ทำงานผ่านเพลย์ลิสต์ที่ออกแบบมาอย่างประณีตเพื่อปรับสมดุลสนามแม่เหล็กไฟฟ้าของร่างกาย กระตุ้นรูปแบบคลื่นสมองเพื่อก้าวข้ามกระบวนการคิดเชิงเส้นและปลุกศักยภาพ การกระตุ้นนี้ส่งเสริมการปรับโครงสร้างใหม่ของระบบประสาทอัตโนมัติทั้งหมด ทำให้กลับสู่สภาวะการรวมเป็นหนึ่งที่คล้ายกับการเชื่อมต่อที่มีประสบการณ์ในวัยทารก.
การเดินทางของอินเนอร์แดนซ์คล้ายกับวงจรการนอนหลับ REM 8 ชั่วโมง และมอบประสบการณ์เช่น ความฝันที่ชัดเจน การรับรู้ร่วมกัน การปลดปล่อยอารมณ์ และการบิดเบือนเวลา ผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุนให้ทำตามสัญชาตญาณ ไม่ว่าจะผ่านการเคลื่อนไหวหรือการเปล่งเสียง เพราะปัญญาที่ฝังอยู่ในร่างกายจะนำทางการเดินทาง บางคนอาจเข้าสู่สภาวะทรานซ์ลึก และบางคนอาจอยู่ในความสงบเงียบ ทุกประสบการณ์มีความหมาย.
แม้หลังจากที่ซาวด์สเคปหายไป การเดินทางยังคงดำเนินต่อไป ความฝันที่สดใส การปลดปล่อยอารมณ์ และความชัดเจนใหม่ๆ จะปรากฏขึ้น ซึ่งเป็นการเริ่มต้นของกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้ง.
ผลกระทบที่อาจเปลี่ยนแปลงชีวิต
ผลกระทบระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นจากประสบการณ์ของผู้ปฏิบัติทั่วโลกมีดังนี้:
การค้นพบจุดประสงค์ใหม่ในชีวิต การปรับรูปแบบระบบประสาทใหม่ รูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้น
การฟื้นตัวจากการเสพติด การเยียวยาบาดแผล
การเพิ่มสมาธิและความจำ การลดความกลัวและการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์
การเดินทางสำหรับใคร
ไม่จำเป็นต้องมีความรู้ล่วงหน้าเพื่อเข้าร่วมอินเนอร์แดนซ์ แต่ต้องมีการเตรียมใจสำหรับการเดินทางลึกเข้าสู่ภายใน กระบวนการนี้ต้องการความเข้าใจในการสังเกตภาพลักษณ์ภายในของตนเอง นอกจากนี้ การปล่อยความคาดหวังต่อสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้นจะทำให้อินเนอร์แดนซ์เกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและสัญชาตญาณ
คนสมัยใหม่มักติดอยู่ในจิตใจที่คิดมากเกินไปและความเครียด อินเนอร์แดนซ์มอบพื้นที่ให้ปล่อยจิตใจและฟังปัญญาภายในและร่างกาย.
ความคล้ายคลึงและความแตกต่างระหว่างอินเนอร์แดนซ์และกระบวนการกระตุ้นคุนดาลินี
หากคุณเคยมีประสบการณ์กระบวนการกระตุ้นคุนดาลินีหรือรู้จักคุนดาลินีบ้าง คุณอาจรู้สึกว่ามันคล้ายกันมาก ในความเป็นจริง อินเนอร์แดนซ์ไม่แตกต่างกันมากจากการปฏิบัติและวิธีการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเสียง การเคลื่อนไหว ดนตรี และการเปลี่ยนแปลงในสภาวะการสั่นสะเทือนของการมีอยู่ การรับรู้ และประสบการณ์ที่มีสติ การปฏิบัติการเยียวยาต่างๆ ที่มีความคล้ายคลึงกันหรือแตกต่างกันได้พัฒนาร่วมกันมากว่า 60 ปี.
แต่ถ้าคุนดาลินีเน้นที่พลังงาน อินเนอร์แดนซ์มีความแตกต่างตรงที่เปลี่ยนพลังงานให้เป็นรูปแบบการไหลที่มีโครงสร้าง กล่าวคือ ถ้าคุนดาลินีคือพลังงาน อินเนอร์แดนซ์คือการไหลของพลังงานและเป็นช่องทางที่พลังงานถูกนำมาใช้.
อินเนอร์แดนซ์ไม่ใช่เพียงประสบการณ์ แต่เป็นการปฏิบัติ มันสามารถเกิดขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติและสัญชาตญาณโดยไม่มีการตั้งใจหรือการนำทาง เป็นส่วนหนึ่งของการไหลของพลังงานที่สัญชาตญาณระหว่างพื้นที่และเวลา.
เปิดคลาสอินเนอร์แดนซ์
หากคุณสนใจอินเนอร์แดนซ์ มีโอกาสให้คุณได้ลองสัมผัส.
ในวันที่ 3 มกราคม วันเสาร์ เวลา 14.00 น. ที่ศูนย์ประสบการณ์ประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม B1 ของอนุสรณ์สถานโซแทซาน วอนบุดดิสต์ Saule Grybenaite ผู้เริ่มต้นอินเนอร์แดนซ์ในลิทัวเนียและเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง IDEA (Innerdance Europe Association) จะจัดคลาสอินเนอร์แดนซ์.
การวางแผนและการดำเนินการจะดำเนินการโดย Park Ji-on ผู้ที่สำเร็จหลักสูตรการนำทางอินเนอร์แดนซ์ที่หมู่บ้าน maia earth ในฟิลิปปินส์.
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคลาสอินเนอร์แดนซ์และการสมัครเข้าร่วม สามารถกรอกแบบฟอร์มด้านล่าง.
https://bit.ly/4azBu3O