Wie alte Verbindungen kehrt die Jahreszeit zurück, in der Körper und Geist sich wieder treffen.
Im warmen Frühlingslicht, das im März durch das Fenster kriecht, wie oft haben wir schon mit "meinem Körper" gesprochen? Wir verbergen das Signal, dass unsere Schultern verspannt sind, unter einem Pflaster und vergessen schließlich, unsere Haltung zu korrigieren, wenn unser Rücken schmerzt. Das ist unser Alltag.
Im Frühling 2026 eröffnet ein Programm in Seoul, das leise Risse in dieser gewohnten Gleichgültigkeit verursacht.
Was ist Körperabbildung — "So viel man weiß, so viel fühlt man"
Körperabbildung (Body Mapping) ist nicht einfach ein Stretching- oder Yoga-Kurs. Es ist ein Prozess, der die strukturellen Prinzipien des menschlichen Körpers, also Skelett, Muskeln, Gelenke und Bewegungsrichtungen anatomisch versteht und hilft, dass dieses Wissen nicht im Kopf bleibt, sondern als tatsächliches Körpergefühl "herunterkommt".
Körperabbildung steht in Verbindung mit der Philosophie der Somatik. Somatik ist ein von dem Philosophen Thomas Hanna benanntes Wissensgebiet, das den innerlich "erlebten Körper (soma)" erforscht, nicht den von außen beobachtbaren Körper. Während Medizin oder Biologie den Körper als Objekt betrachten, steht in der Somatik die unmittelbare Erfahrung im Körper im Mittelpunkt. Der Moment, in dem anatomisches Wissen nicht mehr nur in Bildern in Lehrbüchern existiert, sondern in lebendigen Empfindungen umgewandelt wird — das ist das Ziel der Körperabbildung.
Frühling 2026 Körperabbildung Kurs — Gleichzeitiger Start in Gangnam und Hannam
Dieses Programm wird gleichzeitig an zwei Orten, Gangnam und Hannam, durchgeführt, um die Zugänglichkeit für die Teilnehmer zu erhöhen. Besonders in dieser Saison wird in Zusammenarbeit mit dem Meditationszentrum "Haru Meditation" erstmals auch im nördlichen Teil von Seoul ein Kurs angeboten.
Gangnam Zentrum — Die Schule für Alexandertechnik findet jeden Donnerstag von 19:00 bis 22:00 Uhr statt, mit einer Teilnehmerzahl von 10 Personen. Der Kurs beginnt am 12. März und umfasst insgesamt 10 Sitzungen im April und Mai.
Hannam Zentrum — Das Haru Meditation Wellnesszentrum Space Hue wird jeden Freitag von 14:00 bis 17:00 Uhr mit einer Kapazität von 20 Personen betrieben. Der Kurs beginnt voraussichtlich am 13. März, und dieser Raum, der sich in der Nähe des Hyatt Hotels in Namsan, Hannam-dong, befindet, bietet sowohl einen großen Innenbereich als auch einen Außenbereich auf dem Dach, was ebenfalls zur Heilung beiträgt.
Beide Zentren folgen demselben Curriculum, und im Falle von unvermeidbaren Abwesenheiten können die Teilnehmer an Kursen an anderen Tagen in anderen Zentren teilnehmen, sodass der 10-wöchige Kurs flexibel gestaltet werden kann.
10 Wochen, 30 Stunden — Eine Reise durch den gesamten Körper
Dieser Kurs besteht aus insgesamt 10 Sitzungen und 30 Stunden von März bis Mai. Jede Sitzung teilt den Körper in verschiedene Bereiche auf und vermittelt zunächst einfach strukturelle anatomische Informationen über Skelett, Muskeln und Bindegewebe, gefolgt von praktischen Übungen, um diese Informationen direkt im Körper zu fühlen und zu verkörpern. Es geht nicht nur darum, Theorien auswendig zu lernen, sondern den Körper als Welt auf eine interessante und unterhaltsame Weise zu erkunden.
30 Stunden sind keineswegs kurz, aber um den gesamten Körper detailliert zu betrachten, ist es tatsächlich die minimal erforderliche Zeit. Teilnehmer, die diesen Kurs bereits erlebt haben, berichten von Gefühlen wie "Es fühlt sich an, als würde ich meinen Körper zum ersten Mal treffen" oder "Die Art und Weise, wie ich den Mitgliedern unterrichte, hat sich verändert".
Ein Kurs, der sowohl für Experten als auch für Laien offen ist
Dieses Programm umfasst gleichzeitig zwei Gruppen von Teilnehmern.
Die eine Gruppe besteht aus Bewegungsexperten, die in den Bereichen Yoga, Pilates, Personal Training und Rehabilitation tätig sind. Sie fühlen sich nicht unbedingt unzureichend in ihrem anatomischen Wissen, sondern haben praktische Überlegungen, wie sie das Wissen "somatisch an die Körper ihrer Mitglieder herantragen und tatsächliche Veränderungen bewirken können". Der Körperabbildungskurs wird zu einem Trainingsfeld, um dieses Know-how zu sammeln.
Die andere Gruppe besteht aus Laien, die während ihrer Meditationspraxis mehr über ihren eigenen Körper erfahren möchten, oder aus Menschen, die ihre alltäglichen Bewegungen ändern und Interesse an Achtsamkeit durch den Körper entwickeln. Die Tür ist weit geöffnet, um ohne schweres Fachwissen den ersten Schritt in die Welt der Somatik zu machen.
Den Frühling mit meinem Körper zu beginnen
Somatikforscher sagen, dass das Bewusstsein für den Körper nicht nur darauf abzielt, Schmerzen zu lindern oder die Haltung zu korrigieren. Der Prozess, zu erkennen, wie sich mein Körper bewegt und wo er Spannungen speichert, ist nicht anders, als sich selbst tiefer zu verstehen. Der Körper ist die Karte des Geistes, und die Körperabbildung ist die Zeit, diese Karte selbst zu zeichnen.
Im Frühling 2026 könnte die 10-wöchige Reise nicht so lange sein, wie man denkt. Wenn sich nach diesem Frühling der Blick auf meinen Körper verändert, könnte das der Samen einer Veränderung sein, die das gesamte verbleibende Leben beeinflusst.
Die Anmeldung ist über den Link im Instagram-Profil oder per DM möglich.