就像老朋友一样，身体和心灵再次相遇的季节回来了。
在温暖的春日阳光透过窗户洒入的 3 月，我们有多少次与“我的身体”对话呢？肩膀酸痛的信号被一张贴纸掩盖，腰痛的声音让我们调整坐姿，最终却又忘记了，这就是我们的日常。
2026 年春天，一个悄然在熟悉的冷漠中裂开的项目将在首尔开幕。
身体映射是什么 — "知之愈多，感之愈深"
身体映射（Body Mapping）并不是简单的拉伸或瑜伽课程。它是一个解剖学上理解人体结构原理的过程，即骨骼、肌肉、关节和运动方向，并帮助这些知识从头脑转化为身体的真实感受。
身体映射与身体学（Somatics）的哲学密切相关。身体学是哲学家托马斯·汉娜（Thomas Hanna）命名的学科领域，探讨的是内心“体验的身体（soma）”，而非外部观察的身体（body）。如果医学或生物学是从外部看待身体，那么身体学则以身体内部发生的体验为核心。换句话说，解剖学知识在教材中的图示转化为活生生的感受的那一刻——这就是身体映射所追求的目标。
2026 春季身体映射课程 — 江南·汉南同时开班
本项目将在江南和汉南两个地方同时进行，提高了学员的可及性。特别是本季与冥想专业空间“每日冥想”合作，首次在江北地区开设课程。
江南中心 — 亚历山大技巧学校每周四晚上 7 点至 10 点进行，名额为 10 人。课程于 3 月 12 日开班，4 月和 5 月共进行 10 次课程。
汉南中心 — 每日冥想健康中心空间休每周五下午 2 点至 5 点运营，名额为 20 人。预计于 3 月 13 日开班，位于汉南洞南山凯悦酒店附近，这个空间拥有宽敞的室内和屋顶户外空间，期待带来空间本身的疗愈。
两个中心均采用相同的课程设置，如有不可避免的缺席，可以在其他中心的其他日期补课，课程设计灵活，便于学员完成 10 周的学习。
10 周，30 小时 — 全身各部位的旅行
本课程从 3 月到 5 月共 10 次，30 小时。每节课将身体分为各个部位，首先简单传达骨骼、肌肉、结缔组织等结构方面的解剖信息，然后通过实践让学员直接感受和内化这些信息。课程设计不仅仅是记忆理论，而是以趣味和乐趣的方式探索身体的世界。
30 小时的时间并不短，但要细致观察全身各部位，实际上也是最少的时间。已经体验过该课程的学员表示：“感觉像是第一次遇见我的身体”或“给会员授课的方式本身发生了变化”。
对专家和普通人开放的课程
该项目同时欢迎两类参与者。
一类是从事瑜伽、普拉提、私人训练、康复领域的运动专家。他们并不觉得解剖学知识不足，而是面临着如何以身体学的方式让会员的身体产生实际变化的实践性思考。身体映射课程将成为积累这些经验的训练场。
另一类是通过冥想修炼希望更了解自己身体的普通人，或想改变日常动作的人，开始对身体的正念产生兴趣的人。课程大门向没有沉重专业知识的人广泛敞开。
与身体一起迎接春天
身体学研究者表示，对身体的觉察不仅仅停留在减轻疼痛或矫正姿势的层面。了解我的身体如何运动，在哪里紧张的过程与更深刻地理解自己并无二致。身体是心灵的地图，而身体映射则是亲自绘制这张地图的时间。
2026 年春天，10 周的旅程可能并不算长。如果在那个春天过后，我对身体的看法发生了变化，那可能会成为影响我余生的变化的种子。
申请可以通过 Instagram 个人资料链接或 DM 进行。