El final del verano, un festival de meditación en pleno Seúl
En la estación Hakyeoul de Gangnam, SETEC, la 7.ª Exposición Internacional de Meditación de Seúl ‘2026 Meditación, juntos despierta’ abre sus puertas el 22 de agosto.
A menudo se cree que la meditación es algo que uno hace en solitario. Sin embargo, el poder de la práctica se vuelve mucho más nítido cuando se sienta acompañado. Por eso, el lema del evento de este año, ‘juntos despierta’, no se lee como un simple eslogan.
Esta exposición está organizada por el Instituto de Estudios Budistas de la Universidad Dongguk, el Centro de Investigación de Jonghak, y cuenta con el patrocinio del Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo. Del 22 de agosto al 18 de septiembre, se desarrolla en cuatro ámbitos: experiencias, investigación académica, educación y cultura. Este año, según el calendario de alquiler de SETEC, se invierten el orden de los actos habituales: primero se abren los eventos de experiencia y, a continuación, en septiembre, continúa el programa académico, el Congreso de Meditación.
35 puestos, dentro y fuera de Corea: la meditación al alcance de la mano
El corazón del evento lo forman 35 puestos de experiencias meditativas, tanto nacionales como internacionales. Se instalan 24 puestos de Corea y 11 puestos de países del mundo en paralelo.
En los puestos de experiencia meditativa se preparan 24 programas: meditación de la respiración, meditación caminando, atención al cuerpo, mindfulness, asesoramiento/consulta de meditación, meditación con ondas cerebrales y Seonmyeong. Todos los programas se realizan de manera práctica, con la guía de expertos. Hay un río que no se puede cruzar entre la meditación que se lee en libros y la meditación que se practica con el propio cuerpo; el valor de esta exposición consiste precisamente en permitir cruzar ese río en un solo día.
De la ganhwa-seon al Ishi azum: tradiciones de práctica que trascienden fronteras
El espacio que más merece la pena observar en esta edición es el puesto de meditación mundial. Allí se pueden encontrar, en un mismo lugar, la ganhwa-seon de Corea y técnicas tradicionales de meditación de 11 países, junto con métodos de práctica que las reinterpretan de forma contemporánea.
En la rueda de prensa celebrada el 10 de agosto, se dio a conocer con antelación parte del contenido. En el acto dirigido por la profesora Park Gyu-ri, el monje Beom-jun mostró el canto meditativo de Plum Village y la meditación de coaching ‘Deulsum y Deulsum’ (inspirar y espirar). Es un flujo en el que se observan los pensamientos y las emociones actuales, se toma conciencia de la respiración y, después, se llena la energía nueva mediante la meditación de la respiración con guijarros. El monje Beom-jun explicó que el monje Thich Nhat Hanh valoraba el trabajo de practicar juntos siempre y reunir la energía de la comunidad.
También resulta llamativa la meditación Ishi azum de la tradición de la Iglesia Ortodoxa rusa, presentada por el monje Beop-il. Beop-il explicó que, aunque la forma de rezar puede diferir según la religión, todas las meditaciones tienen como objetivo aquietar una mente dispersa y que, al centrarse en recordar una imagen específica, se parece a la meditación contemplativa del budismo. Asimismo, se presentó también la meditación Anapanasati de Myanmar.
La escena de colocar, bajo un lenguaje común llamado «meditación», los métodos de práctica de religiones y culturas distintas, es un mensaje en sí misma. Para quienes desean elegir una forma de cuidar la mente que encaje con su vida, no es un sitio al que se pueda acceder con facilidad.
La ceremonia de inauguración, el sonido de la sanación con gong y campana
La ceremonia de inauguración se celebra el 22 de agosto, a partir de las 13:30. Yongs Hye-jin y Kim Hye-jin, las dos personas que participan, presentan el sonido sanador de Sunyata (gong) utilizando gong y campana. A quienes ya hayan vivido la experiencia de sentir cómo el sonido atraviesa el cuerpo, se les recomienda no perder esta secuencia.
Los eventos de experiencia se desarrollan durante dos días, el 22 y el 23 de agosto, de 10:00 a 17:00. Con la preinscripción se puede participar en cada programa, y si quedan plazas disponibles también es posible registrarse el mismo día en el lugar. Se ofrecen regalos de bienvenida a todos los participantes y se prepara también un evento con sorteo.
En septiembre: un congreso al que acuden expertos mundiales en meditación
El programa académico se celebra durante dos días, del 17 de septiembre, en el Namsan Hall del edificio principal de la Universidad Dongguk (3.ª planta).
El primer día, el tema es ‘Seonmyeong en la era de la tecnología y la ciencia’. Participan el profesor emérito Su-bul, el profesor Min-a Kim Kapa-toos Chapman University, el profesor emérito Shizuka Sasaki de la Universidad Hanajono y el profesor emérito Yuk-jun Yang de la Universidad Sangji, que abordarán el significado reflexivo y el valor práctico del Seonmyeong.
El segundo día, 18 de septiembre, el tema es ‘El valor wellness del Seonmyeong’. Presentan opciones de uso contemporáneo de la meditación: el presidente del consejo directivo de la Fundación Happy Village, el monje Yong-ta, el profesor adjunto y director del centro de innovación de ADA University de Azerbaiyán, Rashad Aliev, el director del Instituto de Verano de No Violencia de la Universidad de Rhode Island (Estados Unidos), Tub-ten Tendar, y el director Ahn Hee-young del Instituto de Investigación de Mindfulness de Corea (MBSR). Es una sesión recomendable para quienes quieren ver el momento en que la meditación se traduce de un marco religioso a un lenguaje de bienestar.
El mismo día, a las 16:30, se celebra en Namsan Hall un concierto de Seonmyeong. En el escenario se subirán una actuación de fusión y música de meditación contemporánea, para que puedan disfrutar personas de todas las edades.
El último año de una investigación de tres años: meditación leída con ondas cerebrales
En el ámbito educativo también se acumulan resultados en silencio. El proyecto para desarrollar un programa de meditación budista, que comenzó el pasado mes de julio, entra en la fase final de la tarea de investigación de tres años. En el primer año se publicaron artículos indexados en KCI, y en el segundo año se presentaron planes de aplicación a nivel de políticas. Este año, el objetivo es completar el programa educativo de meditación budista en tres etapas, ‘Despertar feliz’, y presentar artículos que analicen los cambios previos y posteriores en las ondas cerebrales de los participantes.
También se prevé producir y distribuir en forma de vídeos breves contenidos de rutinas meditativas de entre 3 y 5 minutos, que se pueden seguir en el día a día, como sentarse, ponerse de pie y caminar. Aunque la barrera de «3 minutos al día» parece baja, se trata de un intento que toca de manera más directa el objetivo de popularizar la meditación.
¿Por qué meditar ahora?
El Centro de Investigación de Jonghak señaló como trasfondo de esta exposición la creciente necesidad de salud mental y autocuidado en la sociedad contemporánea. Su valoración es que, a medida que la digitalización y la capitalización avanzan rápidamente, y con una ultraindividualización que se acelera, aumenta el número de personas expuestas al estrés y al sufrimiento psicológico.
El Centro de Investigación de Jonghak afirmó que, basándose en métodos budistas de práctica tradicionales, ha desarrollado y difundido diversas técnicas modernas de meditación para gestionar el estrés de la ciudadanía y reforzar su resiliencia psicológica. Además, aseguró que, mediante la expansión de contenidos wellness modernos y populares de meditación, lidera la popularización y la globalización de la meditación.
El director del Centro de Investigación de Jonghak, el monje Jeo-do-seok, dijo que fijaron tres objetivos —la globalización, la vida cotidiana y la popularización de la meditación— y que se han preparado y han vuelto a empezar sin cesar, y que hasta cumplir 7 años ha sido mucho el esfuerzo y la investigación de muchas personas.
Siete años es un periodo suficiente para que un evento gire por inercia. Aun así, si se observan la configuración de los programas de este año, se ve que siguen incorporándose intentos nuevos. Desde la medición de ondas cerebrales y experiencias comparadas de tradiciones de práctica de 11 países, hasta vídeos de meditación de la vida diaria de tres minutos. Se lee con claridad la dirección de trasladar la meditación desde el asunto especial de personas especiales a la vida diaria de cualquiera.
Información para los participantes
La preinscripción para la 7.ª Exposición Internacional de Meditación de Seúl se puede realizar a través de la web oficial (mind.dongguk.edu) y del Instagram oficial. La apertura de los puestos de experiencias meditativas, el Congreso de Meditación y el concierto de Seonmyeong se retransmiten en directo a través del canal oficial de YouTube de la Exposición Internacional de Meditación de Seúl y de BBS en YouTube.
Información relacionada: https://mind.dongguk.edu/front/
