夏日尾声，在首尔市中心举行的冥想盛会
在首尔江南鹤义川站 SETEC， 第7届首尔国际冥想博览会“2026冥想，一起觉醒”将于8月22日拉开帷幕。
人们很容易以为冥想是一个人的事，但实际上，修行的力量在“并肩而坐”时会更清晰。今年博览会所提出的“一起觉醒”主题，因此并不只是口号。
本届博览会由东国大学佛教学院宗学研究所主办，文化体育观光部予以支持。8月22日至9月18日，活动分为体验、学术、教育、文化四个领域展开。今年也将根据SETEC的场地安排调整顺序：体验活动将先于以往开场，作为学术板块的“冥想会议”则接续在9月举行。
国内外35个展位，用指尖感受冥想
活动的核心是国内外35个冥想体验展位。国内设置24个展位，世界11个国家展位并列安排。
在冥想体验展位中，准备了包括呼吸冥想、步行冥想、身心觉察、正念、冥想咨询、运用脑波进行冥想、以及“善明想”在内的24个项目。所有项目都由专家带领，采用亲身以身体体验的方式。翻阅书本学习到的冥想和用身体实践的冥想之间，横亘着一道无法跨越的河流，而本届博览会的价值就在于：让你在一天之内跨过这条河。
从看话禅到伊希阿兹姆，跨越国界的修行传统
世界冥想展位是本次活动最值得关注的空间。你可以在同一场地里，看到以韩国的看话禅为代表的11个国家传统冥想方法，以及对这些方法进行现代化再诠释的实践方式。
8月10日举行的记者简谈会上，部分内容已提前公开。在由朴圭丽教授主持的现场，范俊法师展示了“普鲁姆村庄冥想歌曲”以及“进呼吸出呼吸”的引导冥想。先观照当下的想法与情绪，再觉察呼吸，随后以“鹅卵石呼吸冥想”注入新的能量。范俊法师表示，他认为蒂克·南上师一直共同修持，把共同体的能量汇聚起来这件事十分重要。
由法一法师介绍的俄罗斯东正教传统“伊希阿兹姆”冥想同样令人印象深刻。法一法师表示，尽管各宗教的祈祷方式可能不同，但所有冥想的目的都是让散乱的心安定下来；并且由于是在脑海中回想特定意象、从而集中注意力，这一点也与佛教的观想冥想颇为相近。他还一并介绍了缅甸的“阿那般那念”冥想。
不同宗教与文化圈的修行方法，能在“冥想”这一共同语言之下并肩呈现，这一幕本身就是一则信息。对那些想为自己的生活挑选合适的“心灵照护”方式的人来说，这样高效的机会并不常见。
开幕式：由公鼓与法鼓敲响治愈之声
开幕式将于8月22日下午1点30分举行。由龙熙真、金惠真两人使用公鼓与法鼓，呈现“空寂(公)”疗愈之声。若有人亲身体验过“声音穿过身体”的感觉，就更应不要错过这一环节。
体验活动将于8月22日和23日两天进行，时间从上午10点到下午5点。可通过事先报名参加各项目；如现场仍有余位，也可当天到场登记。所有参与者都将获得欢迎礼物，并安排了抽奖形式的活动。
9月：汇聚全球冥想领域专家的会议
学术项目将于9月17日起连续两天在东国大学本馆3楼南山堂举行。
第一天主题为“科技与科学时代的善明想”。东国大学名誉教授守不法师、米纳斯·卡帕托斯(查普曼大学)教授、佐佐木静香(花园女大学)名誉教授、以及柳基准(上智大学)名誉教授将参与，从反思性的意义与实践价值两方面梳理善明想。
第二天即9月18日的主题为“善明想的健康(Wellness)价值”。财团法人幸福村理事长龙他法师、拉沙德·阿列耶夫(阿塞拜疆ADA大学)助理教授兼创新中心主任、图普腾·坦达尔(美国罗德岛大学)非暴力夏季研究所所长、以及安熙英(韩国MBSR正念研究所)所长，将介绍冥想的现代化应用方案。对于那些希望看到“冥想跨越宗教的围墙，并以健康生活方式的语言被翻译出来”的人来说，这是值得推荐的一个环节。
同日下午4点30分，南山堂还将举办善明想音乐会。融合演出与现代冥想音乐将登台，面向各年龄段观众均可共同欣赏。
三年研究的最后一年：用脑波“读懂”冥想
教育板块也在悄然累积成果。自去年7月起进行的佛教冥想项目开发事业，已进入为期三年研究课题的最后阶段。第一年发布了包括KCI在内的收录论文；第二年提出了政策层面的应用方案。今年的目标是：通过分析参与者脑波的前后变化来发布论文，并完成“幸福的觉醒”三阶段佛教冥想教育项目。
还将制作并发放时长为3到5分钟、适用于日常生活（如坐、站、步行）的冥想例行内容，并以短视频形式呈现。虽然“每天3分钟”听上去门槛不高，但它正是最切实触达“让冥想走向大众化”这一目标的尝试。
为何正是现在：为什么要冥想
宗学研究所将本届博览会的背景归因为：现代社会中，心理健康与自我照护需求正在不断增长。随着数字化、资本化以及超个人化进程加速推进，正因压力和心理痛苦而受到影响的人越来越多，这一判断成为其依据。
宗学研究所表示，基于正统佛教修行方法，他们一直在开发并推广各种现代冥想方式，以帮助国民管理压力、增强心理韧性。同时，通过扩散面向大众、与现代相契合的冥想健康(Wellness)内容，推动冥想走向大众化与全球化。
宗学研究所所长度正法师表示，他们设定了冥想全球化、生活化、大众化三项目标，并以此不断打磨准备；他说，迎来第7年之际，许多人都付出了辛劳并进行了研究。
7年这个时间，足以让一项活动不再依靠热度而“顺势运转”。即便如此，今年的项目配置仍能看到新的尝试叠加其中：脑波测量、11个国家修行传统的对比体验、以及时长3分钟的生活冥想视频。人们可以清晰看出：他们正努力把冥想从“特殊之人的特殊时刻”，转化为“人人的日常之事”。
参与指南
第7届首尔国际冥想博览会的事先报名可通过官方主页(mind.dongguk.edu)以及官方Instagram进行。冥想体验展位开幕、冥想会议以及善明想音乐会，将通过首尔国际冥想博览会官方YouTube频道与BBS的YouTube频道进行实时转播。
