Aux derniers instants de l’été, un festival de méditation au cœur de Séoul
À l’arrêt Gangnam de Hanggyeoul, à la SETEC , la 7e édition du Seoul International Meditation Expo « 2026 Méditation, se réveiller ensemble » ouvre ses portes le 22 août.
On peut facilement croire que la méditation se pratique seul. En réalité, la puissance de la pratique devient bien plus nette quand on s’assoit ensemble. Le thème choisi cette année, « Se réveiller ensemble », ne se lit donc pas comme un simple slogan.
Cette édition est organisée par le Jeonghak Research Institute, un organe dépendant de l’Académie des études bouddhistes de l’université Dongguk, et parrainée par le ministère de la Culture, des Sports et du Tourisme. Du 22 août au 18 septembre, elle se déroule en quatre volets : expérience, recherche, éducation et culture. Cette année, selon le calendrier de réservation de la SETEC, l’ordre a été inversé par rapport aux années précédentes : les activités d’expérience sont d’abord lancées, et les programmes académiques, dont le Meditation Conference, reprennent en septembre.
Trente-cinq stands en Corée et à l’étranger, la méditation à portée des doigts
Le cœur de l’événement repose sur 35 stands d’expériences de méditation, dont 24 en Corée et 11 venus de pays étrangers.
Dans les stands d’expérience, 24 programmes sont prévus : méditation sur la respiration, méditation en marchant, pleine conscience du corps, mindfulness, conseils en méditation, méditation utilisant les ondes cérébrales, jusqu’à la méditation Seonmyeong. Tous les programmes reposent sur une pratique directe du corps, sous la conduite de spécialistes. Entre la méditation lue dans les livres et celle pratiquée avec le corps, il existe un fossé infranchissable. La valeur de cet expo tient précisément à ce qu’il permet de traverser cette distance en une seule journée.
Du ganhwa-seon à l’i-shahzme, des traditions de pratique qui franchissent les frontières
Le stand de méditation internationale est l’espace à ne pas manquer. On peut y rencontrer, au même endroit, des méthodes de méditation traditionnelles de 11 pays, notamment le ganhwa-seon coréen, ainsi que des pratiques contemporaines qui les réinterprètent.
Lors d’une conférence de presse tenue le 10 août, certaines de ces pratiques ont été dévoilées à l’avance. À la tribune animée par la professeure Park Gyu-ri, le moine Beomjun a présenté le chant méditatif de Plum Village et une séance de coaching « Deul-sum Deul-sup ». Le fil consiste à observer les pensées et les émotions du moment, à prendre conscience de la respiration, puis à recharger l’énergie grâce à la méditation sur la respiration des cailloux. Beomjun a expliqué que le moine Thich Nhat Hanh accordait une importance particulière au fait d’accomplir la pratique en commun, afin de rassembler l’énergie du collectif.
La méditation i-shahzme de tradition orthodoxe russe, présentée par le moine Beop-il, retient également l’attention. Le moine Beop-il a expliqué que, même si chaque religion peut différer dans ses façons de prier, toutes les méditations poursuivent le même but : apaiser un esprit dispersé, et qu’elles se ressemblent aussi à la méditation bouddhique sur la contemplation, dans la mesure où elles invitent à se concentrer en évoquant une image précise. La méditation anapana-sati du Myanmar a également été présentée.
Le simple fait de voir, sous un langage commun qu’est la méditation, des techniques de pratique issues de religions et de cultures différentes se placer côte à côte constitue en soi un message. Pour ceux qui veulent choisir une méthode de soin de l’esprit adaptée à leur propre vie, un tel moment est rare.
Cérémonie d’ouverture : les sons de guérison portés par les gong et les bols
La cérémonie d’ouverture se tient le 22 août à 13 h 30. Yong Hui-jin et Kim Hye-jin font résonner les sons de guérison de Sunyata (gong), en utilisant gong et bols. Si l’on a déjà fait l’expérience de sentir le son traverser le corps, on vous recommande de ne pas manquer cet enchaînement.
Les activités d’expérience se poursuivent les 22 et 23 août, deux jours, de 10 h à 17 h. Les participants peuvent prendre part à chaque programme via une inscription préalable ; en cas de places restantes, une inscription sur place le jour même est également possible. Des cadeaux de bienvenue sont offerts à l’ensemble des participants, et des événements sont prévus, avec tirages au sort.
En septembre : une conférence où se rassemblent des experts mondiaux de la méditation
Le programme académique se déroule du 17 septembre pendant deux jours, au Namsan Hall situé au 3e étage du bâtiment principal de l’université Dongguk.
Le premier jour, le thème est « Seonmyeong à l’ère des technologies et des sciences ». Le professeur émérite Su-bul du Dongguk, le professeur Minas Kapahtos de l’université Chapman, le professeur émérite Shizuka Sasaki de l’université Hanazono et le professeur émérite Ugi-jun de l’université Sangji participent et mettent en lumière le sens réflexif et la valeur pratique de la méditation Seonmyeong.
Le deuxième jour, le 18 septembre, le thème est « Les valeurs bien-être de la méditation Seonmyeong ». Le moine Yong-ta de la fondation Happiness Village en tant que directeur de l’association, le professeur adjoint Rasheed Aliyev de l’université ADA d’Azerbaïdjan et directeur du centre d’innovation, Tu-ngten Tendar, directeur de l’Institute for Nonviolence Summer Institute (États-Unis) rattaché à l’université de Rhode Island, et le directeur Ahn Hee-young du centre de recherche sur la mindfulness du Korea MBSR présentent des pistes d’utilisation moderne de la méditation. C’est une session à recommander à ceux qui veulent voir comment la méditation se traduit, au-delà des frontières religieuses, dans le langage du bien-être.
Le même jour, à 16 h 30, un concert de méditation Seonmyeong a lieu au Namsan Hall. Sur scène, un spectacle fusion et de la musique de méditation contemporaine, que tout le monde, quel que soit son âge, peut apprécier.
Dernière année de recherche sur trois ans : une méditation lue grâce aux ondes cérébrales
Le volet éducation accumule aussi, tranquillement, des résultats. Le projet de développement de programme de méditation bouddhique, lancé depuis juillet, entre dans la dernière phase d’un programme de recherche sur trois ans. En première année, une série d’articles publiés, notamment dans des revues référencées comme le KCI ; en deuxième année, des propositions de mise en œuvre au niveau des politiques publiques. Cette année, l’objectif est de finaliser un programme éducatif complet en trois étapes de la méditation bouddhique « Réveil heureux », avec une présentation d’articles analysant les changements en ondes cérébrales entre avant et après pour les participants.
Des contenus de routines de méditation, d’une durée de 3 à 5 minutes et applicables au quotidien, comme s’asseoir, se lever et marcher, seront aussi produits sous forme de courts vidéos et distribués. La barrière des « trois minutes par jour » peut paraître faible, mais elle constitue, à mes yeux, la tentative la plus directement alignée sur l’objectif de populariser la méditation.
Pourquoi maintenant, la méditation ?
Le Jeonghak Research Institute cite, comme toile de fond de cet expo, le besoin croissant de santé mentale et de soins de soi dans la société moderne. À mesure que la numérisation, la capitalisation et l’hyper-personnalisation progressent rapidement, estime-t-on, la part des personnes exposées au stress et aux souffrances psychologiques augmente.
Le Jeonghak Research Institute a indiqué avoir, sur la base des pratiques bouddhistes traditionnelles, développé et diffusé diverses méthodes de méditation modernes afin d’aider les citoyens à gérer leur stress et à renforcer leur résilience psychologique. Il affirme aussi que, grâce à la diffusion de contenus bien-être de méditation grand public et contemporains, l’institut contribue à la popularisation et à la mondialisation de la méditation.
Le directeur du Jeonghak Research Institute, le moine Jeong Do-jung, a déclaré avoir défini trois objectifs — mondialiser, intégrer dans le quotidien et populariser la méditation — puis s’y être préparé sans relâche, en menant des efforts et des recherches au long de ces sept années, avec de nombreuses personnes qui ont « peiné et travaillé » jusqu’à cette échéance.
Sept ans constituent une durée suffisante pour qu’un événement roule par inertie. Pourtant, en examinant la composition des programmes cette année, on voit encore des tentatives nouvelles s’y ajouter. Mesure des ondes cérébrales, expériences comparatives des traditions de pratique de 11 pays, vidéos de méditation de la vie quotidienne d’une durée de 3 minutes. La direction est claire : transformer la méditation, d’un sujet réservé à des personnes particulières et à des moments particuliers, en une pratique accessible à chacun au quotidien.
Informations pour les participants
L’inscription préalable au 7e Seoul International Meditation Expo peut se faire via le site officiel (mind.dongguk.edu) et le compte Instagram officiel. L’ouverture des stands d’expérience de méditation, le Meditation Conference et le concert de méditation Seonmyeong sont retransmis en direct via la chaîne YouTube officielle du Seoul International Meditation Expo et la chaîne YouTube de BBS.
Informations connexes : https://mind.dongguk.edu/front/
