Il festival della meditazione in pieno centro a Seul, sul finire dell’estate
Alla stazione di Hagyeoul di Gangnam, SETEC, si aprirà il 7° Expo internazionale di meditazione di Seul “2026 Meditazione, svegliarsi insieme”, il 22 agosto.
È facile pensare che la meditazione sia qualcosa che si fa da soli. In realtà, però, la forza della pratica diventa molto più nitida quando ci si siede insieme. Per questo, il tema “Svegliarsi insieme” scelto quest’anno non suona come uno slogan soltanto.
Quest’anno l’expo è organizzato dal Jongsihak Yeongu-sil (Istituto di ricerca sulla disciplina del Buddismo) del Dongguk University e sostenuto dal Ministero della Cultura, dello Sport e del Turismo. Dal 22 agosto al 18 settembre si svolgerà divisa in quattro aree: esperienze, ricerca, educazione e cultura. Quest’anno, seguendo il calendario di prenotazione di SETEC, si cambia l’ordine rispetto agli anni precedenti: prima aprono le attività esperienziali e poi, a settembre, arriva il programma di ricerca, la conferenza sulla meditazione.
35 stand da Paesi di casa e dall’estero: la meditazione tra le dita
Il cuore dell’evento sono i 35 stand di esperienze di meditazione, tra nazionali e internazionali. Sono predisposti 24 stand dalla Corea e 11 stand da 11 Paesi del mondo, in parallelo.
Negli stand di esperienza i visitatori potranno scegliere tra 24 programmi: meditazione del respiro, meditazione camminata, consapevolezza del corpo, mindfulness, consulenza di meditazione, meditazione che utilizza le onde cerebrali e Seonmyeong. Tutti i programmi prevedono di sperimentare direttamente con il corpo, guidati da esperti. Tra la meditazione letta in un libro e quella praticata con il corpo c’è un fiume che non si può attraversare. Il valore di questo expo sta proprio nel fatto che consente di attraversare quel fiume in un solo giorno.
Dalla meditazione Ganhwa-seon fino all’iṣahizm: tradizioni di pratica che superano i confini
Tra gli spazi della manifestazione, quello destinato a catturare maggiormente l’attenzione è lo stand di meditazione mondiale. In un’unica sede si possono incontrare le pratiche tradizionali di meditazione di 11 Paesi, compresa la Ganhwa-seon coreana, insieme a tecniche ripensate in chiave moderna.
Durante il briefing con la stampa tenutosi l’10 agosto è stata anticipata una parte dei contenuti. Nello spazio condotto dal professor Park Gyu-ri, il monaco Beomjun ha presentato il canto di meditazione di Plum Village e la meditazione di coaching “Deulseul-Nalseul”. Un flusso che porta a osservare pensieri ed emozioni presenti, a percepire il respiro, e poi a riempirsi di nuova energia con la meditazione del respiro con i sassolini. Beomjun ha detto che il monaco Thich Nhat Hanh considerava importante la pratica condivisa, svolta sempre insieme, per raccogliere l’energia della comunità.
Colpisce anche la meditazione Isihasm della tradizione della Chiesa ortodossa russa, presentata da Beop-il. Beop-il ha spiegato che, pur potendo cambiare il modo di pregare tra una religione e l’altra, tutte le meditazioni hanno lo scopo di calmare la mente dispersa e si somigliano anche alla meditazione contemplativa buddhista, perché incentrano l’attenzione richiamando un’immagine specifica. È stata introdotta insieme anche la meditazione Anapana-sati del Myanmar.
La scena in cui diversi metodi di pratica appartenenti a religioni e culture differenti si collocano fianco a fianco sotto un linguaggio comune—la meditazione—diventa essa stessa un messaggio. Per chi vuole scegliere un metodo di cura della mente adatto alla propria vita, è difficile trovare un’occasione più efficace.
Cerimonia di inaugurazione: le note di guarigione suonate da gong e bubun
La cerimonia di apertura si terrà il 22 agosto alle 13:30. Yong Hee-jin e Kim Hye-jin, in due, presenteranno il suono di guarigione di Sunyata (gong) usando gong e bubun. Chi ha già provato l’esperienza di sentire il suono attraversare il corpo, è invitato a non perdere questa sequenza.
Le attività esperienziali proseguiranno per due giorni, il 22 e il 23 agosto, dalle 10:00 alle 17:00. Con la pre-iscrizione si partecipa a ciascun programma; se resteranno posti disponibili, sarà possibile anche l’iscrizione in loco il giorno stesso. Ai partecipanti verranno forniti anche regali di benvenuto e sarà previsto un evento con estrazione a sorte.
Settembre: la conferenza in cui si incontrano esperti mondiali di meditazione
Il programma accademico si svolgerà per due giorni, dal 17 settembre, nell’auditorium Namsan Hall al 3° piano della sede principale della Dongguk University.
Il primo giorno il tema sarà “Seonmyeong nell’era della tecnologia e della scienza”. Vi parteciperanno il professor Su-bul, docente emerito, della Dongguk University; Minas Kapatouos Chapman University professor; Shizuka Sasaki, professoressa emerita dell’Università Hanazono; e U Gi-jun, professoressa emerita della Sangji University. Discuteranno il significato riflessivo e il valore pratico della meditazione Seonmyeong.
Il secondo giorno, il 18 settembre, il tema sarà “Il valore wellness della meditazione Seonmyeong”. Lta Yong-ta, presidente del comitato direttivo della Fondazione Happiness Village; Rashad Aliyev, assistente professore presso l’Università ADA in Azerbaigian e direttore del centro d’innovazione; Tuk-ten Tendar, direttore del nonviolence summer institute dell’Università di Rhode Island negli Stati Uniti; e An Hee-young, direttrice dell’Institute of Mindfulness della Corea MBSR. presenteranno modalità moderne di utilizzo della meditazione. È una sessione consigliabile per chi vuole vedere come la meditazione venga tradotta nel linguaggio del wellness, superando i confini delle religioni.
Nello stesso giorno, alle 16:30, si terrà anche il concerto sulla meditazione Seonmyeong presso Namsan Hall. Sul palco andranno in scena un’esibizione fusion che può essere apprezzata da tutte le fasce d’età e anche musica di meditazione contemporanea.
L’ultimo anno di una ricerca triennale: meditazione letta dalle onde cerebrali
Anche il settore dell’educazione sta accumulando risultati in modo silenzioso. Il progetto per lo sviluppo del programma di meditazione buddhista, avviato da luglio, è entrato nella fase finale del compito di ricerca triennale. Nel primo anno sono stati pubblicati paper inclusi nell’elenco KCI; nel secondo anno sono state proposte modalità di utilizzo in ambito di policy. Quest’anno l’obiettivo è arrivare alla presentazione dei risultati dei paper che analizzano le variazioni delle onde cerebrali dei partecipanti prima e dopo, e completare il programma educativo di meditazione buddhista in tre fasi “Felicemente svegliarsi”.
Anche i contenuti per routine di meditazione della durata di 3-5 minuti, da poter ripetere nella vita quotidiana come sedersi, alzarsi in piedi o camminare, saranno prodotti e diffusi sotto forma di brevi video. Anche se la soglia di “tre minuti al giorno” può sembrare bassa, è un tentativo che punta in modo concreto al raggiungimento dell’obiettivo di rendere la meditazione davvero accessibile a tutti.
Perché proprio ora, la meditazione
Il Jongsihak Yeongu-sil ha indicato, come sfondo dell’expo, la crescente necessità di salute mentale e di self-care nella società contemporanea. La valutazione è che, mentre si procede rapidamente con digitalizzazione, capitalizzazione e iper-personalizzazione, aumentino le persone esposte allo stress e a sofferenze psicologiche.
Il Jongsihak Yeongu-sil ha spiegato di aver sviluppato e diffuso, sulla base di metodi tradizionali di pratica buddhista, varie tecniche di meditazione moderne per gestire lo stress dei cittadini e rafforzare la resilienza psicologica. Inoltre, attraverso la diffusione di contenuti wellness di meditazione popolari e contemporanei, ha detto di voler guidare la democratizzazione e la globalizzazione della meditazione.
Il direttore del Jongsihak Yeongu-sil, il monaco Je-do, ha affermato di aver definito tre obiettivi—globalizzazione, radicamento nella vita quotidiana e democratizzazione della meditazione—e di essersi preparato ripetutamente, con tenacia, fino a raggiungere il settimo anno. “Fino ad allora, molte persone hanno lavorato e studiato con fatica”, ha aggiunto.
Sette anni sono un tempo sufficiente perché un singolo evento possa andare avanti per inerzia. Eppure, guardando la composizione dei programmi di quest’anno, emergono comunque nuovi tentativi. Dalla misurazione delle onde cerebrali, all’esperienza comparativa delle tradizioni di pratica di 11 Paesi, fino ai video di meditazione di 3 minuti per la vita quotidiana. Si legge chiaramente la direzione: portare la meditazione dal “fare qualcosa di speciale” di persone speciali all’esperienza quotidiana di chiunque.
Informazioni per partecipare
Le pre-iscrizioni per il 7° Expo internazionale di meditazione di Seul si possono effettuare tramite il sito web ufficiale (mind.dongguk.edu) e l’account Instagram ufficiale. L’apertura degli stand di esperienze di meditazione, la conferenza sulla meditazione e il concerto sulla meditazione Seonmyeong saranno trasmessi in diretta tramite il canale YouTube ufficiale dell’Expo internazionale di meditazione di Seul e BBS YouTube.
Informazioni correlate : https://mind.dongguk.edu/front/
