সিউল আন্তর্জাতিক মেডিটেশন এক্সপোতে ১১টি দেশের নীরবতা হোইয়েওউল-এ জড়ো হচ্ছে

গ্রীষ্মের শেষ প্রান্তে, সিউলের মাঝখানে অনুষ্ঠিত হচ্ছে ধ্যান উৎসব

সিউল গ্যাংনাম হোইয়েওউল স্টেশনের SETEC-এ  সপ্তম সিউল আন্তর্জাতিক মেডিটেশন এক্সপো '২০২৬ মেদিটেশন, একসঙ্গে জেগে ওঠা' ২২ আগস্ট দরজা খুলছে।

ধ্যানকে একা করার কাজ বলে মনে করা সহজ, কিন্তু বাস্তবে একসঙ্গে বসে অনুশীলন করার শক্তি অনেক বেশি স্পষ্টভাবে ধরা পড়ে। তাই এ বছরের এক্সপো যে 'একসঙ্গে জেগে ওঠা' থিম ধরেছে, তা কেবল স্লোগান হিসেবে পড়ে না।

এই এক্সপোটি ডংগুক বিশ্ববিদ্যালয়ের বৌদ্ধশাস্ত্র একাডেমি'র জোংহাক (বৌদ্ধবিদ্যা) রিসার্চ ইনস্টিটিউট আয়োজিত, এবং সংস্কৃতি, ক্রীড়া ও পর্যটন মন্ত্রণালয় পৃষ্ঠপোষকতা করছে। ২২ আগস্ট থেকে ১৮ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত এটি চারটি ক্ষেত্রে ভাগ হয়ে চলবে—অভিজ্ঞতা, গবেষণা, শিক্ষা এবং সংস্কৃতি। এ বছর SETEC-এর ভেন্যু ভাড়া সূচি অনুযায়ী আগের বছরের তুলনায় ক্রম বদলানো হয়েছে; আগে অভিজ্ঞতা কর্মসূচি শুরু হবে, এবং গবেষণাভিত্তিক প্রোগ্রাম ‘মেডিটেশন কনফারেন্স’ পরে সেপ্টেম্বর মাসে যুক্ত হবে।

দেশি-বিদেশি মোট ৩৫টি বুথ, আঙুলের ডগায় দেখা মিলবে ধ্যান

আয়োজিত কর্মসূচির কেন্দ্রবিন্দু হলো দেশি-বিদেশি মোট ৩৫টি মেডিটেশন অভিজ্ঞতা বুথ। পাশাপাশি বসানো হবে ২৪টি দেশীয় বুথ এবং ১১টি বিশ্বের দেশের বুথ।

মেডিটেশন অভিজ্ঞতা বুথগুলোতে শ্বাস-ধ্যান, হাঁটা-ধ্যান, দেহ সম্পর্কে সচেতনতা, মাইন্ডফুলনেস, মেডিটেশন কাউন্সেলিং, ব্রেইনওয়েভ ব্যবহার করে ধ্যান এবং সিয়োনম্যাং পর্যন্ত মোট ২৪টি প্রোগ্রাম প্রস্তুত করা হয়েছে। সব প্রোগ্রামই বিশেষজ্ঞের দিকনির্দেশনায় সরাসরি শরীর দিয়ে অনুশীলনের মাধ্যমে করা। বই পড়ে শেখা ধ্যান আর শরীর দিয়ে করা ধ্যানের মাঝখানে পার হওয়ার মতো একটুকরো সেতু নেই—আর এই এক্সপোর মূল্য ঠিক সেখানেই, যে একদিনেই সেই সেতু পার করা সম্ভব করে।

গানহোয়া সন থেকে ইশি-হাজম পর্যন্ত, সীমান্ত পেরিয়ে ছড়িয়ে থাকা অনুশীলনের ঐতিহ্য

বিশ্ব মেডিটেশন বুথটি এ আয়োজনে সবচেয়ে চোখে পড়ার মতো একটি জায়গা। কোরিয়ার গানহোয়া সনসহ ১১টি দেশের ঐতিহ্যগত ধ্যানপদ্ধতি এবং সেগুলোকে আধুনিকভাবে আবার ব্যাখ্যা করে বাস্তবে প্রয়োগ করার কৌশল এক জায়গায় দেখা যাবে।

১০ আগস্টের সাংবাদিকদের সাথে মিটিংয়ে এর কিছু অংশ আগেই উন্মোচিত হয়। পার্ক কিউ-রি (বাক কিউ-রি) প্রফেসরের পরিচালনায় আয়োজিত সেই জায়গায় বোম জুন সন্ন্যাসী প্লাম ভিলেজ মেডিটেশন গানের পরিবেশনা এবং 'দ্য ইন-ব্রেথ-আউট-ব্রেথ' কোচিং মেডিটেশন দেখান। এখনকার চিন্তা ও অনুভূতি পর্যবেক্ষণ করে শ্বাসকে ধরার পর, নুড়িপাথরের শ্বাস-ধ্যানের মাধ্যমে নতুন শক্তি ভরার যে প্রবাহ—সেটাই। বোম জুন সন্ন্যাসী জানান, তিক নাত হান (Thich Nhat Hanh) সন্ন্যাসী সব সময় সঙ্গে থেকে অনুশীলনের গুরুত্ব এবং কমিউনিটির শক্তি জড়ো করে আনার কাজকে তিনি বিশেষভাবে গুরুত্ব দিয়েছিলেন।

বিওপ-ইল সন্ন্যাসী যে রাশিয়ান অর্থোডক্স চার্চের ঐতিহ্য থেকে আসা ইশি-হাজম (Ishi-hazum) মেডিটেশন পরিচয় করিয়েছেন, সেটিও আকর্ষণীয়। বিওপ-ইল সন্ন্যাসী বলেন, ধর্মভেদে প্রার্থনার ধরন আলাদা হতে পারে, তবে সব ধরনের ধ্যানের লক্ষ্য হলো ছড়িয়ে থাকা মনকে শান্ত করা, এবং কোনো নির্দিষ্ট ছবি মনে করে একাগ্র হওয়ার দিকটি—এ দিক থেকে তা বৌদ্ধধর্মের কওয়ান সন্ন্যাস (শ্রদ্ধায় মনের চিত্রে একাগ্র ধ্যান)-এর সাথেও মিল রয়েছে। মিয়ানমারের আনাপানা সতি (Anapanasati) ধ্যানও একই সঙ্গে তুলে ধরা হয়।

বিভিন্ন ধর্ম ও সংস্কৃতি-অঞ্চলের অনুশীলনপদ্ধতি একই সাধারণ ভাষা—‘ধ্যান’—এর অধীনে পাশাপাশি এসে দাঁড়ায়, সেই দৃশ্যটিই নিজের মধ্যে একটি বার্তা। যারা নিজেদের জীবনের সাথে মানানসই মন-যত্নের পদ্ধতি বেছে নিতে চান, তাদের জন্য এর চেয়ে কার্যকর জায়গা কমই আছে।

উদ্বোধনী অনুষ্ঠান, ঘণ্টা ও ধর্মের ঢাকের সুরে আসে আরোগ্যের শব্দ

উদ্বোধনী অনুষ্ঠানটি ২২ আগস্ট বিকেল ১টা ৩০ মিনিটে অনুষ্ঠিত হবে। ইয়ং হি-জিন এবং কিম হে-জিন—দুজনই gong (ঘণ্টা) এবং bub (ধর্মের ঢাক) ব্যবহার করে ‘সুংইয়াতা (gong)’ আরোগ্যের সুর উপস্থাপন করবেন। যে কেউ সুর শরীরের ভেতর দিয়ে যাওয়ার অভিজ্ঞতা দেখেছেন, তিনি যেন এই ক্রমটি মিস না করেন—সেটাই সুপারিশ।

অভিজ্ঞতা কর্মসূচি ২২ এবং ২৩ আগস্ট—দুই দিন—সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত চলবে। আগাম নিবন্ধনের মাধ্যমে প্রতিটি প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া যাবে; আসন খালি থাকলে একই দিনে সাইটে গিয়েও নিবন্ধন করা সম্ভব। অংশগ্রহণকারী সব জনের জন্য রয়েছে স্বাগত উপহার, পাশাপাশি লটারির মাধ্যমে ইভেন্টও রাখা হবে।

সেপ্টেম্বর, বিশ্ব মেডিটেশন বিশেষজ্ঞরা জড়ো হওয়ার কনফারেন্স

একাডেমিক প্রোগ্রামটি ১৭ সেপ্টেম্বর থেকে দুই দিন ধরে ডংগুক বিশ্ববিদ্যালয়ের মূল ভবনের ৩ নম্বর তলার নামসান হল-এ অনুষ্ঠিত হবে।

প্রথম দিনের থিম ‘প্রযুক্তি-বিজ্ঞান যুগের সিয়োনম্যাং’। ডংগুক বিশ্ববিদ্যালয়ের চেয়ার-অফ প্রফেসর সু-বল সন্ন্যাসী, মিনা্স কাপাতোস চারম্যান বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক, সাসাকি শিজুকা হানাজোনো বিশ্ববিদ্যালয়ের এমেরিটাস অধ্যাপক এবং ইউ কি-জুন সাংজি বিশ্ববিদ্যালয়ের এমেরিটাস অধ্যাপক অংশ নিয়ে সিয়োনম্যাং-এর আত্মতাত্ত্বিক অর্থ ও বাস্তব মূল্য তুলে ধরবেন।

দ্বিতীয় দিন, ১৮ সেপ্টেম্বরের থিম ‘সিয়োনম্যাং-এর ওয়েলনেসমূলক মূল্য’। ফাউন্ডেশন লাভ হ্যাপি ভিলেজের ডিরেক্টর ইউংতা সন্ন্যাসী, লাশাদ আলিয়েভ—আজারবাইজানের ADA বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারী অধ্যাপক এবং ইনোভেশন সেন্টারের ডিরেক্টর, টুপতেন তেনদার—মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোড আইল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ননভায়োলেন্স সামার ইনস্টিটিউটের পরিচালক এবং আহ হি-ইয়ং—কোরিয়া MBSR মাইন্ডফুলনেস রিসার্চ ইনস্টিটিউটের পরিচালক ধ্যানের আধুনিক ব্যবহারিক উপায় উপস্থাপন করবেন। যারা দেখতে চান কীভাবে ধর্মীয় সীমানা পেরিয়ে ধ্যান ওয়েলনেসের ভাষায় অনুবাদ হয়ে ওঠে—তাদের জন্য এটি সুপারিশযোগ্য একটি সেশন।

সেই দিন বিকেল ৪টা ৩০ মিনিটে নামসান হলে অনুষ্ঠিত হবে সিয়োনম্যাং কনসার্ট। সব বয়সী মানুষ একসঙ্গে উপভোগ করতে পারবেন এমন ফিউশন পারফরম্যান্স এবং আধুনিক মেডিটেশন মিউজিক মঞ্চে আসবে।

৩ বছরের গবেষণার শেষ বর্ষ, ব্রেইনওয়েভ দিয়ে পড়া ধ্যান

শিক্ষার ক্ষেত্রেও ধীরে ধীরে ফল জমছে। গত জুলাই থেকে চলা ‘বৌদ্ধ মেডিটেশন’ প্রোগ্রাম ডেভেলপমেন্ট প্রকল্পটি এখন ৩ বছরের গবেষণা-কার্যক্রমের শেষ ধাপে পৌঁছেছে। প্রথম বছরে KCI-তে তালিকাভুক্ত প্রবন্ধ প্রকাশ করা হয়েছে, দ্বিতীয় বছরে নীতি-ভিত্তিক ব্যবহারিক পরিকল্পনা দেখানো হয়েছে। এ বছর অংশগ্রহণকারীদের ব্রেইনওয়েভের পূর্ব ও পরবর্তী পরিবর্তন বিশ্লেষণ করে প্রবন্ধ প্রকাশ এবং ‘হ্যাপি ওয়েকেনিং’—তিন ধাপের বৌদ্ধ মেডিটেশন শিক্ষা প্রোগ্রাম সম্পূর্ণ করার লক্ষ্য রয়েছে।

বসে থাকা, দাঁড়ানো, হাঁটা—এমন দৈনন্দিন কাজের মধ্যে করা যায় এমন ৩ থেকে ৫ মিনিটের মেডিটেশন রুটিন কনটেন্টও ছোট ভিডিও হিসেবে তৈরি করে বিতরণ করা হবে। ‘দিনে ৩ মিনিট’—এই বাধাটি কম মনে হতে পারে, তবে ধ্যানকে জনপ্রিয় করার লক্ষ্যে এটি সবচেয়ে বাস্তবিকভাবে পৌঁছানো একটি উদ্যোগ বলেই দেখা হচ্ছে।

তাহলে কেন এখন, ধ্যান?

জোংহাক (বৌদ্ধবিদ্যা) রিসার্চ ইনস্টিটিউট এই এক্সপোর পটভূমি হিসেবে আধুনিক সমাজে বেড়ে চলা মনের স্বাস্থ্য এবং আত্ম-যত্নের প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরেছে। তাদের মূল্যায়ন, ডিজিটালাইজেশন ও পুঁজিকরণ, এবং ‘হাইপার-পারসোনালাইজেশন’ দ্রুত এগোতে থাকায় স্ট্রেস ও মানসিক যন্ত্রণার মুখে পড়া মানুষের সংখ্যা বাড়ছে।

জোংহাক (বৌদ্ধবিদ্যা) রিসার্চ ইনস্টিটিউট বলেছে, তারা বিশুদ্ধ বৌদ্ধ অনুশীলনের পদ্ধতির ভিত্তিতে জনগণের স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে বিভিন্ন আধুনিক মেডিটেশন কৌশল তৈরি ও ছড়িয়ে দিয়ে আসছে। পাশাপাশি জনপ্রিয় এবং আধুনিক মেডিটেশন-ওয়েলনেস কনটেন্ট বিস্তারের মাধ্যমে ধ্যানের জনপ্রিয়তা ও বিশ্বায়নে অগ্রণী ভূমিকা নিচ্ছে বলে জানিয়েছে।

জোংহাক (বৌদ্ধবিদ্যা) রিসার্চ ইনস্টিটিউটের পরিচালক জো-দো (জে-দো) সন্ন্যাসী বলেছেন, তারা ধ্যানের বিশ্বায়ন, জীবনধারায় বাস্তবায়ন এবং জনপ্রিয়করণ—এই তিনটি লক্ষ্য স্থির করে নিয়েই অবিরামভাবে নতুন করে তৈরি ও প্রস্তুত করে চলেছেন। তিনি বলেন, এই কাজে ৭ বছর পেরিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অনেকেই কষ্ট করে কাজ করেছেন এবং গবেষণা করেছেন।

৭ বছর একটি সময়, যেখানে একটি অনুষ্ঠান ধারার মতো গড়িয়ে চলতে পারার মতো যথেষ্ট। তবুও এ বছরের প্রোগ্রাম বিন্যাস খুঁটিয়ে দেখলে দেখা যায়, এখনো নতুন নতুন চেষ্টা যোগ করা হচ্ছে। ব্রেইনওয়েভ পরিমাপ, ১১টি দেশের অনুশীলন ঐতিহ্যের তুলনামূলক অভিজ্ঞতা, এবং ৩ মিনিটের জীবনভিত্তিক মেডিটেশন ভিডিও পর্যন্ত। ধ্যানকে বিশেষ কিছু মানুষের বিশেষ কাজ থেকে সবার দৈনন্দিন জীবনে নামিয়ে আনার লক্ষ্যটি স্পষ্টভাবে পড়া যায়।

অংশগ্রহণের নির্দেশনা

সপ্তম সিউল আন্তর্জাতিক মেডিটেশন এক্সপোতে আগাম নিবন্ধন করা যাবে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট (mind.dongguk.edu) এবং অফিসিয়াল ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে। মেডিটেশন অভিজ্ঞতা বুথের ওপেনিং, মেডিটেশন কনফারেন্স এবং সিয়োনম্যাং কনসার্ট—এসবই সিউল আন্তর্জাতিক মেডিটেশন এক্সপোর অফিসিয়াল ইউটিউব চ্যানেল এবং BBS ইউটিউবের মাধ্যমে সরাসরি সম্প্রচার হবে।

সম্পর্কিত তথ্য : https://mind.dongguk.edu/front/