夏の終わり、ソウルのど真ん中で開かれる瞑想の祭典
ソウル・江南のハクユルプ（学芸浦）駅 SEテック（SETEC）で 第7回ソウル国際瞑想エクスポ「2026 瞑想、共に目覚める」が8月22日に幕を開ける。
瞑想は一人で行うものだと思われがちだが、実際には修行の力は一緒に座っているとき、はるかに鮮明になる。今年のエクスポが掲げる「共に目覚める」というテーマは、だからこそ単なる標語としては読めない。
今回のエクスポは、東国（トングク）大学 仏教学術院 宗学研究所（ジョンハク・ヨングソ）が主催し、文化体育観光部が後援する。8月22日から9月18日まで、体験、学術、教育、文化の4分野に分けて進行する。今年はSEテックの貸出日程により例年とは順序を入れ替え、体験イベントを先に開催し、その後に学術プログラムである瞑想コンファレンスを9月に行う。
国内外35のブース、指先で出会う瞑想
催しの中心は、国内外35の瞑想体験ブースだ。国内24のブースと、世界11か国のブースが並んで設けられる。
瞑想体験ブースでは、呼吸瞑想、歩行瞑想、身体の気づき、マインドフルネス、瞑想カウンセリング、脳波を活用した瞑想、ソンミョンサ（先明想）まで、24のプログラムを用意する。すべてのプログラムは専門家の指導のもと、実際に自分の身体で体験する方式だ。本で読んだ瞑想と、身体で行ってみる瞑想との間には、渡れない川が一つある。このエクスポの価値は、その川を一日で渡らせてくれる点にある。
間話禅からイシハズムまで、国境を越える修行の伝統
世界瞑想ブースは、今回の催しで最も注目すべき空間だ。韓国の看話禅をはじめとする11か国の伝統瞑想法と、それを現代的に再解釈した実践法を、一堂で出会うことができる。
8月10日に開かれた記者懇談会では、その一部が事前に公開された。パク・ギュリ（박규리）教授の司会進行のもとで、ボムジュン・スニム（범준스님）はプラムビレッジ瞑想の歌と、「ドゥスン・ナスン（吸気・呼気）」コーチング瞑想を披露した。今の考えや感情を見つめ、呼吸を気づいたのち、いわば小石の呼吸瞑想で新たなエネルギーを満たす流れだ。ボムジュン・スニムは、ティク・ナット（Thich Nhat Hanh）師が常に共に修行し、共同体のエネルギーを集めることを重視していたと伝えた。
ポプイル・スニム（법일스님）が紹介した、ロシア正教会の伝統に基づくイシハズム瞑想も印象的だ。ポプイル・スニムは、「宗教ごとに祈りのやり方は異なり得るが、すべての瞑想は散らばった心を落ち着かせることを目的としており、特定のイメージを思い浮かべて集中する点で、仏教の観想瞑想とも似ている」と説明した。ミャンマーのアナパナサティ瞑想もあわせて紹介された。
異なる宗教や文化圏の修行法が、「瞑想」という共通の言葉のもとに並び立つ光景それ自体が、一つのメッセージだ。自分の暮らしに合った心のケアの方法を選びたい人にとって、これ以上効率的な場はそう多くない。
開幕式、公と法鼓が開く癒やしの音
開幕式は8月22日午後1時30分に行われる。ヨン・ヒジン（용희진）とキム・ヘジン（김혜진）の2人が、公と法鼓を活用して、シューニャタ（空）治癒の音を披露する。音が身体を通過する体験をしたことがある人なら、この順序を逃さないでほしいと勧めたい。
体験イベントは8月22日と23日の2日間、午前10時から午後5時まで続く。事前申し込みで各プログラムに参加でき、残席がある場合は当日の会場受付も可能だ。参加者全員にはウェルカムプレゼントが用意され、抽選によるイベントも設ける。
9月、世界の瞑想専門家が集まるコンファレンス
学術プログラムは9月17日から2日間、東国大学本館3階 南山ホールで開催される。
初日のテーマは「テクノロジー・サイエンス時代のソンミョンサ（先明想）」。東国大学 名誉教授 ススル（スブリル/수불ス님）、ミナス・カパトス（Minas Khapatos）チャップマン大学教授、ササキ・シズカ（佐々木静香）花園女（ハナゾノ）大学名誉教授、ユ・ギジュン（유기준）上知（サンジ）大学名誉教授が参加し、ソンミョンサの省察的な意味と実践的な価値を押さえる。
2日目の9月18日のテーマは「ソンミョンサのウェルネス的価値」だ。財団法人「ヘンボクマウル（幸福村）」理事長 ヨン・タスニム（용타스님）、ラシャド・アリエフ（ラシャ드・アリエ프）アゼルバイジャン ADA大学 講師 兼 イノベーション・センター長、トゥプテン・テンゾル（툽텐 텐다르）米ロードアイランド大学「非暴力サマー・インスティテュート」所長、アン・ヒヨン（안희영）韓国MBSR 心理（マインドフルネス）研究所長が、瞑想の現代的な活用方法を紹介する。瞑想が宗教の柵を越え、ウェルネスの言葉へと翻訳される現場を見てみたい人に勧められるセッションだ。
同日午後4時30分からは、南山ホールでソンミョンサ・コンサートが開かれる。あらゆる年齢層が一緒に楽しめるフュージョン公演と、現代的な瞑想音楽がステージに登場する。
3年研究の最終年、脳波で読む瞑想
教育分野でも、静かに成果を積み重ねている。先月7月から進めている仏教瞑想プログラム開発事業は、3年研究課題の最終段階に入った。1年目にはKCI掲載論文を発表し、2年目には政策的な活用案を提示した。今年は、参加者の脳波の事前・事後の変化を分析した論文発表と、「ハッピーな目覚め」の3段階からなる仏教瞑想教育プログラムの完成を目標にする。
座る、立つ、歩くなど日常でまねできる3分から5分の瞑想ルーティンのコンテンツも、短い映像として制作し配布する予定だ。1日3分というハードルは低そうに見えるが、瞑想の大衆化という目標に最も実際的に届いている試みだと見る。
なぜ今、瞑想なのか
宗学研究所は、今回のエクスポの背景として、現代社会で増している「心の健康」と「自己ケア」の必要性を挙げた。デジタル化と資本化、超個人化が急速に進むことで、ストレスや心理的苦痛にさらされる人が増えているという判断だ。
宗学研究所は、正統的な仏教修行法を土台に、国民のストレス管理と心理的レジリエンスの強化に向けて多様な現代的な瞑想法を開発し普及させてきた。そして、大衆的で現代的な瞑想ウェルネス・コンテンツの拡散を通じて、瞑想の大衆化と世界化に先頭に立っていくと明らかにした。
宗学研究所長 チョ・ドスニム（정도스님）は、瞑想の世界化、生活化、大衆化という3つの目標を掲げて、絶えず乗り換えながら準備してきたとして、7年目を迎えるまで多くの人が苦労し、研究してきたと語った。
7年という時間は、一つの催しが慣性で回り始めるのに十分な期間だ。それでも今年のプログラム構成を見てみると、依然として新しい試みが積み上げられている。脳波の測定、11か国の修行伝統の比較体験、3分の生活瞑想映像まで。瞑想を「特別な人の特別な用事」から「誰もが行う日常のこと」へと移そうという方向性が、はっきり読み取れる。
参加案内
第7回ソウル国際瞑想エクスポの事前申し込みは、公式ホームページ（mind.dongguk.edu）と公式インスタグラムから行える。瞑想体験ブースのオープニング、瞑想コンファレンス、ソンミョンサ・コンサートは、ソウル国際瞑想エクスポの公式YouTubeチャンネルとBBSのYouTubeを通じて、リアルタイムで中継される。
