La conferenza K-meditation sulla meditazione coreana si è tenuta il 21 dicembre 2025 presso il Centro Culturale Bongeun di Seoul. La conferenza, intitolata "Il flusso della meditazione mondiale e le sfide della meditazione coreana", ha trattato una vasta gamma di argomenti, dalla base scientifica della meditazione all'applicazione nel campo educativo, fino all'affermazione dell'identità della meditazione coreana.
La conferenza, moderata dal segretario generale dell'Associazione dei Leader della Meditazione Coreana, Park Hee-seung, è stata composta da tre presentazioni specialistiche e una discussione generale. Esperti provenienti dai settori medico, educativo e delle scienze religiose si sono riuniti per diagnosticare il presente della meditazione coreana e prospettare il futuro.
Prima Presentazione: Risultati e prospettive della ricerca scientifica sulla meditazione
Dallo spiritualismo alla neuroscienza
La prima presentazione del professor Lee Kang-wook dell'ospedale dell'Università di Gangwon (presidente della Società Coreana di Medicina della Meditazione) ha chiarito le basi scientifiche della meditazione. Nella sua presentazione, intitolata "Risultati e prospettive della ricerca scientifica sulla meditazione", il professor Lee ha sistematizzato i risultati della ricerca sulla meditazione accumulati negli ultimi decenni.
Il punto chiave era che la meditazione provoca cambiamenti strutturali e funzionali nel cervello, andando oltre una semplice tecnica di rilassamento. In particolare, i risultati di uno studio che ha utilizzato la risonanza magnetica per esaminare i cervelli di praticanti regolari di meditazione hanno mostrato cambiamenti significativi, come l'aumento dello spessore della corteccia frontale e la diminuzione del volume dell'amigdala, suscitando grande interesse tra il pubblico.
Oltre la riduzione dello stress, verso la guarigione
Il professor Lee ha spiegato gli effetti medici della meditazione attraverso vari casi di ricerca clinica. I cambiamenti fisici e mentali portati dalla meditazione, come la riduzione della percezione del dolore nei pazienti con dolore cronico, il sollievo dai sintomi di depressione e disturbi d'ansia, e il miglioramento della funzione immunitaria, sono ora dimostrati da dati misurabili e non più solo da esperienze soggettive.
Particolarmente impressionanti sono stati i risultati della ricerca sulla meditazione condotta in Corea. Gli studi di verifica dell'efficacia dei programmi di meditazione coreani, accumulati attorno alla Società Coreana di Medicina della Meditazione, stanno diventando un'importante risorsa per stabilire le basi scientifiche del K-meditation.
Direzione futura della ricerca sulla meditazione
Nella seconda parte della presentazione, il professor Lee ha delineato la direzione futura della ricerca sulla meditazione. Sviluppo di programmi di meditazione personalizzati, integrazione della meditazione con la salute digitale, e studi di tracciamento a lungo termine degli effetti della meditazione sono nuove frontiere della scienza della meditazione. È stato possibile osservare il processo in cui la meditazione si sta affermando come un'area della medicina convenzionale e non più solo come medicina alternativa.
Seconda Presentazione: Flussi dell'educazione alla meditazione nel mondo e sfide per la Corea
Il vento della consapevolezza in classe
La seconda presentazione della monaca Hyeju (professore di educazione infantile e giovanile all'Università Dongguk) ha messo in luce come la meditazione venga praticata nel campo educativo e quale strada debba seguire l'educazione coreana. Sotto il tema "Flussi dell'educazione alla meditazione nel mondo e sfide per la Corea", la monaca ha confrontato casi esteri con la realtà coreana, suggerendo la direzione dell'educazione alla meditazione.
Il mondo sta già insegnando la meditazione
La monaca Hyeju ha presentato i programmi di meditazione scolastica in corso nel Regno Unito, negli Stati Uniti e in Canada. Nel Regno Unito, ad esempio, l'insegnamento della mindfulness è stato introdotto come parte del curriculum regolare in centinaia di scuole, dimostrando efficacia nel miglioramento della concentrazione degli studenti e nella riduzione dello stress. Negli Stati Uniti, la meditazione viene utilizzata come strumento per prevenire il bullismo scolastico e migliorare le capacità di apprendimento.
Particolarmente impressionante è stato il fatto che i programmi di meditazione creati per gli studenti abbiano fornito un aiuto maggiore agli insegnanti.
Stabilendo obiettivi e definizioni chiari per la meditazione attiva, che riflettono le esigenze e le necessità degli studenti, e attraverso una formazione professionale per gli insegnanti, l'indice di stress mentale degli insegnanti è stato notevolmente ridotto e la loro pratica meditativa ha avuto un grande impatto sulla loro felicità. E la felicità degli insegnanti si è tradotta nella felicità degli studenti.
Meditazione nel campo educativo coreano, ancora in fase iniziale
La situazione in Corea è ancora in fase embrionale. La monaca Hyeju ha presentato i programmi di meditazione che sono stati tentati in alcune scuole e in contesti di educazione alternativa, ma ha anche sottolineato la mancanza di istituzionalizzazione e sistematizzazione. L'assenza di un sistema di formazione per insegnanti di meditazione, la mancanza di programmi educativi standardizzati e la scarsa comprensione nel campo scolastico sono stati indicati come principali ostacoli.
Educazione alla meditazione desiderata dai giovani
La parte più interessante della presentazione è stata la voce diretta dei giovani. Secondo le opinioni raccolte dagli adolescenti prima della conferenza, gli studenti desideravano 10 minuti di meditazione al giorno, spazi di meditazione silenziosa all'interno della scuola e contenuti di meditazione adatti al loro livello.
In un'intervista con i ragazzi della scuola media femminile affiliata all'Università Dongguk, uno di loro ha detto: "C'è solo una scuola in tutto il paese dove posso ricevere un'educazione alla meditazione, e sento di essere molto fortunato a riceverla". Questo dimostra che i ragazzi stanno cambiando e vivendo esperienze positive grazie alla meditazione. Questi risultati mostrano paradossalmente che l'educazione alla meditazione non è più una scelta, ma una necessità. La monaca Hyeju ha sottolineato che la voce di questi giovani dovrebbe essere il punto di partenza per la formulazione delle politiche di educazione alla meditazione.
Necessità di un modello di educazione alla meditazione coreana
La monaca Hyeju ha sostenuto che non si tratta di trasferire semplicemente la mindfulness occidentale, ma è urgente sviluppare un modello di educazione alla meditazione adatto all'ambiente e alla cultura educativa coreana. È necessario integrare l'educazione alla meditazione nei curricula regolari come morale e lingua coreana, pianificando regolarmente il tempo di meditazione e sviluppando sistematicamente un curriculum di educazione alla meditazione coreana, programmi di formazione per insegnanti e strumenti di misurazione dell'efficacia.
Terza Presentazione: Flussi della meditazione mondiale e sfide della meditazione coreana
Alla ricerca dell'identità del K-meditation
La terza presentazione del professor Seong Hae-young del Dipartimento di Religione dell'Università di Seoul ha esaminato la posizione e la direzione della meditazione coreana da una prospettiva più macroscopica. Sotto il tema "Flussi della meditazione mondiale e sfide della meditazione coreana", il professor Seong ha cercato di esplorare il flusso di globalizzazione della meditazione e il percorso unico che la Corea deve trovare da un punto di vista di studioso delle religioni.
Globalizzazione della meditazione, luci e ombre
Il professor Seong ha analizzato come, negli ultimi decenni, la meditazione sia passata dall'Oriente all'Occidente, dal dominio religioso a quello secolare. Ha messo in evidenza il processo di popolarizzazione della meditazione buddista come mindfulness nella società occidentale a partire dagli anni '70, e la rapida diffusione della meditazione negli ambiti aziendali, medici e educativi. Ha affermato che l'influenza della religione si sta riducendo in tutti i settori e che anche la meditazione sta mostrando segni evidenti di disreligiosità.
Tuttavia, il professor Seong ha sottolineato che la globalizzazione della meditazione non ha portato solo effetti positivi. Ha sollevato preoccupazioni riguardo alla perdita della profondità e del contesto intrinseco della meditazione, che tende a essere ridotta a una semplice tecnica di gestione dello stress, e ai rischi di commercializzazione e superficialità. Ha espresso preoccupazione per il fatto che la meditazione venga consumata come un prodotto dell'industria dell'auto-aiuto, diluendo il suo valore essenziale.
Il paesaggio multilivello della meditazione coreana
Analizzando la situazione attuale della meditazione coreana, il professor Seong ha valutato che la Corea possiede un ecosistema di meditazione unico. La meditazione tradizionale buddista, compresa la meditazione Seon della Chogye, la meditazione della Won Buddhism e del cattolicesimo, e vari gruppi di meditazione moderna coesistono e costruiscono i propri spazi.
Questa diversità è sia un punto di forza che una sfida per la meditazione coreana, ha osservato il professor Seong. La mancanza di rete e comunicazione tra le diverse tradizioni e gruppi, e la tendenza a considerare la meditazione come un patrimonio esclusivo di determinate religioni o gruppi, sono stati indicati come sfide da superare.
K-meditation, la forza della mescolanza
Quale dovrebbe essere il futuro della meditazione coreana? Il professor Seong ha proposto di considerare la cultura della meditazione ibrida della Corea come un punto di forza piuttosto che come una debolezza. È possibile creare un modello di meditazione unico che combini la profondità della meditazione Seon tradizionale, l'accessibilità della mindfulness moderna e il contesto culturale e emotivo coreano. Il K-meditation non dovrebbe limitarsi a preservare la tradizione o a imitare i modelli occidentali. È necessaria una fusione creativa che incorpori l'esperienza storica della Corea, il contesto socio-culturale e le preoccupazioni dell'uomo moderno. Il professor Seong ha sottolineato che questo rappresenta il valore unico che la Corea può contribuire alla cultura della meditazione mondiale.
Assicurare la pubblica utilità della meditazione
Alla fine della presentazione, il professor Seong ha sottolineato che la meditazione deve diventare un bene pubblico e non un patrimonio esclusivo di determinati gruppi. Una cultura della meditazione universale che trascende le religioni, un sistema di meditazione che combina verifica scientifica e pratica etica, e la costruzione di un'infrastruttura di meditazione accessibile a tutti sono le direzioni in cui la comunità della meditazione coreana dovrebbe muoversi.
Vivace discussione tra esperti di meditazione
Durante il tempo di discussione generale, il professor Won Seung-hee del Dipartimento di Psichiatria dell'Università di Kyungpook ha presieduto, con la partecipazione di Kim Jong-woo, presidente della Società Coreana di Meditazione, Choi Yoon-jung, professore di pedagogia all'Università di Gangwon, e Ahn Hee-young, direttore dell'Istituto Coreano di MBSR. Sono state scambiate varie opinioni, dalle misure concrete per la popolarizzazione della meditazione all'istituzionalizzazione dell'educazione alla meditazione e alla formazione dei leader della meditazione.
In particolare, il presidente Kim Jong-woo ha sottolineato che "la meditazione non deve più essere un patrimonio esclusivo di determinate religioni o gruppi, ma deve diventare uno strumento per la salute mentale di tutti i cittadini", enfatizzando la necessità di universalizzare la meditazione.
Solidarietà oltre le religioni, lancio del Comitato Coreano per la Giornata Mondiale della Meditazione dell'ONU
La cerimonia di lancio del Comitato Coreano, che si è svolta insieme alla conferenza, sembra essere un nuovo punto di svolta per la comunità della meditazione coreana. È stato costituito un sistema di sei co-presidenti, con Jinwoo, presidente della Segreteria della Chogye, Cho Seung-rae, rappresentante del Forum di Mindfulness dell'Assemblea Nazionale, Vescovo Yoon Jong-mo della Chiesa Anglicana di Corea, Beopryun, e Lee Kyung-yeol, insegnante della Won Buddhism.
Il monaco Geumgang (presidente esecutivo, presidente della Commissione di Meditazione della Chogye) ha sottolineato nel suo rapporto di lancio che "il ritiro cattolico, lo studio del cuore della Won Buddhism, la meditazione Seon buddista e la meditazione moderna hanno tutti come fondamento il fermarsi e guardare di nuovo".
Il monaco Jinwoo ha affermato nel suo discorso commemorativo che "oggi è un giorno di nuova promessa per la salute mentale e la pace dell'umanità", sottolineando che "sebbene viviamo in abbondanza materiale, la stabilità e la tranquillità della mente sono diventate ancora più urgenti", evidenziando i problemi della società moderna.
Rete di 60 organizzazioni di meditazione
Il Comitato Coreano ha deciso di coinvolgere oltre 60 organizzazioni di meditazione nazionali. Dalla meditazione Seon buddista alla meditazione mindfulness, alla meditazione yoga e ai metodi di meditazione coreani, diverse tradizioni di meditazione si sono riunite sotto un unico ombrello.
Il comitato prevede di rendere annuale la celebrazione della Giornata Mondiale della Meditazione il 21 dicembre e di gestire un forum coreano sulla meditazione semestralmente, costruendo una rete nella comunità della meditazione. Inoltre, è in fase di promozione l'organizzazione della Conferenza Internazionale di Meditazione Seon nel 2026.
Nel dicembre 2024, quando la Giornata Mondiale della Meditazione è stata ufficialmente istituita all'Assemblea Generale dell'ONU all'unanimità, la Corea ha svolto un ruolo importante in questo processo di istituzione. Il monaco Jinwoo ha visitato direttamente la sede dell'ONU a New York per proporre l'istituzione, e solo due mesi dopo è stata ufficialmente istituita.
Un anno dopo, la Corea ha organizzato con successo il primo evento commemorativo, ponendo le basi per diventare un paese centrale nella meditazione mondiale. Ora la sfida è come mantenere e diffondere questa energia.
Spero che la luce della meditazione, iniziata durante il solstizio d'inverno, si diffonda in tutta la società coreana e che questa luce si estenda nel mondo, portando pace nei cuori dell'umanità. Questo è il messaggio che la Conferenza sulla Meditazione Coreana dell'ONU del 21 dicembre 2025 ci ha lasciato.
