Chiudi gli occhi e immagina. Sei sdraiato silenziosamente in una scatola di legno lunga circa 180 cm e larga 60 cm. Il coperchio si chiude e il rumore del mondo si allontana. Con la musica tranquilla che fluisce da dentro, ti viene in mente all'improvviso — "Sto vivendo correttamente ora?"
Non si tratta di un'esperienza spaventosa o di una performance strana. Questa è la storia della meditazione nella bara (棺 冥想), che sta guadagnando attenzione come un serio programma di guarigione in Giappone.
Guarigione trovata nella bara, da dove è iniziata?
Il flusso della meditazione nella bara è iniziato in una casa funeraria nella prefettura di Chiba (千葉) in Giappone. Questa esperienza, chiamata 'sdraiarsi nella bara', si è diffusa gradualmente grazie al passaparola, fino a diventare uno spazio di guarigione a Tokyo.
Attualmente, il luogo più noto è Meditazione Spazio Kanokein (瞑想空間 かんおけin), aperto a Takadanobaba nel quartiere Shinjuku di Tokyo. Il nome si traduce in 'spazio di meditazione dentro la bara (in)'. Sembra un gioco di parole divertente, ma il messaggio che questo spazio trasmette è piuttosto pesante.
Questo luogo si propone come 'un'esperienza di meditazione che guarda alla vita attraverso la consapevolezza della morte', utilizzando la bara come pod di meditazione. Durante una sessione di 30 minuti, i partecipanti possono immergersi nei propri pensieri quanto vogliono, o semplicemente non pensare a nulla. Nel frattempo, può fluire musica di guarigione o essere proiettato un video sul soffitto.
Non una bara spaventosa, ma una bara bella
Molti associano la parola 'bara' a paura. Tuttavia, questo spazio rompe audacemente quel pregiudizio.
Le barche carine create dalla compagnia di design di bare Tokyo Grave (Tokyograve) sono decorate con colori e ornamenti festivi, con l'obiettivo di rendere il concetto di morte, che non si può evitare, meno cupo e meno inquietante. Una bara rosa con motivi di fiori di ciliegio, una bara azzurra in tonalità pastello — solo guardarle fa sentire il cuore un po' più aperto.
I partecipanti possono scegliere tra una bara aperta o chiusa e trascorrere circa 30 minuti con musica di guarigione e proiezioni video, o in completo silenzio. Il costo della sessione è di circa 2.000 yen, che corrisponde a circa 20.000 won. È possibile acquistare un momento di riflessione sulla vita per il prezzo di un buon pasto in un caffè.
Dopo la sessione, i partecipanti lasciano anche una storia scritta nel loro cuore affinché altri possano leggerla.
Perché avvicinarsi alla morte può essere curativo?
Perché pensare alla morte può essere una forma di guarigione? Sembra paradossale, ma è un tema che le tradizioni di meditazione orientali e occidentali hanno esplorato da tempo. La 'contemplazione della morte' nel buddismo e il 'Memento Mori' della filosofia stoica occidentale condividono la stessa intuizione: ottenere la forza di vivere il presente in modo più pieno attraverso la consapevolezza della morte.
Coloro che hanno sperimentato la meditazione nella bara dicono che affrontando il concetto di morte, l'ansia diminuisce, la paura della morte si attenua e, al contrario, il desiderio di vivere diventa più forte. La calma dentro la bara risveglia paradossalmente il valore della vita.
Perché i giovani cercano la meditazione nella bara
C'è una ragione per cui questa tendenza non è solo un'esperienza strana, ma è diventata un fenomeno sociale.
In Giappone, il tasso di suicidi tra adolescenti e giovani ha raggiunto il livello più alto in oltre 40 anni, e l'interesse per la meditazione nella bara sta crescendo. È una prova che viviamo in un'epoca in cui è urgentemente necessario uno spazio per fermarsi e riflettere sulla propria vita prima di prendere decisioni estreme.
Il designer di bare Hisase Mikako ha dichiarato: "Volevo aiutare le persone a non percepire la morte solo come qualcosa di spaventoso e tabù", aggiungendo che "il processo di consapevolezza della morte diventa un'opportunità per rendersi conto del valore della vita".
Uscendo dalla bara, riscrivendo la vita
Ci sono alcune condizioni per partecipare alla meditazione nella bara. Devi avere almeno 18 anni, essere alto meno di 185 cm e pesare meno di 90 kg, e devi essere in buona salute fisica e mentale. Non è consigliato a chi soffre di depressione o claustrofobia.
Nel momento in cui escono dalla bara, le persone sentono di essere cambiate in qualche modo. La luce del sole, il vento e la presenza delle persone accanto a loro, che di solito danno per scontati, sembrano improvvisamente nuove. Coloro che hanno completato l'esperienza hanno provato inaspettatamente una sensazione positiva e vivace, e hanno detto che il processo di pensare alla propria morte li ha portati a concentrarsi di più sulla gentilezza verso gli altri e sugli aspetti positivi della vita.
Non è forse sufficiente? In giorni in cui la vita scorre così rapidamente da farci dimenticare di essere 'vivi', i 30 minuti di calma nella bara ci pongono una domanda — in questo momento, senti di essere vivo?
Lo spazio di esperienza della meditazione nella bara 'Meditazione Spazio Kanokein' si trova a Takadanobaba, nel quartiere Shinjuku di Tokyo. Ogni primo sabato del mese è possibile anche provare le colorate bare di Grave Tokyo.
