朝目が覚めた瞬間に押し寄せる漠然とした不安。些細なことで爆発する怒り、そして続く自己嫌悪。近しい人との会話で感じるもどかしさと悲しさ。「どうしてこんなに敏感なのか？」、「感情をコントロールできないのか？」多くの現代人が感情を問題視し、抑え込み、コントロールしようと奮闘している。
しかし、30年間瞑想と意識の成長を研究してきた心力瞑想治癒センターのイ・ジュア代表は、「感情には正しいも間違っているもなく、ただエネルギーの流れであり心の信号である」と述べ、「現代物理学とエネルギー心理学が証明するように、感情は現実を創造する最も強力な力である」と強調する。
科学と古代の瞑想の知恵を統合したプログラム '感情コーチング8週コース'
心力瞑想治癒センターが1月29日から8週間にわたり実施する'感情コーチング8週コース'は、瞑想入門30周年と〈世の中に振り回されない心の力、心力〉出版10周年を記念して特別に企画されたプログラムである。このコースは単なる感情管理を超え、感情を通じた意識の成長と現実創造を目指す。
プログラムの最大の特徴は「心力瞑想6段階システム」に基づいている点である。リラックス（Relax） - 振り返りと癒し（Reflect and Healing） - リセット（Reset） - 流れに乗る（Reflow） - 実行（Routine） - 創造（Recreate）の体系的な心の変化プロセスに従う。
イ・ジュア代表は「量子物理学の観察者効果、エネルギー心理学の振動数理論、神経科学の神経可塑性など、現代科学が証明する心の創造力を古代の瞑想の知恵と結びつけた統合プログラム」と説明した。
70%実践、30%理論… 体験中心の学習
このコースは頭で知るのではなく、体で体験することに焦点を当てる。動的瞑想で感情エネルギーを流し、静的瞑想で深く入り、感情心理の理解を通じて癒し、個人の内省で自分自身の感情パターンを発見する。グループでの分かち合いを通じて存在と存在が出会い、癒しの時間も設けられる。
プログラムは合計8週間にわたり段階的に進行される。
1週目には「感情との初めての出会い」として感情に関する誤解と真実を扱い、感情を身体の感覚で感じ始める。2週目には「私の感情地図を描く」を通じて繰り返される感情パターンを発見し、3週目には感情の裏にある欲求と期待を探る。4週目「感情の癒しと解放」では抑圧された感情を解放する動的感情解消瞑想を行い、5週目にはメタ認知意識を体験して感情に同一視せず観察する能力を育てる。6-7週目には「感情の創造力」を扱い、感情の振動数と引き寄せの法則、望む感情状態を意図的に作る方法を学ぶ。最後の8週目には「感情のマスター」としてアイデンティティを確立し、日常での実践計画を立てる。
一人でもできる感情コーチングツールも提供
コースが終了しても一人で続けられるように、感情の気づき日常実践法、感情日記作成ガイド、感情転換技法、セルフヒーリング瞑想法、メタ認知トレーニング法など、生涯使える感情コーチングツールを提供する。
受講生には心力書籍のPDF版（販売価格25,000ウォン）、8週コース専用ワークブック、毎週の実践音源とガイド、個別感情コーチングセッション1回、修了後の復習会参加機会、1週間期限の録画版などが提供される。
25年の経験を持つ統合瞑想指導者が導く深い旅
イ・ジュア代表は心身統合治癒学博士課程修了、多元才能心理学博士、脳教育学修士の学歴を持ち、25年間統合瞑想指導者および心身統合治癒専門家として活動してきた。国際MBSR瞑想指導者、国際シンギングボウル瞑想指導者、韓国コーチ協会プロコーチ（KPC）など多様な資格を有し、〈心力 MindEffect〉、〈人生を生かすウェルダイイング瞑想〉、〈母の気質学習〉などを著述している。
中学生の時に母親との突然の別れを経験し、「どう生きれば良いのか」という問いを抱えて始まった30年の旅の終わりに、イ代表は「感情は問題ではなく、贈り物であり、敵ではなく最も真実な友であり、弱点ではなく最も強力な創造の道具である」という真実を発見したと語る。
参加申請および問い合わせ
‘心力瞑想基盤感情コーチング8週’コースは1月29日から3月19日まで毎週木曜日の午後7時40分から10時までオンラインZoomで行われる。
申請リンク: https://blog.naver.com/happytalent/224129092855
カカオトークチャンネル: @心力瞑想治癒センター
イ・ジュア代表は「8週後、あなたはもはや感情に振り回される人ではなく、感情を活用して望む人生を創造する人に変わっているでしょう」と述べ、「感情の主人となる旅に皆さんを招待します」と伝えた。