เมื่อเปิดตาขึ้นในตอนเช้า ความวิตกกังวลที่ไม่ชัดเจนก็เข้ามาอย่างรวดเร็ว ความโกรธที่ระเบิดออกจากเรื่องเล็กน้อย และความรู้สึกผิดที่ตามมา ความรู้สึกอึดอัดและผิดหวังที่เกิดขึ้นในการสนทนากับคนใกล้ชิด “ทำไมถึงรู้สึกไวขนาดนี้?” “ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้หรือ?” ผู้คนในยุคปัจจุบันหลายคนมองว่าอารมณ์เป็นปัญหา พยายามที่จะกดทับและควบคุมมัน
แต่ผู้ก่อตั้งศูนย์การทำสมาธิพลังจิตอีจูอา ซึ่งศึกษาเกี่ยวกับการทำสมาธิและการเติบโตทางจิตใจมาเป็นเวลา 30 ปี กล่าวว่า "อารมณ์ไม่มีถูกหรือผิด มันเป็นเพียงการไหลของพลังงานและสัญญาณของจิตใจ" และ "ตามที่ฟิสิกส์สมัยใหม่และจิตวิทยาพลังงานได้พิสูจน์แล้ว อารมณ์คือพลังที่แข็งแกร่งที่สุดในการสร้างความเป็นจริง"
โปรแกรมรวมวิทยาศาสตร์และภูมิปัญญาการทำสมาธิโบราณ 'การโค้ชอารมณ์ 8 สัปดาห์'
ศูนย์การทำสมาธิพลังจิตจะจัดโปรแกรม 'การโค้ชอารมณ์ 8 สัปดาห์' ตั้งแต่วันที่ 29 มกราคม เพื่อเฉลิมฉลองครบรอบ 30 ปีการทำสมาธิและ 『พลังจิตที่ไม่ถูกโลกภายนอกควบคุม』 ครบรอบ 10 ปีการเปิดตัวโปรแกรมนี้ โปรแกรมนี้มีเป้าหมายเพื่อการเติบโตทางจิตใจและการสร้างความเป็นจริงผ่านอารมณ์ ไม่ใช่แค่การจัดการอารมณ์อย่างง่ายๆ
ลักษณะเด่นที่สุดของโปรแกรมคือมันอิงจาก 'ระบบ 6 ขั้นตอนการทำสมาธิพลังจิต' ซึ่งประกอบด้วย การผ่อนคลาย (Relax) - การสะท้อนและการรักษา (Reflect and Healing) - การตั้งค่าใหม่ (Reset) - การตื่นตัวและการไหล (Reflow) - การปฏิบัติ (Routine) - การสร้างใหม่ (Recreate) ซึ่งเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงจิตใจอย่างเป็นระบบ
ผู้ก่อตั้งอีจูอากล่าวว่า "โปรแกรมรวมนี้รวมเอาพลังสร้างสรรค์ของจิตใจที่พิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ เช่น ผลกระทบของผู้สังเกตในฟิสิกส์ควอนตัม ทฤษฎีความถี่ในจิตวิทยาพลังงาน และความสามารถในการปรับตัวของระบบประสาทในวิทยาศาสตร์ประสาท"
70% การปฏิบัติ, 30% ทฤษฎี… การเรียนรู้ที่มุ่งเน้นประสบการณ์
โปรแกรมนี้มุ่งเน้นไปที่การสัมผัสประสบการณ์ด้วยร่างกาย ไม่ใช่แค่การรู้ด้วยสมอง โดยใช้การทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวเพื่อให้พลังงานอารมณ์ไหล และการทำสมาธิแบบนิ่งเพื่อเข้าสู่ความลึกซึ้ง พร้อมทั้งการเข้าใจจิตวิทยาอารมณ์เพื่อการรักษา และการสะท้อนตนเองเพื่อค้นหารูปแบบอารมณ์ของตนเอง นอกจากนี้ยังมีเวลาสำหรับการแบ่งปันกลุ่มเพื่อพบปะและรักษากัน
โปรแกรมจะดำเนินการเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ โดยแบ่งเป็นขั้นตอน
ในสัปดาห์ที่ 1 จะมีการจัดการ "การพบกับอารมณ์ครั้งแรก" โดยจะพูดถึงความเข้าใจผิดและความจริงเกี่ยวกับอารมณ์ และเริ่มรู้สึกอารมณ์ผ่านประสาทสัมผัสของร่างกาย ในสัปดาห์ที่ 2 จะมีการ "วาดแผนที่อารมณ์ของฉัน" เพื่อค้นหารูปแบบอารมณ์ที่เกิดซ้ำ ในสัปดาห์ที่ 3 จะสำรวจความต้องการและความคาดหวังที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์ ในสัปดาห์ที่ 4 จะมีการทำสมาธิการปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกดทับ ในสัปดาห์ที่ 5 จะมีการสัมผัสประสบการณ์การตระหนักรู้ในตนเองเพื่อพัฒนาความสามารถในการสังเกตโดยไม่ระบุอารมณ์ ในสัปดาห์ที่ 6-7 จะมีการพูดคุยเกี่ยวกับ "พลังสร้างสรรค์ของอารมณ์" โดยจะเรียนรู้เกี่ยวกับความถี่ของอารมณ์และกฎแห่งการดึงดูด รวมถึงวิธีการสร้างสถานะอารมณ์ที่ต้องการอย่างตั้งใจ สุดท้ายในสัปดาห์ที่ 8 จะมีการสร้างอัตลักษณ์ในฐานะ "ผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์" และวางแผนการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน
เครื่องมือการโค้ชอารมณ์ที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง
แม้หลังจากจบหลักสูตรก็ยังมีเครื่องมือการโค้ชอารมณ์ที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง เช่น วิธีการฝึกสติในชีวิตประจำวัน การเขียนบันทึกอารมณ์ เทคนิคการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ วิธีการทำสมาธิรักษาตนเอง และวิธีการฝึกการตระหนักรู้ในตนเอง ซึ่งสามารถใช้ได้ตลอดชีวิต
ผู้เข้าร่วมจะได้รับ PDF หนังสือพลังจิต (ราคาขาย 25,000 วอน) สมุดงานเฉพาะสำหรับโปรแกรม 8 สัปดาห์ แหล่งเสียงการปฏิบัติและคำแนะนำประจำสัปดาห์ การโค้ชอารมณ์ส่วนบุคคล 1 ครั้ง โอกาสเข้าร่วมการประชุมทบทวนหลังจากสำเร็จการศึกษา และวิดีโอบันทึกที่มีระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์
การเดินทางที่ลึกซึ้งนำโดยผู้สอนการทำสมาธิที่มีประสบการณ์ 25 ปี
ผู้ก่อตั้งอีจูอามีวุฒิการศึกษาปริญญาเอกด้านการรักษาจิตใจและร่างกาย ปริญญาเอกด้านจิตวิทยาความสามารถหลายด้าน และปริญญาโทด้านการศึกษาสมอง มีประสบการณ์เป็นผู้สอนการทำสมาธิแบบรวมและผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาจิตใจและร่างกายมาเป็นเวลา 25 ปี มีคุณสมบัติต่างๆ เช่น ผู้สอน MBSR ระดับนานาชาติ ผู้สอนการทำสมาธิด้วยเสียงระฆังระดับนานาชาติ และโค้ชมืออาชีพจากสมาคมโค้ชเกาหลี (KPC) และได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับ 『พลังจิต MindEffect』, 『การทำสมาธิที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น』, 『การศึกษาลักษณะของแม่』
หลังจากการจากไปอย่างกะทันหันของแม่ในช่วงมัธยมต้น ผู้ก่อตั้งอีจูอาเริ่มต้นการเดินทาง 30 ปีด้วยคำถามว่า "จะใช้ชีวิตอย่างไรให้ดี" และในที่สุดพบความจริงว่า "อารมณ์ไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นของขวัญ ไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นเพื่อนที่แท้จริงที่สุด และไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นเครื่องมือสร้างสรรค์ที่แข็งแกร่งที่สุด"
การสมัครเข้าร่วมและสอบถามข้อมูล
หลักสูตร 'การโค้ชอารมณ์ 8 สัปดาห์ที่อิงจากการทำสมาธิพลังจิต' จะจัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 29 มกราคมถึง 19 มีนาคม ทุกวันพฤหัสบดี ตั้งแต่เวลา 19:40 น. ถึง 22:00 น. ผ่าน Zoom ออนไลน์
ลิงค์สมัคร: https://blog.naver.com/happytalent/224129092855
อีเมล: happytalent@naver.com
ช่องทาง KakaoTalk: @ศูนย์การทำสมาธิพลังจิต
ผู้ก่อตั้งอีจูอากล่าวว่า "หลังจาก 8 สัปดาห์ คุณจะไม่ใช่คนที่ถูกอารมณ์ควบคุมอีกต่อไป แต่จะกลายเป็นคนที่ใช้ประโยชน์จากอารมณ์เพื่อสร้างชีวิตที่ต้องการ" และ "ขอเชิญคุณเข้าร่วมการเดินทางเพื่อเป็นเจ้าของอารมณ์"
