La vaga ansia che ti assale non appena apri gli occhi al mattino. La rabbia che esplode per questioni banali e il senso di colpa che ne segue. La frustrazione e il dispiacere che si avvertono nei dialoghi con le persone vicine. "Perché sono così sensibile?" "Non posso controllare le mie emozioni?" Molti moderni considerano le emozioni un problema, cercando di reprimerle e controllarle.
Tuttavia, Lee Joo-ah, rappresentante del Centro di Guarigione Meditativa Forza Emotiva, che ha studiato meditazione e crescita della coscienza per 30 anni, sottolinea che "le emozioni non sono né giuste né sbagliate, ma semplicemente il flusso di energia e un segnale della mente" e che "come dimostrato dalla fisica moderna e dalla psicologia energetica, le emozioni sono la forza più potente che crea la realtà".
Programma integrato di scienza e saggezza antica della meditazione 'Corso di Coaching Emotivo di 8 Settimane'
Il 'Corso di Coaching Emotivo di 8 Settimane', che il Centro di Guarigione Meditativa Forza Emotiva condurrà dal 29 gennaio, è un programma progettato in occasione del 30° anniversario dell'introduzione alla meditazione e del 10° anniversario della pubblicazione di 『Forza Emotiva』. Questo corso mira a una crescita della coscienza e alla creazione della realtà attraverso le emozioni, andando oltre la semplice gestione delle emozioni.
La caratteristica principale del programma è che si basa sul 'Sistema a 6 Fasi della Meditazione Forza Emotiva'. Segue un processo sistematico di cambiamento della mente: Rilassamento (Relax) - Riflessione e Guarigione (Reflect and Healing) - Ripristino (Reset) - Fluire Risvegliati (Reflow) - Routine (Routine) - Ricreare (Recreate).
Lee Joo-ah ha spiegato che "questo programma integrato combina il potere creativo della mente, dimostrato dalla teoria dell'effetto osservatore della fisica quantistica, dalla teoria delle frequenze della psicologia energetica e dalla neuroplasticità della neuroscienza, con la saggezza della meditazione antica".
70% pratica, 30% teoria... Apprendimento centrato sull'esperienza
Questo corso si concentra sull'esperienza corporea piuttosto che sulla conoscenza intellettuale. Attraverso la meditazione dinamica, si lascia fluire l'energia emotiva, si entra in profondità con la meditazione statica, si guarisce attraverso la comprensione della psicologia emotiva e si scoprono i propri schemi emotivi attraverso la riflessione personale. Ci sarà anche tempo per incontrarsi e guarire attraverso la condivisione di gruppo.
Il programma si svolgerà in 8 settimane, seguendo fasi specifiche.
Nella prima settimana, si affronterà 'Il Primo Incontro con le Emozioni', trattando malintesi e verità sulle emozioni, iniziando a percepirle attraverso le sensazioni corporee. Nella seconda settimana, si disegnerà 'La Mappa delle Mie Emozioni' per scoprire schemi emotivi ripetitivi, e nella terza settimana si esploreranno desideri e aspettative dietro le emozioni. Nella quarta settimana, 'Guarigione e Liberazione Emotiva', si svolgerà una meditazione dinamica per liberare le emozioni represse, mentre nella quinta settimana si sperimenterà la consapevolezza metacognitiva per sviluppare la capacità di osservare senza identificarsi con le emozioni. Nelle settimane 6-7 si tratterà 'Il Potere Creativo delle Emozioni', imparando le frequenze emotive e la legge di attrazione, e come creare intenzionalmente stati emotivi desiderati. Infine, nell'ottava settimana, si stabilirà l'identità come 'Maestro delle Emozioni' e si pianificherà la pratica quotidiana.
Strumenti di coaching emotivo utilizzabili anche da soli
Anche dopo la conclusione del corso, verranno forniti strumenti di coaching emotivo utilizzabili per tutta la vita, come tecniche di consapevolezza emotiva, guida per la scrittura di un diario emotivo, tecniche di trasformazione emotiva, meditazione di auto-guarigione e metodi di allenamento metacognitivo.
Agli studenti verrà fornita una copia PDF del libro Forza Emotiva (prezzo di vendita 25.000 won), un workbook esclusivo per il corso di 8 settimane, audio pratici e guide settimanali, una sessione di coaching emotivo individuale, opportunità di partecipare a incontri di revisione dopo il completamento e registrazioni disponibili per una settimana.
Un viaggio profondo guidato da un istruttore di meditazione integrata con 25 anni di esperienza
Lee Joo-ah ha completato un dottorato in Guarigione Integrata della Mente e del Corpo, un dottorato in Psicologia delle Abilità Multiple e un master in Educazione Cerebrale, e ha lavorato come istruttore di meditazione integrata e esperto di guarigione della mente e del corpo per 25 anni. Possiede diverse qualifiche, tra cui istruttore internazionale di meditazione MBSR, istruttore internazionale di meditazione con ciotole cantanti e coach professionista della Korean Coaching Association (KPC), e ha scritto opere come 『Forza Emotiva MindEffect』, 『Meditazione per una Vita Significativa』, 『Studio del Temperamento Materno』.
Dopo la perdita improvvisa della madre durante l'adolescenza, Lee ha intrapreso un viaggio di 30 anni iniziato con la domanda "Come si vive bene?" e ha scoperto che "le emozioni non sono un problema, ma un dono, non un nemico, ma il più sincero amico, e non una debolezza, ma il più potente strumento di creazione".
Iscrizione e informazioni
Il corso 'Coaching Emotivo Basato sulla Meditazione Forza Emotiva di 8 Settimane' si svolgerà online su Zoom ogni giovedì sera dalle 19:40 alle 22:00, dal 29 gennaio al 19 marzo.
Link per l'iscrizione: https://blog.naver.com/happytalent/224129092855
Email: happytalent@naver.com
Canale KakaoTalk: @Centro di Guarigione Meditativa Forza Emotiva
Lee Joo-ah ha dichiarato: "Dopo 8 settimane, non sarai più una persona che si lascia trasportare dalle emozioni, ma una persona che crea la vita desiderata utilizzando le emozioni" e ha invitato tutti a intraprendere il viaggio per diventare padroni delle proprie emozioni.
