最近很多人都去旅行。但是，去过某个地方并不意味着充电。拍照、排队吃美食、检查下一个行程，回来的时候又感到疲惫。我们需要的不是‘移动’，而是‘停留’。
健康品牌SAYU将在3月28日至29日，在庆北永州举办为期1晚2天的健康静修。正如其名‘我自己的节奏停留在森林的旅行’。
为什么选择永州 — 时间缓慢流淌的地方
永州在快速的城市之间显得格外宁静。拥有千年历史的浮石寺的斜柱矗立着，我国最早的赐额书院——小水书院隐藏在松林之间。从观社谷的山丘上望去，天空展开的宽广是首尔所难以见到的。
选择永州的原因不仅仅是因为风景优美。这个城市本身就是在发出‘放慢速度’的信号。历史与自然共存的永州，能让忙碌的我们自然地调整速度。
第一天 — 清空与思考的时间
第一天的关键词是‘清空’。
从首尔站出发的参与者们在上午10点到达观社谷，开始晨间瑜伽唤醒身体。逐渐放松僵硬的身体，接下来的文化解说让他们重新审视这个城市永州。
午餐是用永州的食材制作的便当。慢慢享用的一餐与冥想无异。
下午将前往浮石寺和小水书院。特别的是，参与者们会在导游的解说下寻找‘我自己的小天地’。与其认证著名的拍照景点，不如寻找那些能给我带来共鸣的场景，慢慢停留。
晚上将前往永州森林疗愈院用餐，晚上8点开始正式的声音疗法（唱碗课程）。在森林中回荡的唱碗声，参与者们表示比任何语言都更能触及内心深处。
第二天 — 填充与连接的时间
第二天早晨，早餐在森林疗愈院开始。
上午9点30分将进行森林散步和吊床体验。躺在树枝间的吊床上仰望天空。那几分钟什么都不做的时间，之所以会长久留在记忆中，有其原因。
上午11点将进行总结环节，整理两天的旅程。通过模拟手写日记，慢慢写下这次旅行中我感受到的、遇到的自己。没有数字设备，手指在纸上刻下文字的行为本身就是一种结束仪式。
中午登上前往首尔的巴士时，背包依旧，但心中某种东西却明显不同了。
健康静修，为什么现在需要
健康旅游是全球快速增长的旅行趋势。它不仅仅是简单的观光或休息，而是以身体和心灵的恢复为目的的旅行方式。尤其是对于在日常生活中感到倦怠和慢性疲劳的现代人来说，这种形式的静修已不再是选择，而是接近于必需。
瑜伽、冥想、自然疗愈、声音疗法、日记写作有机地融入到这次SAYU静修中，每一个项目不仅仅是简单的体验，而是蕴含着向内心提问的内容，值得关注。
与森林的呼吸相匹配我的生物节奏。永州的森林静静等待着这一宁静的实验。