De nos jours, de nombreuses personnes partent en voyage. Cependant, ce n'est pas parce qu'on est allé quelque part qu'on se recharge. En prenant des photos et en faisant la queue dans des restaurants, en vérifiant l'emploi du temps suivant, on revient souvent épuisé. Ce dont nous avons besoin, ce n'est pas 'déplacement', mais 'séjour'.
La marque de bien-être SAYU organise une retraite bien-être de 1 nuit et 2 jours à Yeongju, Gyeongbuk, les 28 et 29 mars. Comme son nom l'indique, c'est un 'voyage dans la forêt à mon propre rythme'.
Pourquoi Yeongju — Un endroit où le temps s'écoule lentement
Yeongju est particulièrement calme parmi les villes rapides. Le pilier incliné du temple de Buseoksa, qui a mille ans d'histoire, se dresse, et le premier seowon (école confucéenne) de Corée, le Sosu Seowon, est caché parmi les forêts de pins. Le ciel vu depuis la colline de Gwanseongol s'étend dans une largeur difficile à voir à Séoul.
La raison pour laquelle ce programme a choisi Yeongju n'est pas simplement à cause de la belle vue. Cette ville elle-même envoie un signal pour 'ralentir'. La texture de Yeongju, où l'histoire et la nature coexistent, nous aide à réguler naturellement notre rythme après avoir couru si vite.
Jour 1 — Temps de vide et de réflexion
Le mot-clé du premier jour est 'vide'.
Les participants partis de la gare de Séoul arrivent à Gwanseongol à 10h du matin et commencent par du yoga matinal pour réveiller leur corps. Ils relâchent lentement la tension de leur corps raide et, grâce à une explication culturelle, ils commencent à redécouvrir la ville de Yeongju.
Le déjeuner est un bento préparé avec des ingrédients de Yeongju. Un repas pris lentement n'est pas différent d'une méditation.
L'après-midi, ils se promènent à Buseoksa et Sosu Seowon. Ce qui est spécial, c'est qu'un temps est donné pour trouver 'mon propre spot' en écoutant les explications du guide. Au lieu de certifier des lieux de photo célèbres, ils cherchent des scènes qui résonnent en eux et prennent le temps de s'y attarder.
Le soir, ils se dirigent vers le centre de guérison forestière de Yeongju pour dîner, et à partir de 20h, la véritable thérapie sonore (session de bol chantant) commence. Les sons des bols chantants résonnant dans la forêt, les participants disent qu'ils atteignent des profondeurs plus profondes que n'importe quel mot.
Jour 2 — Temps de remplissage et de connexion
Le lendemain matin, la journée commence par un petit-déjeuner au centre de guérison forestière.
À 9h30, une promenade en forêt est suivie d'une expérience de hamac. Un moment passé à regarder le ciel allongé dans un hamac suspendu entre les branches. Ces quelques minutes où l'on ne fait rien restent gravées dans la mémoire pour une longue période.
À 11h, une session de récapitulation permet de clore le voyage de deux jours. À travers un journal analogique, ils écrivent lentement ce qu'ils ont ressenti lors de ce voyage et quel 'moi' ils ont rencontré. L'acte d'écrire des mots avec les doigts sans appareil numérique est en soi un rituel de clôture.
À midi, lorsqu'ils montent dans le bus en direction de Séoul, leur sac reste le même, mais quelque chose dans leur cœur a clairement changé.
Pourquoi une retraite bien-être est-elle nécessaire maintenant ?
Le tourisme de bien-être est une tendance de voyage en pleine croissance dans le monde entier. C'est une façon de voyager qui vise la récupération du corps et de l'esprit, au-delà du simple tourisme ou de la détente. En particulier pour les personnes modernes qui vivent le burn-out et la fatigue chronique comme une norme, ce type de retraite devient presque une nécessité plutôt qu'un choix.
Cette retraite SAYU, qui intègre le yoga, la méditation, la guérison par la nature, la thérapie sonore et le journalisme dans un seul programme, se distingue par le fait que chaque activité n'est pas simplement une expérience, mais contient des questions qui nous dirigent vers l'intérieur.
Accorder mon rythme biologique à la respiration de la forêt. Cette expérience silencieuse attend patiemment dans la forêt de Yeongju.