قرية هيلينس سانمايل في هونغتشون، تقيم ريتريت تاي تشي "التأمل المتحرك"

برنامج شامل للرفاهية يجمع بين فنون الدفاع عن النفس التقليدية والتأمل لتقديم الشفاء الجسدي والعقلي

تقع قرية هيلينس سانمايل في عمق جبال هونغتشون، وتعرف باسم "أوبود الكورية".

تقدم قرية سانمايل، التي نفذت برامج شفاء متنوعة، برنامج رفاهية خاص يجمع بين فنون الدفاع عن النفس التقليدية الصينية تاي تشي (Tai Chi) والتأمل.

أعلنت قرية هيلينس سانمايل أنها ستقيم "ريتريت الشفاء الشامل تاي تشي" في 27 يوليو. يوفر هذا البرنامج تجربة رفاهية شاملة تجمع بين التأمل والتنفس والعلاج الصوتي وغيرها من تقنيات الشفاء.

بيئة شفاء مثالية في أحضان الطبيعة، قرية هيلينس سانمايل

تشتهر قرية هيلينس سانمايل، التي تقع في هونغتشون، بأنها منتجع صحي بمساحة 250,000 بون، المعروف باسم "غابة الشفاء الخاصة". تقع على ارتفاع 250 مترًا، وتتميز ببيئة مثالية علميًا للنوم العميق.

تتميز هذه المنتجع بتشغيلها كمنطقة "ديجيتال ديتوكس" صارمة. يتم قطع الاتصالات الهاتفية الذكية في جميع أنحاء المنشأة، ويتم استبعاد الأجهزة الإلكترونية مثل التلفاز، مما يتيح للزوار الابتعاد تمامًا عن التحفيز الرقمي والاسترخاء في إيقاع الطبيعة.

تم تصميم الغرف بناءً على فلسفة "الفراغ"، حيث تتكون من سرير وإضاءة غير مباشرة فقط، مما يسمح بالتركيز فقط على الاسترخاء العميق.

للتقليل من تلوث الضوء، يتم استخدام إضاءة منخفضة الشدة ذات لون أصفر دافئ بدلاً من الإضاءة الصناعية القوية، ويمكن ضبط إيقاع الجسم بشكل طبيعي من خلال الضوء الطبيعي القادم من النوافذ السقفية.

 

التأمل المتحرك الذي يمارسه 300 مليون شخص حول العالم، تاي تشي

تاي تشي هو فنون الدفاع عن النفس التقليدية الصينية، ويطلق عليه "التأمل المتحرك" لأنه يحافظ على توازن الجسم والعقل من خلال الحركات البطيئة والتنفس. حاليًا، يمارسه أكثر من 300 مليون شخص حول العالم، وهو طريقة تدريب جسدي وعقلي تحظى بشعبية كبيرة بين الناس المعاصرين.

تم إثبات فعالية تاي تشي على المستوى الدولي. من خلال الأبحاث التي أجرتها مؤسسات طبية رئيسية مثل المعهد الوطني للصحة (NIH) وجامعة هارفارد، تم التأكد من فعالية تاي تشي في الوقاية من الأمراض المختلفة مثل التهاب المفاصل ومرض باركنسون والخرف والسكري وتحسين الأعراض. في دول مثل ألمانيا والمملكة المتحدة وأستراليا، تم إدخال برامج التأمل المتكاملة المستندة إلى تاي تشي كأحد مجالات الطب البديل.

 

برنامج متكامل يربط بين الجسم والعواطف والطاقة والوعي

يتكون "ريتريت الشفاء الشامل تاي تشي" من ثلاثة برامج رئيسية.

▲ تنفس حركة تاي تشي: برنامج يجمع بين تقنيات التنفس والحركة الخاصة التي تحفز تأثير الديتوكس. من خلال الحركات الناعمة المتتالية والتنفس العميق، يتم طرد السموم من الجسم بشكل طبيعي والبحث عن التوازن الداخلي.

▲ تأمل الاسترخاء العميق: برنامج تأملي يعزز المناعة من خلال الاسترخاء العميق. يجمع بين العناصر الساكنة لتاي تشي والتأمل لتخفيف التوتر الجسدي والعقلي إلى أقصى حد وتعزيز القدرة على الشفاء الذاتي.

▲ تسلسل تاي تشي: يتكون من حركات تاي تشي المتتالية التي تعزز استقرار الجسم والسلام الداخلي. يتم تنفيذها تحت إشراف المدرب هانغ تشانغ هي، وقد تم تصميمها بحيث يمكن للمشاركين تجربة جوهر تاي تشي بشكل منهجي.

تقدم جميع هذه البرامج أيضًا علاجًا صوتيًا باستخدام الاهتزازات، مما يوفر تجربة شفاء أعمق.

 

رحلة نحو نوم عميق واستعادة الجسم والعقل

أكبر فائدة يمكن توقعها من تأمل تاي تشي هي الراحة المريحة والتوازن بين الجسم والعقل، والأهم من ذلك "النوم العميق". يساعد التنفس البطيء والحركات الناعمة على تخفيف توتر الجسم بشكل طبيعي وتهدئة العقل للعثور على المركز الداخلي.

من خلال ذلك، يمكن للمشاركين ضبط أجسادهم وعقولهم وعواطفهم وطاقة دماغهم بهدوء والوصول إلى نوم عميق. خاصة عندما يتحد ذلك مع البيئة الطبيعية لقرية سانمايل، تتضاعف الفائدة.

قال مسؤول من قرية سانمايل: "نتوقع أن يكون هذا الريتريت برنامج تأملي يربط بين الجسم والعواطف والطاقة والوعي، مما يتيح للمشاركين تجربة الشفاء والنوم العميق".

وأضاف: "ستكون هذه فرصة لتخفيف التعب والضغط اليومي وتجربة الشفاء المتناغم والراحة في أحضان الطبيعة"، مشيرًا إلى أن "ريتريت تاي تشي هو رحلة تأملية متكاملة تربط بين الجسم والعواطف والطاقة والوعي، مما يتيح للناس وضع ضغوط الحياة اليومية جانبًا وتجربة الشفاء الحقيقي والراحة في الطبيعة".

 

إرشادات التسجيل والمشاركة

يمكن لأي شخص يقيم في قرية سانمايل المشاركة مجانًا في "ريتريت الشفاء الشامل تاي تشي" من خلال التسجيل المسبق. يتم قبول المشاركات على أساس من يأتي أولاً، ويمكن الاطلاع على تفاصيل طريقة التسجيل وجدول البرنامج على الموقع الرسمي لقرية هيلينس سانمايل.

من المتوقع أن تقدم رحلة تاي تشي الخاصة التي يتم تجربتها في الطبيعة حيوية جديدة لأولئك الذين يسعون لحل مشاكل التوتر والأرق في العصر الحديث، وكذلك الشفاء الحقيقي للجسد والعقل.