서울 한복판에 한여름 무더위를 잊게 할 특별한 숲이 찾아온다. 오는 8월 15일(토)과 16일(일) 양일간 서울 종로구 카인드스퀘어(KIND SQUARE)에서 KIND FESTIVAL 의 시그니처 프로그램인 'KIN...

자기 자신에게 따뜻한 말을 건네는 연습은 누구에게나 쉬운 일이 아니다. 특히 자기비난과 정서 조절의 어려움이 두드러지는 경계성 성격장애(BPD) 환자들에게 자기연민 명상은 시작부터 벽에 부딪히는 경우가 많다. 스페인...

숲에 들어서면 소리가 먼저 바뀐다. 전남 장성 축령산의 편백숲은 나무가 워낙 촘촘해 바깥의 소음이 몇 걸음 만에 잦아든다. 발밑은 오래 쌓인 낙엽으로 물러지고, 곧게 선 기둥들 사이로 빛이 세로로 떨어진다. 이 숲을...

인도 북부 우타라칸드주, 히말라야 자락에서 흘러나온 갠지스가 평야로 접어드는 지점에 리시케시가 있다. 요가와 명상을 배우러 오는 사람들이 세계 각지에서 모여드는 곳이라 '요가의 수도'로 불린다. 강을 따라 아쉬람이 ...

' 한라산 남쪽 사면의 숲은 아침마다 물기를 머금는다. 바다에서 올라온 습기가 산자락에 걸리면 편백과 삼나무 사이로 옅은 안개가 흐르고, 발밑의 흙은 소리를 삼킨다. 서귀포 치유의 숲에 들어서면 가장 먼저 달라지는 ...

사단법인 마인드랩이 오는 21일부터 23일까지 2박 3일간 강원도 인제 한국DMZ평화생명동산에서 ‘힐링 유니버스 2 – 치유와 행복, 소마사무량심 예술명상여행’​을 개최한다. 이번 프로그램은 예술명상치유 전문가 정연...

빛바랜 단청이 말해 주는 시간 마곡사는 백제 무왕 시절인 643년 신라의 고승 자장율사가 창건했다고 전해진다. 창건 연대와 주체를 둘러싼 학계의 논의는 지금도 이어지지만, 이 절이 긴 세월을 지나왔다는 사실만은 건물...

여름의 끝자락, 책장을 넘기는 소리와 핸드팬의 울림이 한자리에서 만난다. 명상 커뮤니티 명상맛집과 명상음악밴드 마고사운드가 함께 여는 북콘서트 〈소리와 문장 사이〉가 8월 29일 토요일 저녁 7시 30분 서울 동작구...

산을 오르는 케이블카에서 내리면 공기가 먼저 달라진다. 해발 800미터 안팎의 분지에 사찰 백여 곳이 모여 앉은 마을, 일본 와카야마현의 고야산이다. 이곳은 관광지이기 이전에 천이백 년 넘게 이어져 온 수행처다. 그...

퇴근길 지하철에서 손가락은 쉬지 않고 짧은 영상을 넘긴다. 십 분이 삼십 분이 되도록 화면은 계속되는데, 정작 몸은 더 무거워진다. 쉬었는데 쉰 것 같지 않은 이 익숙한 피로를 정면으로 다루는 강좌가 올가을 서울 미...