Programme de bien-être intégré alliant arts martiaux traditionnels et méditation pour la guérison du corps et de l'esprit
Le village de Healing Hillyons, situé dans les profondeurs des montagnes de Hongcheon, est surnommé « l'Ubud de la Corée ».
Le village, qui a proposé divers programmes de guérison et de bien-être, présente un programme de bien-être spécial combinant le Tai Chi, un art martial traditionnel chinois, et la méditation.
Le village de Healing Hillyons a annoncé le 25 qu'il tiendra une « Retraite de Tai Chi Holistique » le 27 juillet. Ce programme offre une expérience de bien-être intégrée en fusionnant diverses techniques de guérison telles que la méditation, la respiration et la thérapie sonore, basées sur le Tai Chi.
Un environnement de guérison parfait en pleine nature, le village de Healing Hillyons
Le village de Healing Hillyons, situé à Hongcheon, est une station de bien-être célèbre pour sa « forêt de guérison privée » de 250 000 pyeong. Situé à 250 mètres d'altitude, cet endroit est scientifiquement reconnu comme l'environnement le plus propice à un sommeil réparateur.
Ce qui caractérise particulièrement cette station est son fonctionnement en tant que « zone de désintoxication numérique » stricte. La communication par smartphone est bloquée dans l'ensemble des installations et les appareils électroniques tels que les téléviseurs sont exclus, permettant aux visiteurs de se libérer complètement des stimuli numériques et de se laisser porter par le rythme de la nature.
Les chambres sont conçues sur la base de la philosophie du « vide », ne comportant qu'un lit et un éclairage indirect, afin de se concentrer uniquement sur un repos profond.
Pour minimiser la pollution lumineuse, seules des lumières à faible intensité de couleur jaune chaud sont utilisées, et la lumière naturelle à travers les fenêtres de toit permet de réguler naturellement le rythme biologique.
« Méditation en mouvement » pratiquée par 300 millions de personnes dans le monde, le Tai Chi
Le Tai Chi est un art martial traditionnel chinois, connu comme une « méditation en mouvement », qui maintient harmonieusement l'équilibre entre le corps et l'esprit grâce à des mouvements lents et à la respiration. Actuellement, plus de 300 millions de personnes dans le monde le pratiquent, ce qui en fait une méthode de pratique physique et mentale prisée par les modernes.
Les effets du Tai Chi sont également prouvés à l'international. Des recherches menées par des institutions médicales majeures telles que les National Institutes of Health (NIH) aux États-Unis et l'Université de Harvard ont confirmé son efficacité dans la prévention et l'amélioration des symptômes de diverses maladies telles que l'arthrite, la maladie de Parkinson, la démence et le diabète. En Allemagne, au Royaume-Uni et en Australie, des programmes de méditation intégrée basés sur le Tai Chi ont été introduits et utilisés dans le domaine de la médecine alternative.
Programme intégré reliant le corps, les émotions, l'énergie et la conscience
Cette « Retraite de Tai Chi Holistique » se compose de trois programmes clés.
▲ Respiration en mouvement Tai Chi : un programme combinant une méthode de respiration spéciale induisant un effet de désintoxication et des mouvements. Grâce à des mouvements doux et lents et à une respiration profonde, il permet d'éliminer naturellement les toxines du corps et de retrouver l'équilibre intérieur.
▲ Méditation de relaxation profonde : un programme de méditation qui renforce l'immunité grâce à une relaxation profonde. En combinant les éléments statiques du Tai Chi et la méditation, il permet une relaxation complète du corps et de l'esprit, maximisant ainsi le pouvoir de guérison naturel.
▲ Séquence de Tai Chi : composée de mouvements continus de Tai Chi induisant la stabilisation du corps et la paix intérieure. Dirigée par l'instructeur Jang Chang-hee, elle est conçue pour permettre aux participants de vivre systématiquement l'essence du Tai Chi.
Particulièrement, tous ces programmes sont accompagnés d'une thérapie sonore utilisant des vibrations, offrant une expérience de guérison encore plus profonde.
Un voyage vers un sommeil profond et la récupération du corps et de l'esprit
Le plus grand effet attendu de la méditation Tai Chi est un repos confortable et l'harmonie du corps et de l'esprit, et surtout un « sommeil profond ». La respiration lente et les mouvements doux détendent naturellement les tensions du corps et stabilisent l'esprit, aidant à retrouver son centre intérieur.
Grâce à cela, les participants peuvent réguler calmement leur corps et leur esprit, leurs émotions et leur énergie, ainsi que leurs ondes cérébrales, pour atteindre un sommeil profond. En particulier, lorsque cela est combiné avec l'environnement naturel du village, l'effet est multiplié.
Un responsable du village a déclaré : « Cette retraite est un programme de méditation qui relie intégralement le corps, les émotions, l'énergie et la conscience, et nous espérons que les participants pourront vivre la récupération de leur corps et de leur esprit ainsi qu'un sommeil réparateur. »
Il a ajouté : « Ce sera une occasion de laisser de côté la fatigue et le stress du quotidien et de vivre une guérison harmonieuse et un repos en pleine nature. La retraite de Tai Chi est un voyage de méditation intégrative qui relie le corps, les émotions, l'énergie et la conscience, permettant de laisser de côté temporairement la fatigue et le stress quotidiens pour vivre une véritable récupération et un repos en pleine nature. »
Informations sur l'inscription et l'utilisation
La « Retraite de Tai Chi Holistique » est accessible gratuitement à tous les clients du village qui s'inscrivent à l'avance. Les inscriptions sont traitées par ordre d'arrivée, et des informations détaillées sur la méthode d'inscription et le calendrier des programmes peuvent être consultées sur le site officiel du village de Healing Hillyons.
Pour ceux qui souhaitent résoudre le stress et l'insomnie des modernes, ainsi que vivre une véritable guérison du corps et de l'esprit, ce voyage spécial de Tai Chi en pleine nature devrait apporter une nouvelle vitalité.
