传统武术与冥想相结合的综合健康项目，提供身心疗愈
位于江原道洪川深山中的希利安斯仙村被称为‘韩国的乌布’。
曾经开展多种疗愈与康复项目的仙村推出了结合中国传统武术太极（Tai Chi）与冥想的特别健康项目。
希利安斯仙村于7月27日举办‘整体疗愈太极静修’，并于25日宣布了这一消息。此次项目将基于太极，融合冥想、呼吸、声音疗法等多种疗愈技巧，提供综合的健康体验。
自然中的完美疗愈环境，希利安斯仙村
位于洪川的希利安斯仙村是以25万坪规模的‘民间疗愈森林’而闻名的健康度假村。这里海拔250米，科学上被认为是最适合深度睡眠的环境。
特别是该度假村以严格的‘数字排毒区’运营为特点。整个设施禁止智能手机通信，并排除电视等电子设备，以便访客能够完全摆脱数字刺激，投入自然的节奏。
客房以‘空无’的哲学为基础，仅由床和间接照明构成，旨在让人们专注于深度休息。
为了最小化光污染，使用温暖的黄色低照度照明，而不是强烈的人造光，通过天窗引入自然光，以自然调节生物节律。
全球3亿人修炼的‘移动冥想’，太极
太极是中国传统武术，被称为通过缓慢的动作和呼吸来和谐地维持身体与精神平衡的‘移动冥想’。目前全球超过3亿人正在修炼，成为现代人备受瞩目的身心修炼法。
太极的效果在国际上也得到了证明。通过美国国立卫生研究院（NIH）和哈佛大学等主要医疗机构的研究，确认了其在预防和改善关节炎、帕金森病、痴呆、糖尿病等多种疾病方面的效果。在德国、英国、澳大利亚等地，基于太极的综合冥想项目已被引入并应用于替代医学领域。
连接身体、情感、能量与意识的综合项目
此次‘整体疗愈太极静修’由三个核心项目组成。
▲ 太极动作呼吸：结合引导排毒效果的特殊呼吸法与动作的项目。通过缓慢的柔和动作与深度呼吸，自然排出身体的毒素，寻找内心的平衡。
▲ 深度放松冥想：通过深度放松来增强免疫力的冥想项目。结合太极的静态元素与冥想，完全放松身心，最大化自然疗愈力。
▲ 太极序列：由引导身体稳定与内心平和的连续太极动作组成。在张昌熙教练的专业指导下进行，旨在让参与者系统地体验太极的精髓。
特别是所有这些项目都提供利用振动的声音疗法，带来更深层的疗愈体验。
深度睡眠与身心恢复的旅程
通过太极冥想可以期待的最大效果是舒适的休息与身心的和谐，最重要的是‘深度睡眠’。缓慢的呼吸与柔和的动作自然放松身体的紧张，稳定心灵，帮助找到内心的中心。
通过这一过程，参与者能够平静地调节身体与心灵、情感与能量、脑波，达到深度睡眠。特别是与仙村的自然环境结合时，其效果更为显著。
仙村相关人士表示：“此次静修是一个综合连接身体、情感、能量与意识的冥想项目，期待参与者能够体验到身心的恢复与深度睡眠。”
接着表示：“这将是一个在日常生活中放下疲惫与紧张，在自然中体验和谐疗愈与休息的机会。”并补充道：“太极静修是一个将身体、情感、能量与意识连接为一体的综合冥想旅程，让人们暂时放下日常的疲惫与压力，在自然中体验真正的恢复与休息。”
参与申请与使用指南
‘整体疗愈太极静修’是仙村的住宿客人均可通过事先申请免费参与。参与报名按先到先得进行，详细的申请方法与项目日程可在希利安斯仙村官方网站上查看。
对于希望解决现代人压力与失眠，以及寻求真正身心疗愈的人们来说，在自然中体验的特别太极旅程将带来新的活力。
