عندما يُذكر التأمل، يتبادر إلى أذهان كثيرين أولاً اسم الهند أو ميانمار. لكن سريلانكا هي، في الواقع، الدولة التي حافظت على التقليد البوذي دون انقطاع لأطول فترة في العالم. وعندما ورد أخيراً أن هذه الدولة الجزيرة أُدرجت كأفضل وجهة للعافية في العالم لعام 2026، بدا الأمر نتيجة طبيعية إلى حد ما. فهذه السمعة لم تُبنَ خلال يوم أو يومين.
لماذا سريلانكا تحديداً؟ علاقة تمتد لـ2500 عام
تعود القصة إلى نحو القرن الثالث قبل الميلاد. فقد وصل الراهب ماهيندا، نجل الإمبراطور أشوكا العظيم في الهند، إلى سريلانكا والتقى الملك ديفانامبيا تيسا. وبعد أن تأثر الملك وشعبه بتعاليمه واعتنقوا البوذية، أصبحت سريلانكا رسمياً دولة بوذية. وفي وقت لاحق، جلبت الراهبة سانغهاميتا، شقيقة ماهيندا، غصناً من الهند لشجرة البودي نفسها التي نال بوذا التنوّر تحتها، وزرعته في أنورادابورا. ولا تزال هذه الشجرة حية حتى اليوم، ويُعتقد أنها أقدم شجرة في العالم من بين الأشجار التي يمكن التحقق من وجودها تاريخياً. ووفقاً للرواية المتوارثة، يُقال إن بوذا نفسه زار سريلانكا بعد تسعة أشهر من نيله التنوّر. وبغض النظر عن صحة الرواية، فإنها تعكس مدى خصوصية العلاقة التي لطالما ربطت الجزيرة بالبوذية.
وهناك حقيقة أخرى تستحق اهتمام مَن يمارسون التأمل. ففي نحو القرن الأول قبل الميلاد، عندما أصبحت التعاليم التي كانت تُنقل شفهياً فقط مهددة بالاندثار وسط المجاعة والاضطرابات السياسية، اجتمع رهبان سريلانكا في ألوكا فيهارا وسجلوا للمرة الأولى كتابةً القانون البالي الثلاثي، أي النصوص التي تشكل أساس ممارسة فيباسانا المعروفة اليوم. وبعبارة أخرى، فإن الجزيرة هي المكان الذي دُوّن فيه للمرة الأولى الأصل المكتوب لأسلوب التأمل الذي نتعلمه اليوم. وقد استمر هذا التقليد دون انقطاع، إذ يعتنق البوذية حالياً نحو 70 في المئة من سكان سريلانكا، فيما لا تزال ثقافة الممارسة الروحية راسخة في تفاصيل الحياة اليومية.
نهضة فيباسانا — أربعة رهبان قدموا من ميانمار عام 1955
وفي العصر الحديث، شهد تقليد التأمل في سريلانكا لحظة ازدهار كبيرة من جديد. فقد كان عام 1956 عام الاحتفال في الأوساط البوذية بالذكرى السنوية الـ2500 لميلاد بوذا، وسبقت ذلك موجة من إحياء البوذية في أنحاء سريلانكا. وبينما كان رئيس الوزراء حينها جون كوتيلاوالا يبحث عن وسيلة تقدم نفعاً عملياً للشعب، اقترح يو با لوين، سفير ميانمار لدى سريلانكا، أن نشر فيباسانا، أي تأمل البصيرة، هو الطريق إلى منح الناس شعوراً حقيقياً بالرضا. وعلى إثر هذا الاقتراح، تأسست «لانكا فيباسانا بهافانا ساميثيا»، أو جمعية تأمل البصيرة السريلانكية.
وفي 28 يوليو 1955، وطئت أرض سريلانكا أربعة من رهبان ميانمار، بينهم الراهب يو ساجاتا، الذي كان من المقربين إلى معلم التأمل البورمي البارز ماهاسي سايادو. وبفضل توجيه هؤلاء الرهبان والمساعدة المتفانية من السكان المحليين، شُيّد مركز للتأمل خلال ستة أشهر فقط في كاندو بودا، وهي قرية هادئة تبعد 25 كيلومتراً عن كولومبو، وافتُتح رسمياً في 8 يناير 1956. ويتبع أسلوب التعليم في المركز تقليد ماهاسي سايادو في فيباسانا، من خلال ملاحظة الأحاسيس الناشئة في الجسد والعقل في كل لحظة وتسميتها. والمثير أن هذا التقليد لا يزال مستمراً حتى اليوم. ويستقبل مركز كاندو بودا للتأمل ما يصل إلى 70 شخصاً، من مختلف أنحاء العالم، من دون تقاضي أي رسوم مقابل الإقامة والطعام والإرشاد. فكل ما يحتاجه المرء هو الرغبة في تعلم التأمل، من دون سؤال عن جنسيته أو ظروفه المادية.
مراكز الممارسة التي لا تزال مستمرة — روك هيل ونيلامبي
بعد كاندو بودا، واصلت سريلانكا استضافة مراكز ممارسة روحية تستقبل الممارسين الأجانب. ومن أبرزها محمية روك هيل، الواقعة على سفح جبلي يسهل الوصول إليه من كاندي وكولومبو. وتشكل الصخور الكبيرة والكتل الصخرية التي حملت المكان اسمه كهوفاً طبيعية، فيما تتوزع على مساحة تبلغ 15 فداناً الأديرة، وقسم الرجال، ودير الراهبات، وقسم النساء. ويُعد المكان من المواقع القليلة في سريلانكا التي تستطيع فيها النساء ممارسة التأمل بمفردهن داخل أكواخ صغيرة وسط الطبيعة. ويُقام هنا برنامج ممارسة مكثفة لمدة عشرة أيام في بداية كل شهر؛ يتعلم المشاركون خلال الأيام الثلاثة الأولى أناباناساتي، أي تركيز الذهن عبر مراقبة الشهيق والزفير، ثم يخصصون الأيام السبعة المتبقية للتقدم نحو فهم عميق للذات والآخرين.
وعلى مدى أكثر من 35 عاماً، علّم المؤسس الراهب بانتي كاسابا فيباسانا ودارما، ونقل تعاليمه إلى أنحاء العالم متنقلاً بين أستراليا والدنمارك وبريطانيا وألمانيا والهند ونيوزيلندا وهولندا وغيرها. ورغم وفاته عام 2016، يواصل تلميذه الراهب دامّاتشاري، الذي لازمه 35 عاماً، تقديم الدروس بالإنجليزية والسنهالية. وتبقى لافتة قدرة تفاني شخص واحد على الاستمرار عبر الأجيال.
ولا يمكن إغفال نيلامبي، الوجهة الأخرى القريبة من كاندي. فعند الوصول إلى المكان، يتعين إطفاء الهاتف والانقطاع التام عن العالم المتصل. ولا يُسمح بالزيارة العابرة، بل يجب الوصول مع بدء البرنامج المحدد والبقاء حتى نهايته. ويستيقظ المشاركون كل صباح على صوت الجرس، ويبدؤون يومهم فوراً بتأمل موجه، كما تشمل الممارسة أعمالاً بسيطة تُعرف باسم «التأمل أثناء المشي». وبعد أن استقبل المركز الزوار الأجانب لفترة طويلة، لا يزال حتى اليوم مركزاً بارزاً للتأمل لغير الرهبان، يستقبل ممارسين من مختلف أنحاء العالم، رجالاً ونساءً على حد سواء.
المركز الأول عالمياً في 2026 بفضل تقليد عمره 2500 عام
ومع تراكم هذا التاريخ طبقة فوق أخرى، لا تبدو أحدث التصنيفات مفاجئة تماماً. فوفقاً لأحدث دراسة أصدرتها منصة معلومات السفر «بوكينغ ريتريتس دوت كوم»، اختيرت سريلانكا أكثر وجهات العافية جذباً للاهتمام في العالم عام 2026، بعدما زادت حركة المرور عبر الإنترنت من المسافرين الذين يبحثون عن تجارب العافية بنسبة 100 في المئة مقارنة بالعام السابق. وكانت هذه الزيادة الأعلى بين أي وجهة في العالم، بما في ذلك أستراليا. ووفقاً لتقارير إعلامية سريلانكية، يُتوقع أن يمنح هذا التصنيف دفعة كبيرة لقطاع السياحة في البلاد، الذي شق طريقه نحو التعافي والنمو بعد أعوام من الصعوبات. فالتقليد الروحي الذي زرع الراهب ماهيندا بذوره قبل 2500 عام، وأعاد رهبان ميانمار إحياءه عام 1955، يحظى أخيراً باهتمام العالم.
أماكن تلتقي فيها الأيورفيدا بالتأمل
ويعاد تقديم هذا التقليد العريق اليوم بلغة يفهمها المسافرون المعاصرون. فمنتجع سانتاني، القريب من كاندي، يقدم برامج عافية متكاملة تبدأ بتشخيص يجريه اختصاصي في الأيورفيدا، إلى جانب جلسات يومية جماعية في هاثا يوغا، ونزهات موجهة في الطبيعة. أما منتجع أولبوتا لليوغا والأيورفيدا، المقام في قرية زراعية عضوية بسيطة، فينظم جلسات تأمل يومية في أنحاء المنتجع، مع إمكانية الاختيار بين التأمل الجماعي والفردي. ويُعرف منتجع تالالا على الساحل الجنوبي بأنه مكان يجمع بين الاسترخاء والتأمل والاستمتاع بأشعة الشمس. ولا يزال إرث الأيورفيدا الممتد منذ آلاف السنين يُعد من أقوى عناصر الجذب للمسافرين الباحثين عن العافية، فيما تواصل الحكومة والقطاع الخاص زيادة استثماراتهما في هذا المجال.
بيئة ممارسة أصيلة، وأفضل لأنها غير مزدحمة
واللافت أنه، رغم كل هذه التقاليد والاهتمام، لا تزال سريلانكا غير مزدحمة إلى حد كبير بوصفها وجهة سياحية. ووفقاً لأحدث إحصاءات الزوار، أظهر تقرير الزوار لشهر يونيو 2026 أن القادمين بغرض السياحة الصحية والأيورفيدا لم يشكلوا سوى 0.3 في المئة من إجمالي الوافدين. وبعبارة أخرى، لا تشبه الأجواء هناك المنتجعات الشهيرة في بالي أو تايلاند، حيث يكتظ المكان بالسياح. ومن سبق له أن ذهب للتأمل ثم وجد تركيزه يتشتت بسبب الضوضاء والحشود، يدرك قيمة هذا الهدوء. فبقاء تقليد عمره 2500 عام حياً من دون أن يتحول إلى منتج سياحي، هو أكبر نقاط القوة التي تتمتع بها سريلانكا كوجهة لرحلات خلوات التأمل.