ध्यानको कुरा गर्दा धेरैजसो मानिसले पहिले भारत वा म्यानमार सम्झन्छन्। तर विश्वमै सबैभन्दा लामो समयदेखि अविच्छिन्न रूपमा बौद्ध परम्परा कायम राख्दै आएको देश भने श्रीलंका हो। हालै यो द्वीपदेश सन् २०२६ को विश्वकै नम्बर १ वेलनेस गन्तव्य बनेको खबर सुन्दा, यो परिणाम स्वाभाविकै लाग्यो। आखिर यस्तो प्रतिष्ठा एक–दुई दिनमै बनेको होइन।
श्रीलंका नै किन — २५०० वर्षदेखिको सम्बन्ध
कथा ईसापूर्व तेस्रो शताब्दी आसपासबाट सुरु हुन्छ। भारतका सम्राट अशोकका छोरा भिक्षु महिन्द श्रीलंका पुगे र राजा देवानाम्पिय तिस्ससँग भेटे। उनको उपदेशबाट प्रभावित राजा र जनताले बौद्ध धर्म स्वीकार गरेपछि श्रीलंका औपचारिक रूपमा बौद्ध राष्ट्र बन्यो। त्यसपछि महिन्दकी बहिनी भिक्षुणी संघमित्ताले बुद्धले ज्ञान प्राप्त गरेको त्यही बोधिवृक्षको हाँगा भारतबाट ल्याएर अनुराधापुरमा रोपिन्। आजसम्म जीवित रहेको यो वृक्ष ऐतिहासिक अभिलेखबाट अस्तित्व पुष्टि भएका संसारकै सबैभन्दा पुराना वृक्षमध्येको एक मानिन्छ। किंवदन्तीअनुसार बुद्ध स्वयंले ज्ञान प्राप्त गरेको नौ महिनापछि श्रीलंका भ्रमण गरेका थिए। यसको सत्यता जे भए पनि, यो द्वीप र बौद्ध धर्मबीचको सम्बन्धलाई कति विशेष मानिँदै आएको थियो भन्ने देखाउँछ।
ध्यान गर्नेहरूका लागि ध्यान दिनुपर्ने अर्को तथ्य पनि छ। ईसापूर्व पहिलो शताब्दी आसपास अनिकाल र राजनीतिक अशान्तिका कारण मौखिक रूपमा मात्र हस्तान्तरण हुँदै आएको शिक्षा हराउने जोखिममा परेपछि श्रीलंकाका भिक्षुहरू अलोक विहारमा भेला भए। उनीहरूले पाली त्रिपिटक, अर्थात् आजको विपश्यना साधनाको आधार बन्ने ग्रन्थ, पहिलोपटक लिखित रूपमा अभिलेख गरे। अर्को शब्दमा, अहिले हामीले सिक्ने ध्यान विधिको मूल ग्रन्थ पहिलोपटक लेखिएको ठाउँ यही द्वीप हो। त्यो परम्परा निरन्तर चल्दै आएको छ। आज पनि श्रीलंकाको करिब ७० प्रतिशत जनसंख्याले बौद्ध धर्म मान्छन् र साधनाको संस्कृति दैनिक जीवनमा गहिरोसँग जरा गाडेर बसेको छ।
विपश्यनाको पुनर्जागरण — सन् १९५५ मा म्यानमारबाट आएका चार भिक्षु
आधुनिक युगमा श्रीलंकाको ध्यान परम्परा फेरि ठूलो रूपमा फस्टाएको एउटा महत्वपूर्ण क्षण पनि छ। सन् १९५६ लाई बौद्ध समुदायले बुद्ध जन्मको २५००औँ वार्षिकोत्सवका रूपमा मनाएको थियो। त्यसको पूर्वसन्ध्यामा श्रीलंकाभर बौद्ध पुनर्जागरणको लहर उठ्यो। त्यसबेला प्रधानमन्त्री जोन कोटेलावालाले जनतालाई व्यावहारिक रूपमा सहयोग गर्ने उपायबारे सोचिरहेका थिए। श्रीलंकाका लागि म्यानमारका तत्कालीन राजदूत उ बा ल्विनले विपश्यना, अर्थात् अन्तर्दृष्टि ध्यान, व्यापक रूपमा फैलाउनु नै मानिसलाई वास्तविक सन्तुष्टि दिने बाटो हुन सक्ने सुझाव दिए। यही प्रस्तावपछि लंका विपश्यना भावना समिति, अर्थात् श्रीलंका अन्तर्दृष्टि ध्यान संघ, स्थापना भयो।
त्यसपछि २८ जुलाई १९५५ मा म्यानमारका प्रख्यात ध्यानगुरु महासी सायादोका निकट सहयोगी उ साजाता भिक्षुसहित म्यानमारका चार भिक्षुले श्रीलंकाको भूमि टेके। उनीहरूको मार्गदर्शन र स्थानीय बासिन्दाको समर्पित सहयोगमा कोलम्बोबाट २५ किलोमिटर टाढाको शान्त गाउँ कान्दुबोडामा केवल ६ महिनामै ध्यान केन्द्र निर्माण भयो। यो केन्द्र ८ जनवरी १९५६ मा औपचारिक रूपमा खुल्यो। यहाँ सिकाइने विधि महासी सायादोको परम्पराअनुसार शरीर र मनमा प्रत्येक क्षण उत्पन्न हुने संवेदनालाई सजगतापूर्वक पहिचान गर्दै त्यसलाई नाम दिने विपश्यना थियो। अझ आश्चर्यको कुरा, यो परम्परा आज पनि निरन्तर छ। कान्दुबोडा ध्यान केन्द्रमा अधिकतम ७० जनासम्म बस्न सक्छन्। आवास, भोजन र मार्गदर्शनसहित कुनै पनि शुल्क नलिई यसले संसारभरबाट आउने साधकलाई स्वागत गर्छ। ध्यान सिक्ने इच्छा मात्र भए पुग्छ; न राष्ट्रियता सोधिन्छ, न आर्थिक अवस्था।
आज पनि जारी साधनास्थलहरू — रकहिल र नीलाम्बे
कान्दुबोडापछि पनि श्रीलंकामा विदेशी साधकलाई आश्रय दिँदै आएका साधनास्थलहरू विकसित भए। क्यान्डीबाट र कोलम्बोबाट समेत सजिलै पुग्न सकिने पहाडी क्षेत्रमा रहेको रकहिल हर्मिटेज यसको प्रमुख उदाहरण हो। नामको स्रोत बनेका विशाल ढुंगा र चट्टानले प्राकृतिक रूपमा गुफाको रूप लिएका छन्। १५ एकड क्षेत्रफलमा विहार, पुरुष साधकका लागि छुट्टै भाग, भिक्षुणी विहार र महिला साधकका लागि छुट्टै क्षेत्र फैलिएका छन्। विशेषगरी महिलाले प्रकृतिबीचका साना कुटीमा एक्लै बसेर साधना गर्न सक्ने श्रीलंकाका थोरै स्थानमध्ये यो एक हो। यहाँ हरेक महिनाको सुरुवातमा दसदिने गहन साधना शिविर आयोजना हुन्छ। पहिलो तीन दिन श्वास भित्रिने र बाहिरिने प्रक्रियालाई नियाल्दै मन एकाग्र बनाउने आनापानसति सिकाइन्छ। बाँकी सात दिन आफू र अरूप्रति गहिरो बुझाइतर्फ अघि बढ्ने अभ्यास गराइन्छ।
संस्थापक भन्ते कशप भिक्षुले ३५ वर्षभन्दा बढी समय विपश्यना र धम्म सिकाए। उनी अस्ट्रेलिया, डेनमार्क, बेलायत, जर्मनी, भारत, न्युजिल्यान्ड र नेदरल्यान्डसलगायत देशमा पुगेर संसारभर शिक्षा फैलाए। सन् २०१६ मा उनको निधन भए पनि ३५ वर्षसम्म उनको साथमा रहेका शिष्य धम्मचारी भिक्षुले आज पनि अंग्रेजी र सिंहली भाषामा कक्षा सञ्चालन गरिरहेका छन्। एक व्यक्तिको समर्पण पुस्तौँसम्म निरन्तर चलिरहेको यो उदाहरण उल्लेखनीय छ।
क्यान्डीनजिकैको अर्को महत्वपूर्ण स्थल नीलाम्बेलाई पनि छुटाउन सकिँदैन। त्यहाँ पुगेपछि मोबाइल बन्द गरेर बाहिरी संसारसँग पूर्ण रूपमा सम्बन्ध विच्छेद गर्नुपर्छ। बीचमा केही समयका लागि आएर फर्कने व्यवस्था छैन; निर्धारित कार्यक्रम सुरु हुँदा प्रवेश गरेर अन्त्यसम्म सहभागी हुनुपर्छ। हरेक बिहान घण्टीको आवाजसँगै उठाइन्छ र तुरुन्तै निर्देशित ध्यानबाट दिन सुरु हुन्छ। ‘वाकिङ मेडिटेसन’ भनिने सामान्य श्रम पनि साधनाकै एउटा भाग हो। लामो समयदेखि विदेशी आगन्तुकलाई स्वागत गर्दै आएको यो स्थल आज पनि महिला–पुरुष दुवैलाई समान रूपमा संसारभरका साधकबीच स्वागत गर्ने प्रमुख गृहस्थ ध्यान केन्द्रका रूपमा कायम छ।
२५०० वर्ष पुरानो परम्पराबाट जन्मिएको सन् २०२६ को विश्व नम्बर १
समयका यिनै तहहरू जम्मा हुँदै आएकोले हालै सार्वजनिक भएको यो ranking अप्रत्याशित लाग्दैन। यात्रा सूचना मञ्च बुकिङरिट्रिट्स डटकमले सार्वजनिक गरेको पछिल्लो सर्वेक्षणअनुसार वेलनेस अनुभव खोज्ने यात्रुबाट श्रीलंकातर्फको अनलाइन ट्राफिक अघिल्लो वर्षको तुलनामा १०० प्रतिशत बढेको छ। यससँगै श्रीलंका सन् २०२६ मा विश्वकै सबैभन्दा बढी ध्यान खिच्ने वेलनेस गन्तव्य बनेको छ। अस्ट्रेलियासहित संसारका कुनै पनि गन्तव्यको तुलनामा यो वृद्धि सबैभन्दा उच्च थियो। श्रीलंकाली सञ्चारमाध्यमका समाचारअनुसार केही वर्षका कठिनाइ पार गर्दै पुनरुत्थान र विकासको बाटोमा अघि बढिरहेको श्रीलंकाको पर्यटन उद्योगलाई यस ranking ले उल्लेखनीय ऊर्जा दिने अपेक्षा गरिएको छ। २५०० वर्षअघि भिक्षु महिन्दले रोपेको र सन् १९५५ मा म्यानमारका भिक्षुहरूले फेरि फुलाएको साधनाको परम्पराले अहिले आएर मात्र विश्वको ध्यान पाएको हो।
आयुर्वेद र ध्यान भेटिने स्थलहरू
यो पुरानो परम्परा आजका यात्रुहरूको भाषामा पनि नयाँ रूपमा प्रस्तुत भइरहेको छ। क्यान्डीनजिकैको सान्तानीले आयुर्वेद विशेषज्ञको परीक्षणबाट सुरु हुने व्यवस्थित वेलनेस कार्यक्रमसँगै दैनिक समूह हठयोग र निर्देशित प्राकृतिक पदयात्रा पनि उपलब्ध गराउँछ। साधारण जैविक कृषि फार्म गाउँमा अवस्थित उलपोटा योग एन्ड आयुर्वेद रिट्रिटमा रिसोर्टका विभिन्न स्थानमा दैनिक ध्यान आयोजना हुन्छ। त्यहाँ समूह ध्यान वा व्यक्तिगत ध्यानमध्ये रोज्न सकिन्छ। दक्षिणी तटको तालाल्ला रिट्रिट आराम, ध्यान र घाममुनिको आनन्द एकैसाथ लिन सकिने स्थलका रूपमा परिचित छ। हजारौँ वर्षदेखि चलिआएको आयुर्वेदिक सम्पदालाई अझै पनि वेलनेस यात्रु आकर्षित गर्ने सबैभन्दा शक्तिशाली पक्ष मानिन्छ। सरकार र निजी क्षेत्र दुवैले यस क्षेत्रमा लगानी बढाउँदै लगेका छन्।
भीडभाड नभएकाले अझ राम्रो, वास्तविक साधनाको वातावरण
रोचक कुरा के हो भने यी सबै परम्परा र बढ्दो चासोका बाबजुद श्रीलंका अझै पर्यटन गन्तव्यका रूपमा अत्यधिक भीडभाड भएको छैन। हालैका आगन्तुक तथ्यांकअनुसार सन् २०२६ को जुन महिनाको आगन्तुक प्रतिवेदनमा स्वास्थ्य तथा आयुर्वेद यात्राका लागि आउनेको हिस्सा कुल प्रवेशाज्ञाप्राप्त आगन्तुकको केवल ०.३ प्रतिशत थियो। यसको अर्थ बाली वा थाइल्यान्डका चर्चित रिट्रिटमा देखिने पर्यटकको भीडभाडपूर्ण वातावरणभन्दा श्रीलंका निकै टाढा छ। ध्यान गर्न जाँदा उल्टै कोलाहल र भीडका कारण एकाग्रता भंग भएको अनुभव गरेका मानिसले यो शान्त वातावरण कति दुर्लभ अवसर हो भन्ने बुझ्न सक्छन्। २५०० वर्ष पुरानो परम्परा अझै पर्यटनमुखी प्रदर्शनमा नबदली जीवित रहनु नै ध्यान रिट्रिट गन्तव्यका रूपमा श्रीलंकाको सबैभन्दा ठूलो शक्ति हो।