Wenn Ängste oder Sorgen aufkommen, wenn Wünsche überhandnehmen und wir in die Zukunft eilen, oder wenn wir Hass oder Wut gegenüber jemandem empfinden — können wir einen Moment innehalten und uns diese Fragen stellen.
"Wessen Urteil (Gedanken, Gefühle) ist das?"
"Kann dieses Urteil mir das geben, was ich will?"
"Führt dieses Urteil mein Herz in den Frieden?"
Die Fähigkeit, den Geist zu beobachten und sich nicht mit Gefühlen oder Situationen zu identifizieren. Diese Kraft ist bereits in uns. Der Online-Meditationskurs von Shanti ist die Zeit, in der wir diese Kraft direkt erleben können.
Was ist der Online-Meditationskurs von Shanti?
Shanti (Shanti) bedeutet 'Frieden' in Sanskrit und ist ein Meditationsprogramm, das vom Shanti Verlag betrieben wird. Im März 2026 beginnt der 13. Kurs neu. Die Philosophie "Der Geist in Ruhe, das Leben leicht" durchdringt den gesamten Kurs.
Der Kurs ist so gestaltet, dass er für alle geeignet ist, von Anfängern bis zu denen, die es alleine versucht haben, aber auf Schwierigkeiten gestoßen sind, bis hin zu denen, die tiefer eintauchen möchten.
Kurszeitplan und Struktur
Online 4 Sitzungen (ZOOM)
Datum: 3. März 2026 (Dienstag) bis 24. März 2026 (Dienstag), jeden Dienstagabend von 21:00 bis 22:20 Uhr (80 Minuten)
Format: Online ZOOM
Offline Intensivmeditation 1 Sitzung (auf Wunsch)
Datum: 28. März 2026 (Samstag), 14:00 bis 18:00 Uhr (4 Stunden)
Ort: Shanti Verlag (Seoul, Eunpyeong-gu, Eunpyeong-ro 3-gil 34-2, 5 Minuten zu Fuß von der U-Bahn-Station Eungam)
Da es online ist, kann man von überall im Land und auch aus dem Ausland teilnehmen. Auch Personen, die mit der Kinderbetreuung beschäftigt sind oder Schwierigkeiten beim Bewegen haben, können bequem teilnehmen.
Was wird gelernt — Kursinhalte
In den 4-wöchigen Online-Sitzungen lernen wir systematisch verschiedene Meditationsmethoden wie Atemmeditation, Achtsamkeit, Liebende-Güte-Meditation, Lichtmeditation und Glücksmeditation. Es geht über einfaches Entspannen hinaus, wir verstehen die Prinzipien der Meditation direkt mit Körper und Geist und helfen, sie zur Gewohnheit im Alltag zu machen.
In der Offline-Intensivmeditation haben wir die Möglichkeit, Atemtechniken und Haltungsanpassungen, sowie die Körper- und Erdungmeditation, Klangschalenmeditation und Engelheilungmeditation tiefer zu erleben.
Das wird gewonnen
Die Veränderungen, die die Teilnehmer durch den Kurs erfahren, sind vielfältig.
Verbesserung der körperlichen und geistigen Resilienz
Verbesserung der emotionalen Kontrolle und Selbstregulation
Stressabbau, sofortige Entspannung von Körper und Geist
Selbstreflexion und Finden inneren Friedens
Erhöhung der Qualität der Ruhe
Verständnis des Zustands von Körper und Geist durch Achtsamkeit
Erfahrungen von Teilnehmern
"Kürzlich habe ich eine große Verletzung im Herzen erlebt und war verwirrt, als ich auf den Shanti-Meditationskurs gestoßen bin. Dank dessen konnte ich mein Inneres ruhiger betrachten und wieder zur Meditation zurückkehren. Es war definitiv besser, als es alleine zu tun, da wir uns gegenseitig unterstützen und ermutigen konnten."
— Teilnehmer der 8. Runde Han*Kyung
"Die Offline-Meditation begann mit einer theoretischen Einführung und Korrektur. Die Klangschalenmeditation war großartig, und die Körper- und Erdungmeditation passte gut zu mir. Die Engelmeditation fühlte sich an, als ob wir durch die Liebe, die wir uns gegenseitig senden, geschützt werden. Es war nützlich und sogar unterhaltsam, verschiedene Meditationsmethoden zu erleben."
— Teilnehmer der 8. Runde Oh*Jin
"Nach dem 4-wöchigen Online-Kurs habe ich auch an der Offline-Sitzung teilgenommen. Wie der Lehrer immer sagte: 'Wir sind eins in der Liebe' und 'deshalb gibt es nichts zu fürchten und alles ist in Ordnung', das habe ich vollständig gefühlt. Ich plane, die Körper- und Erdungmeditation regelmäßig zu praktizieren."
— Teilnehmer der 5. Runde Kwon*Ryeon
Dozent Jo Ho-kyun — 25 Jahre auf dem Weg der Meditation
Der Kurs wird von Jo Ho-kyun geleitet, dem aktuellen Leiter des Koreanischen Meditationsinstituts und Vorstandsmitglied der Koreanischen Heilpraktikervereinigung. Seit 2023 leitet er den Shanti-Meditationskurs und hat in den letzten 25 Jahren in verschiedenen Bereichen Meditationskurse für Führungskräfte der Samsung-Gruppe, das Video von Jeju Innerstay und die Small and Medium Business Administration durchgeführt.
"Meditation beginnt damit, Gedanken oder Gefühle nicht zu beurteilen oder zu vermeiden, sondern sie so zu betrachten, wie sie sind."
"Lachen Sie viel. Es gibt keinen Grund, das Glück aufzuschieben."
Kursgebühren und Anmeldemöglichkeiten
Kursgebühren: Online 4 Wochen nur Teilnahme 100.000 Won, Online 4 Wochen + Offline Intensivmeditation 140.000 Won
Teilnahmeformat: Online ZOOM
Bankverbindung: Kookmin Bank 069101-04-128896 (Kontoinhaber: Park Jeong-eun)
Anmeldeschluss: 26. Februar 2026 (Donnerstag)
Teilnehmerzahl: ca. 20 Personen
Anmeldelink: Hier geht's zur Anmeldung für den 13. Online-Meditationskurs von Shanti
Rückerstattungsrichtlinien (Online): 100% Rückerstattung bis vor Kursbeginn, nach Beginn keine Rückerstattung. Bei weniger als 10 Anmeldungen wird der Kurs abgesagt und die Kursgebühr zurückerstattet.
Rückerstattungsrichtlinien (Offline): Rückerstattung bis Samstag, 2 Wochen vor dem Kurs möglich. Bei weniger als 5 Anmeldungen wird der Kurs abgesagt und die Rückerstattung erfolgt.
Für folgende Personen empfohlen
Für diejenigen, die neugierig sind, was Meditation ist, aber nicht wissen, wie sie anfangen sollen
Für diejenigen, die es alleine versucht haben, aber sich nicht sicher sind, ob sie es richtig machen
Für diejenigen, die Fragen haben, aber keinen Ort, um sie zu stellen
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Kontakt: Shanti Verlag 02-3143-6360