In letzter Zeit brechen viele Menschen zu Reisen auf. Aber nur weil man irgendwo war, bedeutet das nicht, dass man aufgeladen wird. Wenn man Fotos macht, in Restaurants Schlange steht und den nächsten Termin überprüft, ist man schon wieder erschöpft, wenn man zurückkommt. Was wir brauchen, ist nicht 'Bewegung', sondern 'Verweilen'.
Die Wellness-Marke SAYU veranstaltet am 28. und 29. März ein zweitägiges Wellness-Retreat in Yeongju, Gyeongbuk. Wie der Name schon sagt, ist es eine 'Reise im Wald in meinem eigenen Tempo'.
Warum Yeongju — Ein Ort, an dem die Zeit langsam vergeht
Yeongju ist besonders ruhig zwischen den schnellen Städten. Der schief stehende Säulen von Beoseoksa, die tausend Jahre Geschichte in sich trägt, steht dort, und die erste private Akademie Koreas, das Sosu Seowon, versteckt sich zwischen den Kiefernwäldern. Der Himmel, der von der Anhöhe von Gwanseokgol aus betrachtet wird, breitet sich in einer Weite aus, die man in Seoul schwer sehen kann.
Der Grund, warum dieses Programm Yeongju gewählt hat, liegt nicht nur an der schönen Landschaft. Diese Stadt sendet ein Signal, das 'Tempo zu verlangsamen'. Die Harmonie von Geschichte und Natur in Yeongju lässt unseren Körper, der hastig gerannt ist, auf natürliche Weise das Tempo regulieren.
Tag 1 — Zeit des Leerens und Nachdenkens
Das Schlüsselwort des ersten Tages ist 'Leeren'.
Die Teilnehmer, die um 10 Uhr morgens am Seoul Bahnhof abfahren, kommen in Gwanseokgol an und wecken ihren Körper mit Morgen-Yoga. Sie lösen allmählich die Verspannungen ihres steifen Körpers und sehen die Stadt Yeongju durch die anschließende kulturelle Erklärung mit neuen Augen.
Das Mittagessen besteht aus einem Bento, das mit Zutaten aus Yeongju zubereitet wurde. Eine langsame Mahlzeit ist nicht anders als Meditation.
Am Nachmittag gehen sie zu Beoseoksa und Sosu Seowon. Besonders ist, dass die Zeit gegeben wird, um 'meinen eigenen Spot' zu finden, während man den Erklärungen des Guides lauscht. Anstatt berühmte Fotospots zu bestätigen, sucht man langsam nach Szenen, die einen berühren.
Am Abend fahren sie zum Yeongju Waldheilzentrum, essen zu Abend und ab 20 Uhr beginnt die eigentliche Soundtherapie (Singing Bowl Session). Die Klänge der Singing Bowls, die im Wald erklingen, erreichen laut den Teilnehmern tiefere Ebenen als Worte.
Tag 2 — Zeit des Füllens und Verbindens
Am nächsten Morgen beginnt der Tag mit dem Frühstück im Waldheilzentrum.
Um 9:30 Uhr folgt ein Waldspaziergang und eine Hängematten-Erfahrung. Die Zeit, in der man in einer zwischen Ästen hängenden Hängematte liegt und den Himmel betrachtet. Diese wenigen Minuten, in denen man nichts tun muss, bleiben aus einem bestimmten Grund lange im Gedächtnis.
Um 11 Uhr wird die Reise der zwei Tage mit einer Abschluss-Session zusammengefasst. Durch analoges Journaling schreibe ich langsam auf, was ich auf dieser Reise gefühlt habe und welche Version von mir ich getroffen habe. Die Handlung, Buchstaben mit den Fingerspitzen ohne digitale Geräte zu formen, ist an sich ein Abschlussritual.
Wenn ich mittags in den Bus nach Seoul steige, bleibt die Tasche gleich, aber irgendetwas in meinem Herzen hat sich definitiv verändert.
Wellness-Retreat, warum ist es jetzt notwendig?
Wellness-Tourismus ist ein schnell wachsender Reisetrend weltweit. Es ist eine Reiseform, die über einfaches Sightseeing oder Entspannung hinausgeht und auf die Wiederherstellung von Körper und Geist abzielt. Besonders für moderne Menschen, bei denen Burnout und chronische Müdigkeit zur Norm geworden sind, wird diese Art von Retreat immer mehr zu einer Notwendigkeit als zu einer Wahl.
Das SAYU-Retreat, das Yoga, Meditation, Naturheilung, Soundtherapie und Journaling in einem Programm organisch vereint, ist bemerkenswert, weil jedes einzelne Programm nicht nur eine Erfahrung ist, sondern Fragen enthält, die nach innen gerichtet sind.
Den Atem des Waldes mit meinem biologischen Rhythmus in Einklang zu bringen. Dieses stille Experiment wartet leise im Wald von Yeongju.