Un programme de méditation invite à ralentir le pas dans les bois d’une petite île de Geoje, dans la province du Gyeongsang du Sud, pour offrir au corps et à l’esprit un moment de repos. L’Office de développement du tourisme maritime de Geoje et l’association Uri Maeum ont annoncé le 15 l’ouverture des inscriptions à « Geoje, se reposer l’esprit en marchant », une séance organisée le 24 sur l’île de Sireung, dans l’arrondissement de Hacheong, à Geoje.
Une petite île reliée par un pont suspendu : Sireung
Sireung est une petite île reliée par un pont suspendu à Chilcheondo. En suivant le sentier forestier, on peut admirer à la fois la mer et les paysages des environs. C’est dans ce cadre que se déroulera le programme de méditation.
L’événement a été conçu pour redonner de l’élan au tourisme local, affecté par le ralentissement de l’activité après les fortes pluies de l’été dernier, et témoigner de la gratitude et de l’hospitalité de Geoje envers ses visiteurs.
Méditation en marchant, pleine conscience du corps et de l’esprit, méditation sur la respiration, puis allongée
Le programme se déroulera le 24, de 14 h 30 à 16 h 30. Sous la conduite d’un instructeur spécialisé, les participants pratiqueront successivement la méditation en marchant, la pleine conscience du corps et de l’esprit, la méditation sur la respiration et la méditation allongée.
Les participants avanceront lentement sur le sentier forestier, à l’écoute des sons de la nature. Une fois à l’arrêt, ils observeront leur respiration et leur état physique. Pour finir, ils s’allongeront confortablement et méditeront afin de relâcher les tensions accumulées dans leur corps.
Une première approche pour celles et ceux que la méditation assise intimide
À l’heure où l’on passe la journée les yeux rivés sur un écran et où l’on bouge peu, s’asseoir dans une pièce silencieuse pour faire le vide peut sembler difficile quand on débute. La méditation en marchant abaisse cette barrière : les sensations des pieds qui touchent le sol, ou le bruit des vagues et du vent, offrent des points d’attention concrets.
Pour celles et ceux qui n’ont jamais médité, ou qui souhaitent se reposer autrement qu’en prenant des photos lors d’un voyage, ce programme peut être l’occasion de découvrir la méditation sans pression. Les personnes à l’aise avec la marche comme celles qui préfèrent se reposer allongées pourront comparer plusieurs pratiques au même endroit.
De la population locale aux touristes : la méditation gagne le littoral
En septembre dernier, l’Office a proposé à la plage de Wahyeon « Geoje, reposer son esprit au clair de lune », un programme de méditation destiné au bien-être physique et mental des habitants. Cette fois, il élargit le public aux touristes et inaugure une séance de méditation en marchant qui met à profit la nature de Sireung.
Après l’événement, l’Office prévoit d’étudier la satisfaction des participants et d’examiner les moyens de développer des offres de tourisme de bien-être s’appuyant sur les ressources naturelles de Geoje, ainsi que de les transformer en produits touristiques. Un représentant de l’Office a indiqué que le programme avait été préparé pour permettre de découvrir autrement la nature de Geoje en parcourant les sentiers forestiers de Sireung. Il a ajouté espérer que les habitants et les touristes pourraient s’éloigner un instant du quotidien pour prendre soin de leur corps et de leur esprit.
En reliant les forêts et la mer à la méditation, cette initiative fait de celle-ci non plus une pratique réservée à un entraînement particulier, mais un moment du voyage. Si la méditation en mouvement au cœur de la nature trouve sa place dans les destinations touristiques de tout le pays, la porte d’entrée vers cette pratique s’en trouvera d’autant plus grande.
Le programme est ouvert à 60 personnes, habitants de Geoje et touristes. Les inscriptions se font par téléphone, dans l’ordre des appels. La participation est gratuite.
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