На небольшом острове в Кодже, провинция Кёнсан-Намдо, пройдет медитационная программа, которая позволит неспешно пройтись по лесной тропе и дать отдых телу и душе. Корпорация морского туризма и развития Кодже и ассоциация «Наше сердце вместе» 15-го объявили, что 24-го проведут программу медитативной ходьбы «Кодже: прогулка, чтобы дать душе отдохнуть» на острове Сирындо в волости Хачхон-мён города Кодже и открывают набор участников.
Небольшой остров, соединенный подвесным мостом: Сирындо
Сирындо — небольшой остров, соединенный подвесным мостом с островом Чхильчхондо. Прогуливаясь по лесной тропе, можно полюбоваться морем и окрестными островами. В этой программе лесная тропа станет пространством для медитации.
Мероприятие организовано, чтобы оживить местный туризм, пострадавший после проливных дождей прошлым летом, и выразить благодарность и гостеприимство туристам, приезжающим в Кодже.
Медитативная ходьба, осознанность тела и ума, дыхательная медитация и медитация лежа — одна за другой
Программа пройдет 24-го с 14:30 до 16:30. Под руководством профессионального инструктора участники последовательно займутся медитативной ходьбой, практикой осознанности тела и ума, дыхательной медитацией и медитацией лежа.
Участники будут неспешно идти по лесной тропе, прислушиваясь к звукам природы. Остановившись, они обратят внимание на дыхание и состояние своего тела. В завершение можно будет удобно лечь и с помощью медитации отпустить накопившееся в теле напряжение.
Знакомство с медитацией для тех, кому непривычно медитировать сидя
В наши дни люди целыми днями смотрят в экраны и почти не двигаются. Тем, кто только начинает заниматься медитацией, бывает непросто сесть в тихой комнате и освободить голову от мыслей. Медитативная ходьба снижает этот порог: внимание легко сосредоточить на ясных ощущениях — например, на соприкосновении стоп с землей, шуме волн и ветра.
Для тех, кто никогда не пробовал медитировать, а также для тех, кто во время поездки хочет отдохнуть иначе, чем просто фотографируя, эта программа может стать возможностью без особых усилий познакомиться с медитацией. И те, кому удобно ходить, и те, кому больше нравится отдыхать лежа, смогут на одном занятии сравнить разные практики.
Медитация у моря становится доступнее не только горожанам, но и туристам
В сентябре прошлого года корпорация провела на побережье Вахён программу медитации «Кодже: отдых души в лунном свете», направленную на восстановление душевных и физических сил жителей. Теперь круг участников расширили, включив туристов, и впервые представят медитативную ходьбу с использованием природных ландшафтов Сирындо.
После мероприятия корпорация планирует изучить удовлетворенность участников и рассмотреть возможность расширить программы оздоровительного туризма с использованием природных ресурсов Кодже и превратить их в туристические предложения. Представитель корпорации сообщил, что программа подготовлена, чтобы участники, прогуливаясь по лесной тропе Сирындо, по-новому познакомились с природой Кодже. Он выразил надежду, что жители и туристы смогут ненадолго отвлечься от повседневности и позаботиться о теле и душе.
Попытка связать местные леса и море с медитацией превращает ее из особой практики в часть путешествия. Если медитация в движении на природе приживется в туристических местах по всей Корее, вход в мир медитации для новичков станет шире.
В программе могут участвовать 60 человек — жители Кодже и туристы. Запись ведется по телефону в порядке очереди; участие бесплатное.
Вопросы по статье: fare3041@naver.com