Marcher lentement dans le Gotjawal en automne en observant les arbres, se reposer dans un hamac, puis apaiser son esprit au son des bols chantants et autour d’une tasse de thé floral : c’est le programme de méditation en forêt proposé à Jeju. Le Jeju Stone Park a annoncé le 20 octobre qu’il organiserait, du 21 octobre au 28 novembre, « Au cœur de la forêt du Gotjawal II », un programme destiné aux adultes au Gyorae Natural Recreation Forest. Les 12 séances auront lieu chaque mercredi et samedi, de 10 h à 12 h 30. La participation est gratuite.
Du dessin d’un arbre aux bols chantants et à la méditation au thé floral : huit activités en forêt au fil des saisons de la vie
Le thème de cette année est « Au Gotjawal, marcher au fil des quatre saisons de la vie ». Partant de l’idée que, tout comme la forêt change au gré des saisons, la vie humaine suit elle aussi son cours, le programme associe les transformations de la nature aux étapes de la vie à travers huit activités. Deux spécialistes du bien-être en forêt encadreront les séances sur le sentier d’observation écologique et dans les espaces de repos en forêt.
Les participants observeront les arbres, les dessineront, puis partiront en promenade sur les sentiers. Après une expérience avec un miroir tourné vers le ciel et une pause dans un hamac pour relâcher les tensions, ils s’initieront à la méditation sur la respiration, puis à celle des bols chantants, fondée sur le son et les vibrations. La séance se poursuivra par des activités faisant appel aux éléments naturels et une méditation autour du thé floral, avant un temps d’échange sur les impressions ressenties en forêt.
Des appareils de mesure de la santé permettront de relever le niveau de stress, la saturation en oxygène et la pression artérielle, afin d’évaluer également le degré de détente et de relaxation des participants.
De sentier forestier d’exception à destination de tourisme bien-être : la reconduction du label s’accompagne de conseils de l’Office coréen du tourisme
Ce programme a été conçu pour célébrer la nouvelle sélection du Gyorae Natural Recreation Forest, en 2026, dans la catégorie « thérapie par la nature » des destinations de tourisme bien-être d’excellence, et pour développer les activités de détente et de ressourcement faisant appel à la nature du Gotjawal. À la suite des conseils de l’Office coréen du tourisme pour les destinations de tourisme bien-être d’excellence, les ressources naturelles de la forêt ont été associées à un récit et à des activités de thérapie par la nature.
Le sentier forestier du Gotjawal, au Gyorae Natural Recreation Forest, a été sélectionné en 2023 par le Service forestier coréen parmi les sentiers forestiers d’exception propices à la randonnée. En 2024, il a été recommandé parmi les sentiers forestiers d’exception à parcourir en automne pour admirer les feuilles aux couleurs chatoyantes. Il a aussi été retenu cette année, comme en 2025, dans la catégorie « thérapie par la nature » des destinations de tourisme bien-être d’excellence, label décerné par le ministère de la Culture, des Sports et du Tourisme et l’Office coréen du tourisme.
Lee Sang-hyo, directeur du service de gestion du Jeju Stone Park, a expliqué que ce programme avait été conçu pour permettre aux participants de se ressourcer et de réfléchir à leur vie au contact de la nature automnale du Gotjawal. Il a également exprimé le souhait que les habitants de l’île et les touristes puissent prolonger dans leur quotidien le sentiment de quiétude et le regain d’énergie trouvés en forêt.
Pour les débutants qui ont du mal à rester assis longtemps : méditer en marchant, en s’allongeant et en buvant du thé
Pour les personnes d’aujourd’hui, qui passent l’essentiel de leur journée devant un écran, fermer les yeux et rester assis longtemps pour méditer représente un obstacle plus important qu’on ne le croit. Le programme propose d’abord une succession d’activités sensorielles — marcher, observer, dessiner, s’allonger et boire du thé — avant de passer à la méditation sur la respiration et le son. Le corps se met en mouvement d’abord, et l’esprit suit.
Cette formule conviendra sans difficulté aux débutants peu familiers de la méditation assise, aux amateurs de promenades et de nature, ainsi qu’aux voyageurs qui souhaitent s’accorder quelques heures de calme pendant leur séjour à Jeju. Autre particularité : la méditation aux bols chantants, venue de l’étranger et désormais bien implantée en Corée, s’inscrit ici dans un même parcours avec la forêt et le thé floral de Jeju. À mesure que la méditation pratiquée dans les forêts coréennes se fait connaître avec le tourisme bien-être, les voies par lesquelles la méditation coréenne peut toucher le monde s’élargissent elles aussi.
À partir du 21 octobre, les mercredis et samedis matin : réservation dans la limite des places disponibles sur le site du Gyorae Natural Recreation Forest
Les inscriptions se font à l’avance sur le site du Gyorae Natural Recreation Forest. Chaque séance accueille 20 adultes, dans l’ordre des inscriptions.
Programme : « Au cœur de la forêt du Gotjawal II » (thème : « Au Gotjawal, marcher au fil des quatre saisons de la vie »)
Dates : du mercredi 21 octobre au samedi 28 novembre 2026, chaque mercredi et samedi, soit 12 séances au total
Horaires : de 10 h à 12 h 30
Lieu : sentier d’observation écologique et espaces de repos en forêt du Gyorae Natural Recreation Forest, à Jeju
Organisateur : Jeju Stone Park
Public et capacité : adultes, 20 personnes par séance, dans l’ordre des inscriptions
Participation : gratuite
Inscription : réservation préalable sur le site du Gyorae Natural Recreation Forest
Contact presse : fare3041@naver.com